我的心灵就像道路，念头就像来来往往的行车。
我坐在路边，看着道路上的行车，无论怎样，总有一辆车会吸引到我，我会跟在车子的屁股后边，紧追不舍。
当我意识到我在追车的那一刻，我便觉醒了，这时我会再次回到路边，继续观察来来往往的行车。
僧人是我见过最好的老师，他把我带到路边，让我真真切切的体验了一把，那一刻是觉醒时刻，令我终身难忘。
我现在已经明白了打坐的真正过程，也知道了打坐的终极目的，接下来就是坚持训练了，毕竟师父领进门，修行在个人嘛。
打坐的过程：是一个走神、拉回、再走神、再拉回的过程。
打坐的终极目的：觉醒，时刻活在当下。
你可能会觉得活在当下这个终极目的玄之又玄，你这么觉得很正常，我当时也是这么认为的。
为了把抽象的概念还原成具体的生活，接下来，我们就偷窥一下可怜的张晓：
张晓是个著名编辑，工作压力巨大，脑门上的发际线印子清晰可见。
现在是下午三点半，张晓码字码累了，正在休息。
她像往常一样，把身子扔在葛优牌沙发上，手里拿着砖头大小的手机，正漫无目的的批阅着“奏折”。
突然，张晓看到了一篇文章，标题是《男人出轨50条》，张晓立马点开了文章，里边清晰地列出了男人出轨的50条征兆。
张晓比对着自己的男人，开始看一条打一个对勾，一直打到十几条，张晓心想：我去，怎么全符合？
胸口有一股气流从食道顶出，张晓越想越气，虽然眼睛还跟着文字往下走，但是脑子早已不在文字上了，她的脑子已经飞到了三年前老公和女上司出差的那一天。
老公出轨了吗？张晓在脑子里不断收集证据：
上厕所次数越来越多
晚上加班越来越多
临时出差越来越多
……
不一会，半小时的休息时间结束了，张晓只能返回工位开始工作，虽然屁股回去了，但是脑子还停留在沙发上。
她脑子充斥着老公出轨的场景，手里却毫无方向的码着键盘，可能连张晓自己都没意识到，她正在打天文乱码。
下班了，回家的路上张晓根本没空看车，无意间还闯了一个红灯，她停在人行道上，前进也不是后退也不是。
回到家，本是陪伴孩子的时间，可是当孩子问为什么青蛙是绿色的时候，张晓却无意识的回答了一句：“对，青蛙是绿色的。”
然后继续在脑中播放着伦理大片：到现在还不回来，男人天天加班，也是出轨的一大征兆。
晚上，张晓躺在床上，背对着老公，脑子里的念头依然像雪花一样飘散，突然，张晓想到老公曾经和他说发现爸爸出轨的经历，有其父必有其子？
想到这里，张晓再也无法入睡。
这就是张晓的一天，虽然极端，但是颇具代表性，这是多少忙碌者的一天缩影呢？
张晓的身体活在当下，心灵却没有活在当下，一天里，她一会飞到过去参观3年前的出差实况，一会又飞到未来，细数家庭破碎给孩子带来的伤害。
因为身心的分离，导致张晓不能认真工作，回家路上闯红灯，三心二意的陪伴孩子，晚上还无法入睡。
不认真工作可能导致丢失工作
闯红灯可能导致交通意外
敷衍孩子可能导致亲子关系问题
晚上不睡觉可能导致身体不健康
……
这一切的一切都源于一片文章，都源于一个猜想，都不是事实，都和当下毫无关系。
这就是一个现代人，失去了活在当下的能力，把自己丢在了念头的世界里。
念头很好，有了念头我们才能思考，我们才能进步。
但是，如果我们不掌握管理念头的艺术，我们就会成为念头的奴隶，念头会反客为主，把我们变成托运念头的行尸走肉。
如何管理念头呢？
管理念头太抽象了，我们可以想象一下管理员工。
管理员工最重要的是什么？
是丰富的管理知识吗？显然不是，否则所有管理者都是刚毕业的管理系高材生了。
是丰富的管理经验吗？也不是，否则所有管理者都是老年人了，而且只要身体健康，会越老越吃香。
那究竟是什么呢？知人善用，首先你要意识到你的员工存在，你要先了解你的员工，其次你才能和她们谈合作谈管理，对吧？
念头也一样，你如果都无法意识到念头的存在，又将何来管理一说呢？
我们平时工作太忙，外界环境刺激太多，我们根本无法意识到心灵里无限飘过的念头，好不容易休息了，我们也会用电视、游戏或者批阅奏折来打发时间。
可以说，我们不会给自己一刻停下来的时间，科技的发展，让我们已经没有任何机会停下来，去静静的看一看内在杂乱无章的念头。
我们看不到就代表不存在吗？想想僧人让我戴着眼罩的时候，我看不到路上的车，车就不存在吗？我一样能听到汽车的嗖嗖声，一样能闻到它们排出的尾气。
看不到念头不代表它就不存在，它会像汽车的噪音和尾气一样，时不时的出来挠你两下，频繁打断你的注意力，让你的生活完全碎片化。
即使我们什么都不做，我们心灵里的念头也从未断过，这些念头就像雾气一样飘散在不见天日的老旧房间。
当我们打坐的时候，一缕阳光就直射进了这个老旧房间，虽然这一缕阳光无法马上驱散迷雾，但是至少能让这个房间多一些温度。
一缕一缕又一缕，慢慢地，房间会温暖起来，最后充满阳光。
所以，打坐是让我们看到念头的第一步，知人善用，看到了念头，我们才有机会管理念头，不要再做念头的奴隶了。
现在就定个10分钟闹铃，开始你的打坐吧，去看看你的老旧房间，去看看那些飘散在黑暗中的迷雾。
记住，观察的时候不要去参与，不要去评价，更不要去控制，你不是男/女主角，你只是坐在路边的观察者，只是在那里静静的观察它们，就足够了。
《僧人教我练打坐》 01 初识僧人
《僧人教我练打坐》 02 念头像是路上的行车
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