我有一个毛病就是情绪不受控制,通俗点说就是暴脾气。
所谓的暴脾气,是指大多数时候我是没什么脾气的。但是,情绪一旦失控,我就会暴躁得像一只怒吼的狮子。
一开始,我并没有这个毛病。生了孩子后,我那不受控制的情绪时不时地就要来关顾一回。
每一次突然怒了的时候,我便把书本往地上一掼,怒睁着眼睛看着孩子,只见一丝恐惧的神情从她的眸子里一闪而过,我马上意识到我愤怒的样子把孩子给吓着了,立马蹲下身去把书本从地上捡起来,然后抱着孩子说:“是妈妈的错,不是你的错。”
虽然每一次我都和孩子道歉了,但是我心里一直都很懊恼:“为什么父亲的暴脾气会在我身上重演?难道这就是原生家庭的影响要代代相传吗?”
暴躁的情绪不会伤害到陌生人,只会伤害到最亲近的人,我的女儿首当其冲就会受到伤害,假如我不加以遏制,必定代代相传。
我下定决心要加以遏制。
这个念头升起的那个时刻开始,我便走入了精神修炼的阶段,大量地阅读心理学的书籍,不断地反思,不断地寻找情绪失控的治疗方案。
也许,每一次小小的改变都要付出昂贵的代价,这个昂贵的代价就是,我把自己给憋成了抑郁症。
这是控制情绪必须经历的一个过程。
得了抑郁症以后,我比谁都清楚我为什么得了抑郁症,因为我想把我的情绪给控制住。
如今,我的抑郁症康复了,暴脾气也跟着消失了。