感受：愉快、自在、烦躁
做出的进步：今天一个人带着两娃在家，孩子们非常乖，自己玩耍不打扰我，我有空做家务、看看书。孩子们发生冲突了，哥哥打弟弟了，我很生气，但是明白生气没有用，就想起发生冲突时先处理情绪再处理事情，于是我抱着弟弟说：哥哥打你了，你现在很难过对不对？弟弟点点头继续哭泣，我说：我让哥哥给你道歉好不好？弟弟点点头，于是我叫了哥哥过来跟哥哥说：弟弟刚刚太大声对你说话所以你觉得不舒服就打了他对吗？哥哥点点头。我说：不论什么事，都不应该动手打人对不对，你看弟弟现在都伤心的哭了，你跟弟弟说对不起，然后抱抱弟弟。哥哥照做了。我没有因为弟弟一哭就烦躁发脾气，能平静的体会弟弟的感受。也没有对哥哥动手打人而对他发脾气。
这两天发现只要老公在家，我就会变得易怒烦躁，对于孩子的忍耐变得特别差。细细的思考了一下，其实我很不喜欢老公总是玩游戏，而更深层的感受是我觉得他不上进，除了工作之外不做一点努力，并且连孩子也没好好陪伴，除了游戏还是游戏，只有我叫了才会陪伴一会孩子。虽然我也没多努力，但是我有意识学习一些知识。在我的想法中，下班回到家吃完饭，一家人聊聊天、陪孩子玩玩那才是我想要的生活，可是除了手机就是电脑。想跟老公聊聊我内心的想法。争取获得他的配合，起码回到家用一个小时时间陪伴我和孩子。
感觉好：孩子们中午不愿意午休，在我午休的时候他们都在客厅玩，没有打扰我睡觉。
