新人刮痧入门必学

（一）刮痧顺序（葛老师）

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不是一次完成。刮头每天想刮多长时间就刮多长时间，可以天天刮。其它部位按顺序，根据个人体质，循序渐进慢慢来。

（二）刮痧作业（葛老师）

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（三）关爱生命从头刮痧开始

刮头好处

[咖啡]多刮头，脑出血脑梗可以提前一年预防！经常刮刮头，不易得脑血栓。

[咖啡]多刮头，不吃安眠药也可以睡得香甜！

[咖啡]多刮头，它可以让您神采奕奕满面红光！

[咖啡]多刮头，它可以让您皮肤紧致年轻漂亮！要知道脑袋长一根皱纹，脸上就长六根

[咖啡]多刮头，阳气足则百病除！生活可以更美好！

关爱生命——从“头”开始刮痧[耶][耶][耶]

（四）刮痧原理:

刮痧是中医内病外治的一项传统医术，通过刮痧，使人体经络通畅、调理，调动、激活人体本身固有的自然自愈力。一切“病”用一个字来概括，就叫“瘀”！瘀在头就叫脑梗，瘀在心就叫心梗，瘀在肝就叫肝癌，瘀在肺就叫肺癌，瘀在肠就叫肠癌。痧，其实就是没刮之前经络里边的瘀血，因为血瘀的位置不同，医生们为了区别它们，才起了那么多的“病”名儿。刮痧是治病还是治人？《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干”，阴阳平衡，诸病不生。刮痧，不是治人得的“病”，而是通过刮痧，使人的经络通畅，气血运行，阴阳平衡，从而使人先恢复健康。刮痧就是活血化瘀，不管刮那里，不管怎么刮也不出痧时，就啥“病”都好了，其实不是那个“病”好了，是得“病”的这个人好了！

先刮哪？

百会穴是诸阳之汇，位居头顶部，其深处即为脑之所在；且百会为督脉经穴,督脉又归属与脑。此外，根据“气街”理论，“头气有街”、“气在头者，止之于脑”，即经气到头部的手三阳经和足三阳经都联系于脑。根据“四海”理论，“脑为髓海”。杨上善注说“胃之津液渗入骨空，变而为髓，头中最多，故为海也。是肾所生，其气上输百会处，下输风府也”。可见，百会穴与脑密切相关，是调节大脑功能的要穴，乃百脉之宗，贯达全身。再刮哪？不管是中国人、外国人，也不管他男女老少，都是一个脑袋、俩胳膊倆腿加前胸后背，就这么大个地方，先把项后大椎穴和两肩上的肩井穴处刮通以后，再刮后背。等刮到后背不再出痧时，加刮手臂外侧、两腿外侧。当大椎、肩井、后背、两臂外侧、两腿外侧都不再出痧时，加刮两臂及两腿內侧。当上述这些部位都不再出痧时，再加刮前面，(头部什么时候都可以刮)。当刮到全身哪儿也不出痧了，刮哪儿也不痛了，经络就通畅了，经络畅通，真气运行，阴阳平衡，诸病不生。

怎么刮？

假传万卷书，真传就一句话——用手握刮痧板的三分之一，用手指和手腕的力，重压慢刮。用板儿薄的那个面把痧先刮出来，用厚的那个面再把痧刮消散（或用手搓散），再用薄的那面刮出来，用厚面再刮消散，如此反复，直到刮得不痛也不出痧了，所谓的“病”也就好了，以后再刮就是享受了，再继续刮就能得长寿了，这才是刮痧的本来意义。在健康的基础上再继续刮痧，就是养生保健！在养生保健的基础上再继续刮痧，就能达到长寿天年的目的！这才是刮痧的本来意义！几天刮一次？刮痧和扫地一样，您一辈子不扫地也不犯法，但一般过年时按风俗习惯都大扫除，一年扫一次，不如一个月扫一次，一个月扫一次，不如一天扫一次，一天扫一次也不如车站、码头、机场，人家是清洁工不停地扫，所以总是那么干净。坚持每天刮！如果每天不停地刮痧，哪会有病呢？这才是养生保健的根本之道！俗话说“药补不如食补，食补不如气补”，而刮痧就是直接补气。中医的理论基础就是阴阳五行学说和经络体系，经络是人体气血运行的通道，它“内通脏腑，外达四肢，连通百骸”，就好像一座城市的交通网络，或者公交车的运行路线一样，穴位，就像公交车站点一样。人类不是死于疾病，而是死于无知！马路上发现了大坑或废墟堆，不要只管报警，非要查出谁挖的坑，谁倒的废墟。刮痧板就象大铲车一样，先把坑填平，废墟堆推到马路外边去，先保证车能行，人能走，然后再派保洁员天天扫，这样马路总是干净的，但是保洁员下班以后，不自觉的人还会偷着倒，下一步就是要教育大家提高环保意识，不要乱倒垃圾废墟了，人们也应该尽早学习中医养生保健的意识，不要前半生拼命挣钱(找病)，后半生再拿钱养命(治病)，最后落个人财两空。

人类不是死于疾病，而是死于无知！捷径就是多刮多练！学习刮痧沒有捷径可走，只有多刮多练。俗话说:“师傅领进门，修行在个人”，久熟不如常练，常练不如总干。《弟子规》上说:“功夫到，滞塞通”。什么叫"功夫"？功夫就是筒单的重复，日久即成功夫。由生变熟，熟能生巧，巧能成精，精能转妙，妙能致绝，绝能出神，出神入化，化而归道，大道至简！刮痧贵在坚持！“学而时习之”。孔子教导我们，学习的目的在于应用，而应用的过程就是不断的演习、温习、预习、练习。徐醒民教授对“习”解释得非常精到：“习者，习其所学圣言圣行也，时习者，无时而不习也，使学而不习，习而不恒，皆非夫子所谓学也”。只要真刮，大概需要90---120天，因为国际上公认的细胞修复周期是90---120天。所患之疾，也就好了，以后再保持住，天天刮痧，就是享受保健了，再继续刮痧，就会长寿天年！

俗话说的，天有三宝日，月，星，地有三宝水，火，风，人有三宝气，神，精，我们评说这个人精气神真足，指的是人的正气足，而刮头就是培补正气，《黄帝内经》讲，正气存内邪不可干。痧，就是没刮之前经络里边的瘀血，刮痧的过程就是在活血化瘀，是调动正气把邪气排除去了，也是靠消耗正气才能把邪气排除，所以我们强调平时多刮头培补正气。（高长春老师）

（五）人，为什么会生病？

这是世界性的医学课题，因为当今的医学进入了误区，所谓的医学都是在治病，并不去研究人为什么会生病，所以才导致了无法治癒的疾病却越来越多，这就是现代医学的悲哀！悖离了中华优秀传统文化，《黄帝内经》之智慧。《黄帝内经》告诉我们，"病由心生"。这是最伟大的自然科学。《黄帝内经》有云:"心者，君主之官也，神明出焉"，这十一个字就告诉了医学界，"病"，是由心而产生的，可以解决当今世界上很多无法治癒的重大疾病，包括癌症。

病由心生的道理是:

心好的人，明白道理的人，道德修养高尚的人，有正知正念的人，一身正气的人，叫"神明出焉"，五脏六腑就不会受伤害，人就不会生。

心中有邪恶的人，不明白道理的人，道德修养低下的人，每天在抱怨世界，仇恨世界，整天暴怒，心胸狭隘，烦闷，急躁，酗酒，赌博，偷盗，骗人，大吃大喝，乱搞男女关系的人，整天自私自利的人，这些都是心灵上出现的问题，心灵被染污了，"神明"就消失了，在日常生活和工作中，就会与父母生气上火，与兄弟姐妹生气上火，夫妻间生气上火，在工作中与领导生气上火，与同事生气上火，与朋友交往时生气上火，只要是生气，就必定上火，就把这口气火存在了体内，堵塞了经络，气血受阻，疾病就来了，这是心中的邪恶，邪恶就是邪气，邪气就是阴气，邪阴之气就是病毒之气，病毒之气污染了身体，疾病就生成了。

所以爱生恶气的人，火气就特别大，就容易得癌症，愛生大气的人，火气就大，就得大病，爱生小气的人，火气小，就得小病，不生气，不上火的人，就不生病，一生健康长寿。反过来，明白了这些道理，治"病"的方法就非常简单了，在日常生活中，与谁生过气，上过火，做过对不起他的事，就对他鞠躬识错说:"对不起，我错了，那件不愉快的事，全是我的错"，这就是良药，就是治病的利器，就能好病。因为认错是正气，正气充滿体内，邪气一定排除，这就是《黄帝内经》上讲的"正气存内，邪不可干"。心念正了，"神明出焉"，五脏六腋自然恢复健康。《黄帝内经》是当今世界上的顶级医学，是拯救人类世界的最高科学。