这段时间的努力无疑是相当痛苦的，有很多时候都出现一些惰性思维，总是找各种机会和借口让自己舒服。有时候太困了，磕睡了，还想多睡会儿。在无数种自我找理由的过程中，稍微有一些妥协，但是很快就发现这是自我偷懒和懒性思维的一种表现。发现问题后要进行及时调整并告诉自己的意识，让自己勇于面对自我和惰性，做一些积极改变的行为。比如说，调整学习的时间。如果是没有早起，那就一定让自己在当天，把该学的内容进行补充，并且要求自己在后期一定要找抽空补上这个时间跟进度。
如果有一天你真的没有按要求的进度推进学习计划，变得懒惰了，然后这一天你会情绪非常不好，然后感觉一天都很混乱。有时候你没有早起，反而瞌睡更多，越睡越累。相反，如果每天五点半早起，经过两三个小时的学习后，反而更加的觉得自己精力充沛，一天过的比较充实，情绪也特别的稳定。这或许也就是我们平时所感知到的一些事，比如：如果是一天什么事都不去干，闲着的话，反而会闲来生出余事。就比如这次的5.20这天，没有早起，找借口让自己睡懒觉。闲下来的时候，胡思乱想，甚至无聊着急。于是大脑开始加工一些原有的经验和信息。一些好的和不好的信息一遍一遍的干扰你的心智和情绪，让你觉得有时候心烦气躁。如果你早起学习了，让大脑补充了一些新鲜刺激，它反而变得非常的开心愉悦和满足。
前几天看书有说到，人的大脑中有好多杂七杂八的信息，大脑会总是不断的去加工和提取这些信息，这引起很多人的烦躁，经常扰乱人的心智。人们把这些东西称为一些出来干扰人大脑活动的坏猴子。现在终于深深地知道了这是一种什么样的体验。现在，我明确的知道并确认它们就是大脑中一些干扰自己情绪的坏猴子，所以我，通过学习，竟然把他们都给扼杀住了。
