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践行个人的“无一例外原则”，365是个方向性指南，以前有心理学家宣称28行动即可，强调人格属性，即执行一项行动命令，8成嘚情况做即是好习惯，但凡稍有定力者，这当然较容易做。
“无一例外”没有如此“人性化”，既然决心定下，就不要更改，不想或发自内心有所排斥的，就不要人云亦云去跟.就我而言，我不喜欢户外运动，认为环境质量不好，jin是个人喜好和观点，所以户外跑步 这项运动计划没开始过，但却热衷于运动健身流汗。“拳卧撑”这有点“棘手”的运动已能一口气做68个，目标80个，我想最终会落实到90个。
