对于我自己，我觉得大多数情况下心态都较好，而且对情绪的调节能力较强，但有了孩子后焦虑越来越多的控制了我的情绪，出现的频率与以前单身相比更加频繁。正如现在一本畅销书《我是个妈妈，我需要铂金包》里那位人类学博士妈妈所说“我就此误入岐途，在恐惧的胁迫下，从原本的旁观者变成体制的拥护者。我跟上东区的妈妈一样，跟全世界的妈妈一样，每天都在焦虑自己是不是做的不够好，不够多，生怕对孩子的未来造成影响。”当妈了以后，忧虑自己工作太忙没时间更好地帮助孩子进行学前学习；忧虑孩子过于内向，长大在社会上会吃亏；忧虑家庭的经济能力有限，无法给孩子更好的教育和发展平台……林林总总。但其实，放手后，发现孩子其实比我想象中能干太多。
正如书中所说，长期的外在因素会造成焦虑，比如说父母的焦虑。孩子如果总是感受到父母的焦虑感，潜移默化的，孩子也会变得越来越焦虑，因此，需要我们在焦虑产生时第一时间能想办法进行化解，书中也介绍了一些办法值得我去尝试，并寻找到最适合自己的。
此外，随着年龄渐长，对于自己的核心竞争力关注变得越来越强烈，很多时候，我自己的焦虑来自于对自己的不自信，总觉得学习的太少，思想太过于肤浅，试图买一大堆书来丰富自己的思想，但是买了书之后常常因为各种没有时间的借口将其束之高阁，正如梵登老师说的，我的这种想法只会让自己更加焦虑。那么今后，改变思路，尽自己的所能去改变自己不好的生活习惯，用看手机消遣的时间读书，不要强迫自己能从书中学到什么，只为保持一个阅读的习惯，慢慢的影响自己也影响孩子。
