“自证预言”的概念

一旦你说了一句话，你就会爱上你自己说的这句话，而出于人类最本质的自恋需求，你会把事情朝这句预言的方向去推动，以此来证明，你是对的。

关于“自证预言”举一个例子。

根据威斯康辛麦迪大学的调查研究，我们平时认为压力对身体有害的想法其实是错误的。研究表明，只有当你认为压力对健康有害时，它才会真正损害你的健康。也就是说有害的不是压力本身，而是压力与观念（认为压力有害健康甚至致命）的组合。

很多人其实是被自己慢慢吓死的。在极端的情况下，人若是相信自己正在死去，就真的会死去。过去流传过这样一个杀人案件：

受害人被绑在椅子上，被蒙上了双眼。杀人犯只是用冰凉的刀背划了一下受害人的手腕，而后拧开了旁边的水龙头，让受害者听得到水流嘀嗒的声音——其实是水声，但受害人却误以为是自己的血滴落的声音……

最后受害者就好像真的“失血”过多而死一样死掉了。可见自证预言的力量其实很强大，观念就是塑造你世界的重要因素，对待它可不能马虎。

看了上面的案例你是否会有一些小触动，其实，很多时候，我们常常觉得某个说法或者某件事有道理，但真正被触动，是非常难的事。被触动，就意味着一个理性的知识，和你自身的体验结合在了一起，成为你自己的东西了。

自我实现的预言的关键机制是选择性注意

比如当我发出一个预言后，为了维护“我是对的”这份自恋，我的注意力会集中在那些符合我预言的信息上，而那些不符合我预言的信息，就被我忽略了，这样一来，我看到的世界，就符合了我的预言。

如何觉知自己的自我实现的预言？

那就需有体验帮你发现。想改变这个自我实现的预言，也一样需要体验。

回想5、6月份自己驾考的经历，从“自证预言”的角度出发思考。

在考科目二之前，我的想法就是一定要过，一定会过，几乎就没有过多的想过自己会挂，于是科目二我一把过了，而这次科目二考试之前，我其实挂了3次，前面都是感觉自己技术不扎实，忐忐忑忑去考的，也经过好几年了，这次换了教练，自己练习也更加认真了，几乎是抱着必过的心态去考试。

而考科目三之前，我有顾忌，缺乏考科目二必过的心态，给自己留了“后路”，一把过更好，那么最坏的打算是万一挂了，我去广东一段时间后回来再考一次。练习模拟考试结束的时候，考官说我不及格，我心里“咯噔”了一下，第二天正式考试之前，竟然遇到一个在该考场考过三次未过的人，我一直是鼓励式的与他交流，而他却一直说万一考试的时候车多什么，运气不好什么的又挂了，给了我一种不怎么好的感觉。

随机分配上考车的是，前面两个考生还没开出100米就挂了，其中第一个考试的人特别的紧张，她就不想第一个考，结果分配她是第一个，因为心态不佳然后挂了，第二个竟然因为灯光考试挂了，当时我就在想自己应该不会挂在灯光考试上吧，结果我上车因为注意力分散第一把挂在了灯光考试上，当报扣分项目的时候，内心又“咯噔”了一下，我慌乱了，一颗心扑通扑通的狂跳，“只剩下最后一次机会，万一没过咋办？”好吧，我“如愿以偿”的因为慌乱挂了。

现在回想这个经历太“奇妙”了。其实我意识上是树立了自己要过这个目标的，但是潜意识上却是自卑的认为自己可能过不了，那样感觉到的是巨大的压力，而非有正向的结果。

有哪些原则和方法可以改变自我实现的预言呢？

心理学家武志红老师说：

1.自我实现的预言其实大部分是对体验的提炼和总结，所以不管是觉知预言还是改变预言，都需要从体验入手。

2.如果你想要更积极的自我实现的预言，就需要寻找机会，给自己制造机会，体验到那个更积极的预言。

3.你可以问问自己，我希望的那种“自我实现的预言”是什么？我过去在什么时候体验过？然后好好调动回忆，让自己体验当时的感觉。

比如一些优秀的推销员，在开展一天的工作时，会先去找一些优质的客户，或者推销一些容易卖的产品，通过这种方式去制造一些成功的体验，这份体验会帮助他更好地开展一天的工作。

如果没有过去这样的经历和体验咋办？

没关系，可以去接近那些有类似体验的人，在他们身上学习。你想要什么人生，就去和什么样的人接触，他们的体验会很容易地感染到你。这是扩大自己体验的一个重要方式。

学了这些方法，那么接下来也就是下周我回长沙继续考驾照怎么用呢？

1.与成功拿到驾照的曾经一起学车的学员交流心得，咨询他们的驾考体验经历。
2.模拟考试这次要让自己成功的体验一把过的感觉，让考官觉得我第二天的正式考试没问题，最主要的是我自己潜意识的成功体验过的感觉很重要。
3.保持必过的心态认真练车考试，因为8月份我的驾考时间到期了，这次真没有退路了。

“心想事成”背后的原理是什么？我想你应该清楚了吧！那就是“自证预言”！

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