务要日日知非，日日改过；一日不知非，即一日安于自是；一日无过可改，即一日无步可进。——《了凡四训》
今天是“改过”记录的第五十五天，我将记录108天，来验证会出什么效果。
今早起来，偏头痛又犯了。人难受眼睛见不得字，晚上好些了，才来写简书。这毛病已经有好几年了，每次犯病的时候，总是想，得好好调养身体，将它根治。但是只要头不痛了，人有精神了，这调养的事情就被遗忘了。好了伤疤忘了疼。等到下一次头痛又犯了，再来后悔怎么不好好调养呢？归根结底，仗着年轻，没有重视问题。不到黄河心不死，不撞南墙不回头，或许得等到出大病了的时候，自己才会知道什么是重视，什么是悔不当初！很多人都是这样的，我也是这样吗？当然不想，这个毛病得改。
这些年的头痛病，医生的诊断，再加上自己的经验，两种原因相交而成，一是自己先天体质问题，二是神经过于紧张。第一个原因需要通过吃、作息等来调理，第二个原因就得从心理上去调整了。
我是个爱想事的人，杞人忧天，容易钻牛角尖，玻璃心，经常被外界影响，然后心里过不去，这些特点导致自己神经容易紧绷、进而衰弱，神经很敏感，不容易放松，因此时常间隔一段时间就头痛。头痛起来，前后需要一星期才能完全恢复。去年头疼的次数至少有七八次。这么频繁的头痛，严重影响自己的生活工作，影响自己的心理状态，提心吊胆的，担心着自己什么时候又会头痛，整个人变得更敏感神经的，做什么都提不上劲。而我还没有真正重视这个问题，没有下定决心调养身心。真是不见棺材不落泪。
就如昨天我写的省过，自己的一个大问题就是知而不改。理智上知道自己的问题，但是就是在行动上跟不上。这样的知其实不是知。王阳明的知行合一说，要知和行都有，才算是知道。如果仅知，但不行动，那不能说自己是知的，那是不知。
经过这些天的省过，我体会到“改”真的是一件很难的事情。但是不能因为难，就逃避不去做了。今天不行，明天继续，明天再不行，后天接着继续。省过不是一个阶段性的，省过、改过是伴随一生的事情。因为我们不是生活在真空里，每天都会沾染上灰尘的，因此需要天天擦拭。
