健康理念讲座
程习学
时代在变迁，观念在更新，社会在进步，竞争在加剧，在生活节奏日趋加快的社会环境中，人们在通过努力获取更多物质利益的同时，也随时随地感受着生活带来的压力，夕阳下的老人们，无限留念这个充满魅力的世界，通过各种方式来留住岁月的脚步。人们对健康显示出前所未有的渴求。
每个人都在追求健康，在健康中为社会创造价值，每个人都在珍惜健康，在健康中感受人生况味，如何才能使自已更加健康，这不仅是多少年来人们一直关心和探讨的人生重大课题，也是人们追求的终极目标之一，一个人的生活方式如果不科学，不符合生理和医学养生规律，就可能从无病变成有病，从小病变大病，甚至病入膏肓，并因此付出意想不到的金钱乃至生命的巨大代价。
今天的讲座，旨在使大家增强健康意识，改变传统的生活方式和不良习惯，拥有一个健康的体魄，自由自在地发展自己的事业，享受美好生活，创造更多的价值。
健康对于我们每个人来说，是最宝贵的财富，这两个字非常好写，但是有多少人能够真正理解它的含义？
有一句话是这样讲的，健康与长寿是人类永恒的主题，它概括了人类对生命和健康的所有需求，这是21世纪了，己经进入了一个大健康时代，人们在追求心理、生理以及环境的完全健康。富裕起来的中国百姓，面对日益提高的生活水平，对生命和健康有了更高的认识。
习近平总书记在党的二十大报告中提出，推进健康中国建没，人民健康是民族昌盛和国家強盛的重要标志。把保障人民健康放在优先发展的战咯位置，完善人民健康促进政策……重视心理健康和精神健康……倡导文明健康生活方式。这些都是在二十大中明确提出的国策
各位一定要记住：要想奔小康，首先必须有健康，人类没有健康，就像地球失去太阳。世界联合国早在很久以前就呼吁人们，一定要把权力、财富、地位放在健康之后。
记得二十年前，曾经有个精彩的比喻：如果把人所拥有的财富、事业、亲情、爱情、友情等用无數个”0”来代表的话，那么健康就是”0”前面的那个”1”，只要有了”1”，下面工作、金钱、汽车、房子等等都可能拥有。而”1”没有了，那么一切都等于”0”。可见，健康对于我们人体是多么重要，但是，在这么多年的人生岁月中，人们为了财富、权力、地位，付出了一生的时间，到今天，几十年的岁月过去了，我们突然发现，自已老了，精力不充沛了，体力疲惫了，甚至有些人己经患上了种种疾病，这个时侯，绝大部分人想的是追求医学的治疗，绝对没人坐下来静静思考：我为什么生病？我为什么衰老？我又为什么今天疲惫不堪？在这么多年的人生岁月中，你曾经给自己投入过多少精力、时间，来维护自已的健康呢？你是不是把自已当作生活中的汽车、日用品、钟表以及电器，只注重使用，而又不注重保养，就这样，今天致使它停止了工作。你是否今天还认为，没有疾病就是健康呢？
那么我们就进入下一个话题，那就是健康的定义。
世界卫生组织对健康的定义是：
1、身体没有疾病。
2、完整的心理健康。
3、完整的生理状态。
4、对当今社会的适应能力。
各位，一个人只有拥有这四个条件的时候，您才算作一个真正的健康人。
没有疾病是我们健康的基本条件，今天的会场里，我相信有非常成功的人士，也有破落的人士，有富翁也有贫穷及生活紧迫的人，这一条件的基础是，你今天的身体是否健康？坦率的讲，有病就等于失去了健康，
那第二个是心理健康，我们一定要保持一个积极是向上乐观的心理状态，而后，才能快乐的生活每一天，大家都知道，我们人生的命运，命一一指的是我们的出生，出生是无法选择的，父母给了我们生命，我们一生中只有是孝敬和瞻养他们。紧接着就是运，命运是什么，就是我们的人生，实际上就是我们漫长的几十年的岁月，出生是不可以选择的，但是，人生的岁月，真的是可以把握的。各位所拥有的、所得到的、所失去的、你想要的一切现状，谁给你造成的？自己，就是我们自己，所以，今后一定要记住，要把握自己的人生，创造自己的未来，只有靠我们自己。
第三个是生理状态，生理健康，是指我们全身的各组织器官的功能能够协调的运作。各位下去以后要去看一看世界卫生组织给我们每个人提出的健康十条标准，他把我们每个人从头到脚进行了一遍梳理。比如说它讲到了头发，它应该是蓬松的、亮丽的、柔顺的、没有头屑的、有光泽的。但是，在我们生活中看到了很多很多的人，年龄还不大，头发就发白了，甚至有些人长的非常的漂亮，头发却很稀少。大家知道不知道，当你的头发发生这样问题的时候，没一个人考虑到跟你的健康有关系，只认为是头发的问题，今天在这里告诉大家，当你的头发发生这么大问题的时候，神经系统、内分泌系统、代谢系统，包括营养是不均衡的。再看一看我们的眼睛，眼睛是心灵的窗口，通过你的眼睛可以了解你的内心世界，但是眼睛它要求明亮、没有血丝，标准视力的，没有炎症。而我们今天的中国，近视、远视、弱视的人群已逐步的递增，那么，当人们的视力发生改变的时候，大部分人采取了矫正视力，配上了眼镜，但是，这些带上眼镜的朋友，你有没有想到，你的视力的退化，跟你的代谢、营养元素，包括你的身体状况，以及循环系统，都已经发生了问题。
第四个是适应能力，适应什么？适应当今这个变化多端的社会，各位都知道，我们已经从工业化时代进入了信息化时代，就是这种变化转变，就对我们每个人的生活产生了非常大的影响，
随着社会的不断发展，人们生活水平的提高，每个人都不可避免地承受着各种压力。这些压力来自于工作、学习、生活、社交等各方面，对人们的身心健康产生着负面的影响
一定要主动适应社会，在一定法则下运行，不管你是谁，身份有多尊贵，财富有多显赫，他都不会去迎合你。你无法改变社会，就只能是放低身价主动适应这个社会。不管你喜不喜欢、讨不讨厌，都要去研究它、顺应它，做它的真实粉丝。这样，你就不会被冷落被淘汰。
当今社会竞争残酷，使我们的生活和就业产生了很大的动荡，面对这些现实，我们能采取的措施就是适应、学习、改变、创业、与时俱进，生存、发展才是硬道理，只有跟着这个时代走，融入这个时代，才是我们真正能够选择的生存资本。
第二个主题，和大家探讨一下，就是
“寿命与健康”
我们在讲健康、讲长寿，一定是希望活的长一点，活的好一点。但是，从寿命来讲，我们己经看到，人类的寿命在不断的延长，中国过去有句古话，人活七十古来稀，一般来说，我们能活多少岁，人们习惯的会看国家统计局公布的人均预期寿命。
根据国家统计年鉴数字，2020年我国人均预期寿命是77.93岁。我国的人均预期寿命是每年都在增长的。从1981年的67.77岁，2000年的71.4岁，2010年又长为74.83岁。最后一次官方人均预期寿命数字是2021年的，达到了78.2岁。今天我们可以不可以讲，活过七十不稀奇。
中国的健康之父洪昭光先生，提出了一个观点，说中国人，人人应该活到一百岁，世界卫生组织又把人群的年龄定为：65岁以前中年人，65至74岁青年老人，75至90岁老年人，90岁以人上高龄老人。这样的状态，我们感到非常的欣慰。
人生的年龄延长了，是否我们的健康水平就提高了呢？是不是呢？不是。我们发现，经过研究，几十亿人口中，百分之九十的人都死于什么？都死于疾病，在这百分之九十死亡人中间，百分之八十的死于慢性疾病。各位，不管我们一生中多么努力，不管我们多么勤劳，也不管我们有多么大的梦想，当我们回过头来，去回顾人生的时候，我们是不是一生中都在和慢性疾病做着残酷的搏斗，为此，人类付出了代价，甚至是生命的丧失。面对这种状况，在中国人中间，己经出现了提前五十年生病，提前五十年残废，提前五十年死亡，包括像……这样的中青年科技人员，他们都在中年的时侯为此付出了辛勤劳动岗位上。所以，今天我们看到了年龄的增加，绝对不能掉以轻心，今天我们真可谓送走传染性的、营养不良性的疾病，而迎来了高血压、心脏病、脑血管病、糖尿病、结石病、恶性肿瘤病等现代文明病，专家又把它称为什么？生活方式病。各位来到今天的会场，是想来听一下健康知识讲座，今天，我给大家一个概念，是改善你的生活方式，因为你只有改善不良的生活方式，才能拥有一个真正的健康，接下来，让我们看一下我们现在面临的这些现代文明疾病和生活方式病，它的发展现状。
首先第一个是心脑血管病，我们把它放在一起讲，现在在全球，每年有一千七百多万人患上心脑血管系统的疾病，我们中国，一年有两百万人患上心脑血管系统的疾病，其中有一百五十万人左右留下终生的残疾，在各个城市、乡村、城镇的街上，我们看到这样走路的人的队伍越来越庞大，小到二十到三十岁，老到九十岁，同样都患着这样一个疾病，不得不使我们引起深思，而且我们一讲到心脑血管系统的疾病，很多人都在想，哎呀，那是中老年人的事情，与我没关系，非常遗憾的告诉大家，今天最小的心脑血管病人只有三岁，所以通过国家的调查，现在呢？超重的人口已经达到多少？中国的超重人口已经达到了两个多亿。高血压的人呢？我国成人大约有11.2亿,那么就有3亿多高血压患者。这3亿多高血压患者中,又有48%,约1.5亿患者,并不知道自己的血压高。有80%左右,约2.4亿高血压患者,血压控制并不达标。也就是说,每100个成年人中,可能就有28个人患有高血压。他们的病源来自高血脂、高胆固醇和动脉硬化。
我翻阅了大量的资料，也发现，在中国二十岁的年轻人，他们的动脉硬化程度，己经有了百分之十。当对一个四十岁左右的中年人去进行普查的时侯，他们的血管硬化程度，己经达到了百分之五十，各位想想，为什么今天心脑血管病的高发人群是四十岁到六十岁？这里的根源找到没找到，每天在中国有五千人死与心脑血管系统疾病，也就是，每三个死亡的人中间就肯定有一个人是心脑血管系统疾病，国家为此病一年要付出多少？三千个亿的人民币的治疗费用，今天我们不仅是看到了中老年人这种疾病的发生，而且在小学生中间有了肥胖人群，中学生中间有了高血压、有了高血脂，而且儿童的各种文明疾病的发生，巳经引起了各界政府和专家的关注，所以各位，预防心脑血管疾病对我们每个人来讲，可以说是国家的一项非常重大的任务，治疗不是目的，让所有人不患心脑血管病才是我们真正的需求。
第二个我们来看一下癌症，也就是恶性肿瘤，讲到这个病，我们都会为此怎么样？毛骨悚然，但是大家想想，这几年来，在你的生活中，是不是听到，你的朋友、亲人、熟人得癌症的人数和次数越来越多，因为它每年以百万的数字在递增，癌症直到今天，没有非常理想的治疗方案，我们今天不去研究它有多少人得病，我只想告诉大家，去年在中国有482.47万人是死于癌症的，也就是说每死亡的五个人里面就有一个人是癌症死亡的，那么今天的医学界、生物学界，他们把研究的重点放在了治疗癌症的药物的开发上和癌症的治疗手段上，而没有注重到对于癌症的预防上，今天，癌症是一个不可攻克的难关，但是癌症一定是可以预防的，癌组织和癌细胞在我们体内潜伏长达五年到十五年的时间，在这么多年的岁月中，如果你能做到健康的四大条件的话，不给它创造一个成长的温床，你肯定就不会得癌症，所以大家一定要记住，今天我们不去追求多么高深的治疗手段，而且呢，我们会怎么样？去研究癌症的预防。
第三个，我们来看一下糖尿病，糖尿病的发生和发展，速度也是高得惊人，而且每天都在增长，每年都有，据国际糖尿病联盟（IDF）发布的最新数据显示，截至2021年，全球约有5.37亿的患者。中国糖尿病患者人数达1.41亿人，发病率高达12.8％，相当于每10个人里就有1个糖尿病患者。其中，90%以上是2型糖尿病。每年新增糖尿病例数为1270万，每天大概有3491多人被诊断为糖尿病。最小的年龄三四岁，最大的年龄九十多岁都有糖尿病人发生，得了糖尿病以后，各位都会去追求单一的降糖治疗，那么，单一的降糖治疗，会使所有的糖尿病人在三到十年的时间内患上不同程度的糖尿病併发症，所以，今天很多医学界的专家，又把糖尿病称为什么？称为一个软性的癌症，它虽然没有癌症那么可怕、那么猛烈，但是它绝对没有什么好的结果。那么，糖尿病取决于营养不均衡，取决于内分泌代谢的失衡，那我们怎么能从根源上去解决糖尿病的问题？
第四个要讲的是呼吸系统疾病。呼吸系统疾病包括肺炎、呼吸道感染、慢阻肺、支气管哮喘、肺结核、肺部感染等等，甚至包括了什么？包括了sARs、新冠，对不对，这些疾病成为了人类第三大杀手，也是第三大高发病，疫情三年特殊时期另计外，心脑血管病是第一大杀手，癌症是第二大杀手，糖尿病是三大杀手。呼吸道疾病我们中国在全球的死亡率和发病率是全世界第二位的，所以己经引起了我国政府的高度重视。疫情这几年，感染新冠人群几乎达90%以上，官方数据死亡2488万人，医务人员死亡2491人。倾刻间，有多么孩子没有了亲爱的爸爸妈妈，有多少老人白发人送了黑发人，又有多少家庭从此破裂了。所以各位，一定要记住，生命真的是很脆弱的，当你倒下的那一刻，你才会知道求生的那种欲望，生命的美好。所以我真的希望大家通过这次讲座，让我们提高高度意识。讲到这里，大家肯定会问：我们今天的生活条件那么好，为什么会有这么多的疾病产生？让我们进入第三个话题，那就是影响健康的因素有哪些？
影响健康的因素来源于方方面面：
外部因素：
①10%的社会因素。
②15%的遗传因素。
③8%的医疗条件因素。
④7%的环境气侯因素。
有这么多的外部因素，在每一天每一分影响着我们的健康，
第①10%的社会因素，我刚才讲到了疫情，那么多行业的阵痛，那么多行业的波动，影响不影响我们的健康？近几年的金融震荡、房地产的爆雷，国防环境的危机，经济的萎缩等等，国人面对了生活的不安全，创业的不安全，子女教育的不安全，养老的不安全，健康的不安全，工资收入的不安全，社会环境的不安全，对我们有没有压力？有压力会不会产生疾病？
第②15%的遗传因素，记住，今天的高血压、心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤，都已经在向什么？在向遗传倾向和遗传基因，也就是很多人的病，是随你的生命而来的，在你生命的过程中，如果你不能很好的呵护自己，不能给他增加一定的能量，让他保持最佳的工作状态，特定的年龄，特定的环境，你就会发生特定的疾病。我们本身没有那么多义务给儿女留下多少财产，但是我们绝对没有一点点的任务给儿女留下终生的疾病，特别是今天到会场的青年男女朋友们，你们一定要记住，你们肩负着一种使命，为国家为民族为家庭带来一个強壮的体魄，才是我们民族富強的保障。
笫三个，8%的医疗条件。我每次讲到这里，很多人都不能理解，医疗是治病的医院，是救命的，为什么才给它规定了百分之八？这是要我们彻底改变的一个观念，也就是说，你生活的那个地区，好医生、好医院、好药品、高端的医疗设备，对你的健康只起多少？百分之八，而剩下的92%，一定要牢牢的把握在你的手中，记住一句话，不要把我们的生命和健康交给医院里的医生，因为医生只能治病。一定要把我们自已在人生中最好的医生就是我们自已，一定要把我们这个医生好好的培训成熟。今天医生为我们开出80%左右的处方都是抗菌素处方，对不对？而人类今天的感染，90%以是病毒感染，抗菌素和病毒，它不是一个轨道上跑的车，但是，人们生病了，都千篇一律的使用抗菌素，不仅不能解决病毒的控制问题，反而造成了大量的药物毒素在体内的形成。当今误诊死亡的病人和心脏病死亡的人数，竟然神奇地成为一个数字，而且，今天医学和医院已经进入了商业模式，很多很多的药店，很多很多的医生，给你开的药，不一定完全适合你本人的疾病，而渗透了更多的商业气息在里面，这是我们每个人今天必须要意识到一个问题。在这里我一定给大家讲，医学是先进的，医学是发展的，医学是科学的。当真正有病的时侯，一定要求助医学的治疗，但是，当我们今天还没有达到最终必须接受医学治疗的时侯，一定要采取科学的保健方法来完善我们的自身。
第四个，7%气侯环境。气侯，大家感觉非常的明显，应该是春夏秋冬四季，但是，大概近二十年了，有没有发现，冬天和夏天越来越长，秋天和春天越来越短？那么人的细胞和大自然它有着非常密切的关系，那我们应该适应这个四季温和的转换过程，而今天忽冷忽热的气侯，巳经导致了很多人疾病的产生。你们今天有没有发现，每次气侯变化之后，医院里的病人在爆涨，所以我们今天必须要培养自己这种适应气侯的能力。又一个是环境，讲到环境，我们中国，在世界上也是一个污染较严重的国家，为此，我们很多的政治、经济、文化的发展，都受到一定的影响，所以，我们把治理环境纳入了第二大国策。在讲到环境污染问题上，我们首先给大家探讨一下食品，我们中国是世界上人口最多的一个国家，为了让我们的兄弟姐妹能够过上温饱的生活，三十年来，我们就采取了什么？高科技的养殖和培植的方法，也就是我们用了三十年的时间了，我们所吃的所有的粮食、蔬菜、水果都是由于什么？农药和化肥的培植，也就是，我们今天不吃饭是没办法生存的，吃饭的同时，就要吃进去农药和化肥，我看到有的资料上写到，我们今天的食品，大部分都是污染的，大家能不能承认这个现状？第二个，我们今天吃的动物蛋白，也就是肉、奶、鱼、虾、鸡等等提供给我们的能量、蛋白质，但是，这些动物是生长在哪家的农家小院里吗？不是，没有。今天已经出现了一个行业，叫养殖业，饲养场里动物成群结伴或成千上万，它们吃的什么？饲料，饲料里一定加有两种物质，一种是抗生素，一种是生长素。各位记住，抗生素不折不扣的就是消炎药，过去我们有病的时侯才去吃药，今天是有病没病都吃药，有病的人每天吃的两种药，一份是医生开的对不对？一份是一日三餐提供给我们的药，包括今天在场的年轻一点的朋友们，你们好好想想，自从你出生，有没有吃过真正的纯天然的粮食、水果？开播就先用药拌种，出土前打除草剂，出苗后数次打药，即使放在囤里，也要用药喂着，吃之前，加增白剂、发酵剂、防腐剂等。还有，谁的菜大、漂亮，谁用的药多，韭菜浇灌时还要使用1605……这些例子举不胜举，即使这些科学家们，他们所研究的是怎样高产及提高千粒重，考虑没考虑对人体长期的潜在的影响。记得在一九九五年《老人春秋》5、6、7期，连载北京安贞医院洪昭光教授的一篇文章，叫“健康的钥匙握在你自已手中”，副标题是，生活习惯与健康。其中提出了健康四大基石，叫做“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡"十六个字。(穿插讲叙在北京进修时故事)，我们今天人类的很多疾病都是由于四大基石发生了问题而造成的，所以，首先要解决“合理膳食”之吃的问题，科学、合理。
洪昭光教授提出十个字，就是红、黄、绿、白、黑及一、二、三、四、五。今天所提的颜色是红黄绿白黑，所讲的口味是酸甜苦辣咸，所讲的作用药、食本是同根源。大枣把它煮在粥里、米饭里，我们吃的时侯，它促进代谢循环，是一种药品。萝卜我们把它煮在菜里，它就是一种食品。今天我们把萝卜，梨子出来，它就可以上咳化痰，生津养液。姜我们用它炒菜，只是一种佐料，但是，姜放到中药里面，它可以通气，抗病毒，还可以杀菌，同时还可以止咳，排汗。所以，我们生活中吃的很多很多东西，它都是药食同源的。
成份这里很重要，我们每天要摄入够30至50种的营养，需要哪些营养呢？
首先是蛋白质，还有脂肪，还有碳水化合物也就是糖分，还有什么？维生素、矿物质、微量元素、纤维素，再加上空气和水，这是我们生命不可缺少的，而且它每天都要以不同的比例，比如蛋白.质是16一20%，脂肪9%，碳水化合物5%，维生素1%，矿物质5%，纤准素0.7%，以这样的一个比例，均衡的进入我们的人体。那我刚才讲到食品的污染方面，来自于养殖的方法不同，那么，通过这种养殖方法，中国人今天的蛋白质，量是不缺的，但是，蛋白质的质量很多是不达标的，这是一个问题。
脂盼含量是严重超标的，碳水化合物含量是严重超标的，维生素含量不足，矿物质含量不足，纤维素的含量不足。空气和水源又是什么？很多地方又是一个污染状态。
在这里我提醒大家，我们吃饭，一定要吃什么？按照科学的方法去吃，有句话叫做，早晨你一定要把一天的营养都给吃足，而后午餐和晚餐维持生命就可以了。但是我们中国人最糟糕的是本末倒置，早晨起来是胡吃乱吃或者不吃，中午呢，是凑和着吃饭，饿不死就算，晚上菜市场转一圈，买菜、买鱼、买油、买水果，回家就是锅碗瓢盆交响曲两个小时，世界上没有哪个国家像中国人一样做饭这么费劲，对不对？大家记住，早晨要吃皇上餐，中午要吃大臣餐，晚上要吃乞丐餐。很多人去减肥，我告诉大家，你不用那么专心，只要你从今天以后，把你的饮食结构倒过来，早晨吃饱、吃好、吃科学，中午吃到七八饱，晚上水果蔬菜，喝的稀的或牛奶，不要吃碳水化合物，一定要减少主食的摄入量，增加蛋白质、矿物质、微量元素的摄入量，再加上合理的运动，你想不减肥就没有办法。
营养对我们很重要，回过头来看看我们的现实，由于我们每天没有吃到那么多的营养，所以就出现了我们六十兆亿个细胞饥饿。人体是由细胞组成的，这个大家都知道，有六十兆亿，兆是最大的单位量，我们数不清，六十兆亿的细胞，全靠我们每天从嘴吃进去的营养不断的分解之后渗透到每个细胞，而促使细胞产生能量、产生动作。当我们的营养没有办法达到这么多的时候，是不是就出现了一个问题，使细胞饥饿状态，对不对？细胞饥饿之后，细胞就是我们的民工，挑水的、和泥的、扫地的、买菜的、做饭的，这些民工要让他们干活，基本条件是不是要让他们吃饱，吃饱它才有能量，它才能去干活，但是，它需要的营养，我们今天没有给它吃够数，也没有吃够量，那这些细胞，这些民工去干活，还卖不卖力？它们不卖力的结果，就是我们自身功能下降，功能一下降，我们人就是感到难受，难受之后，人去干什么？无病等病，有病去干什么？“求医问药”就去找医生。那今天在场的有没有医生？我本人就是在临床工作了40多年的医生，40多年的临床，使我学到了很多东西，我们这些医生比普通百姓更有一份责任，因为我们的工作就是和人有关系的，和人打交道的，和人的健康息息相关的。40多年的临床付出，特别是经历过对越作战及当过十五年急诊科主任，救了多少人我无法统计，但|使很多人获得了健康、获得了幸福、获得了成长。所以我真心告诫，我们应该改变观念了，我们应该拓宽我们的知识领域，我们应该放弃我们尊贵的面子，来多学多了解健康理念，了解外面的天和外面的世界，真的今天天外有天，人外有人，那么，我们今天医生用什么给人治病，药，我们全是坦率的讲是背下来的，从书本上学来的，什么药，治什么病，看得多了，有经验了，被人们称为什么？老医生，好大夫。
我们现在的细胞怎么了？饿了，饿了给它吃什么？营养。那现在我们药里面有没有营养？除了没营养，是药都有三分毒，在它迫切需要营养的时侯，医生不仅不给它吃营养，反而给了三分的毒素，这个时侯我们细胞的功能，能不能得到提升呢？不仅不能提升，功能就更加下降。我们在临麻上常常看到这样的现象，一个人吃了一个月的药，他返过来对大夫说，怎么搞的，我怎么越吃越难受，而且他不断的给大夫说，而且不是一个病人这样讲，那我们医生在临床工作中会很轻松的告诉他，药吃少了，吃的次数也少了，我们再加两种药，再加一次服用的次数，有没有这种现象，病人最听谁的？医生的话，所以我告诫大家，有什么不要有病，没什么不要没钱。
什么能拿住人？只有体温在37度以下，再难的事你都能坚持去做，当你体温达到39度，你什么都不想干，是不是这个概念，所以，当我们有病的时侯，不管你日常生活中有多么高傲，多么尊贵，来到医院以后，真的没有自主权，那种求生的欲望，战胜你所有的观念，战胜你所有的高傲和自豪，你把那种求生所有的生命系数，全都系在了医生的手上，你想让医生的一句话，一个举动，你都把他奉为圣旨，是不是这样？所以说，几十年的医疗工作，真的让我养成了一种习惯，我陪病人流过多少泪，也为病人惋惜过多少次。一个三十多岁的兰尾穿孔患者，几十分钟以后被宣告是回盲部癌。一个小小的子宫肌瘤，一小时后被告知宫颈癌。一个小小的乳腺纤维瘤，几十分钟后被确诊乳腺癌。各位想想，人生哪有这么多倒霉的事情，谁愿意经历这样的过程，我们陪过多少人去流泪，陪着多少家庭去悲痛，能解决什么问题呢？我们的能力范围只有这么多了，至于日后你能不能恢复，那就看你的命了。是不是这样？。我们在医院里遇到这种情况时，大家想想，病人最听医生的话，我们今天到哪里去买东西，中国人的一个原则是开囗就砍一半价，你们说能不能给大夫搞价？兰尾手术在医院里押金是2000元，你能不能讲，我就1000元，咱俩商量商量割了吧，你说行不行，不行。胆结石手术今天是押金5000元，你能不能给大夫讲2000元凑和着割了吧，行不行，不可能。因为医院有医院的规章制度，你是不能搞价也是不敢搞价的，也是不会搞价的。是不是这个概念。
为什么今天大药房越开越多，你自已去考虑。他已经抓住了人们这种心理状态，那么，当我们买了药回家，又吃了一个月，你们说管用吗？不管用。刚才我讲了抗菌素和病毒，几乎没多大的关系，但是，70%的人在医院开的药都有抗菌素，不仅起不到太大作用，毒付作用对它的细胞伤害，再过一段时间，他再来的时候，体质就更糟糕了，路也走不了，话也说不动，被人抬着来的，架着来的，是不是？当家属去反映的时候，“医生啊，实在是不行"。医生说什么，吃药不行，打针试试，如果打了半月针还不行，输液试试。输了一段时间，病情还往下发展，CT、MRI全上，该手术手术，该住院住院。你们看过病没有，在医院很多人是不是这样看病？而且经历一段时间后，医生是不是给你个诊断，不能总看病没一个结果，最少也得给你说一个什么？植物神经功能紊乱，换句话说，实在找不到名堂，就讲这样一个病，更年期综合症……。
60兆亿→功能↓→难受→药→毒忄→
功能↓→(针、药、CT)→恶性循环→(吃药→毒↑)……
你要记住病人的心理，为什么我们讲精神因素、心理因素，当一旦定位在这个状况的时侯，我告诉你，你就真的成了病人，有没有这样的感觉？你今天本来是一个感冒，你试着到医院去，如果医生给你诊查出一个心脏病，你的心可能真的慌得不得了，是不是？大家看看，心理状态重要不重要，其实我给你们讲一句话，癌症病人，很多是提前吓死的，所以，通过医学这么复杂的治疗，不断的去用药，是不是就形成了一个恶性循环，越有病越吃药，越吃药越中毒，越中毒越有病，越有病就越吃药。多年的临床经验，我真的是按照这样一个规律做了四十多年的医生，不仅我这样给病人看病，我还教出了很多很多的学生，直到如今，还在临床给病人这样看病，那么，接下来进入笫三个话题
亲爱的朋友，我们每个人来到这个世界的时侯，哪一个是从生下来就有疾病的？当然要除掉那些先天性的遗传性的疾病，那么为什么我们经历几十年的生存，都得了各种各样的疾病，你们想想，是不是由于营养及生活习惯决定了我们的一切，我们过去没有科学的健康知识和营养知识，只能做到有什么就吃什么，随着我国综合国力的提高，我们今天过的生活是想吃什么就吃什么，南方的虾蟹海鲜，北方的东西都可以互换，现在的物流这么多，我们吃什么都方便。所以，我们一定要放弃这种不良的生活方式，要做到该吃什么就吃什么，只有彻底解决吃的问题，因为人以食为天。
这里问大家一个问题，我们所有的病人得病以后，有没有一个人说，我就是因为缺了一种药病了，有没有？没有，即然不是因为缺了一种药病了，那么，为什么所有的病人都要首先去吃药？
我们通过营养健康已经明明白白告诉大家，因为缺乏营养而得病的，那么，我们今天要解决疾病，能不能首先补充营养？(等下一节课专题讲微量元素与营养)。
生命是一颗长青树，我们的树如果没有人类对它精心的培育、浇水、施肥、剪枝、培土，它能不能成为一颗参天大树？我们家里养的一盆花或几盆花，没有人精心的对它养育，它能不能开出鲜艳的花朵？我们今天生活状态的改变，已经变得琳琅满目、丰富多彩。举个例子，国家大的发展和建设之速度且不讲，单从咱们这个县城的变化，恐怕出去一年，回来就找不到哪条街，现在苹果树上可结梨、结柿子，现在冬天可以吃夏天的菜，而且是新鲜的……。所以，我们的思想要转变，健康的知识和理念更应该更新和转变。
健康是我们人生中最宝贵的财富，没有健康就没有我们人类的一切，要让那颗生命之树常青，你笫一个要付出的就是对你健康的精力、财力还有物力，我们想拥有这个世界上所有的一切，但没有健康，我们又何能拥有这世界上所有的一切，我们相信，在我们的身边，比我们文化高的人有，比我们能力強的人有，比我们资深的人也有，比我们水平高的人还有，但是，记住一点，在这么多的拥有面前，健康是唯一的，我们看到了，有多少百万、千万、亿万富翁，当时间的遂道夺去他们的生命和健康那一刻，财富就归属了别人。财富是后人的、外人的。事业一定是国家的，权力一定是暂时的。
下面进入第二个话题
“钙与生命、钙与健康”
前面我给大家提到了人类的营养，两高三低两污染，我们怎么解决？微量元素缺乏是我们中国人面对的一个重大问题，特别是钙营养的缺乏，成为我们当今生活中不太好解决的问题，所以，我今天把一些钙与生命、钙与健康的课程奉献给在座的各位。
钙是生命之源，它是我们人体中含量最多且最活跃的金属元素，在我们的肌肉内，它排在了碳、氢、氧、氮之后的第五位，在这里我想告诉大家一点，钙只能从外界摄取，钙在我们体内不能合成，必须从外界原形摄取。钙在我们体内占了人体体重的1.5一2%，这部分钙，在人体分成两大部分，有99%分布在骨骼、牙齿、指甲、头发等硬组织里面，剩下的1%分布在血液、软组织，也就是神经、细胞、血管等组织里面，还有呢，细胞外液，也就是细胞与细胞的组织间隙。那99%的骨钙，它来源于我们母体的供给，还有我们成长发育过程中的储存，被称作什么，人体的钙库，以结合钙的形式，储存在我们的骨骼里。
那骨钙有哪些作用？大家记住，
第一，它会形成我们人体的一个框架。无钙既无骨，无骨既无人类的框架，我们人之所以可以顶天立地成为一个人，因为我们有钙，大家想一想，如果我们没有钙，就会像蚯蚓一样，拎起来是一条，放下来是一堆。人之所以伟大，就是因为他有钙。
第二，它复合了我们的体重，我们一百多斤的体重，靠谁来支撑？靠骨架来支撑。还有，我们的心、肝、肺、脾、肾、内脏组织靠谁来保护？胸骨、肋骨保护着心、肺、食管、气管。颅骨保护着大脑，还有我们的骨盆托起了肝、脾、肠子、肾，还有一个很重要的作用，它支撑了人体，这是骨钙的四大作用。
那血钙呢？它的含量虽然很少，各位记住，我们人要用一生的时间来维持骨钙的、血钙的99：1的动态平衡，一旦失衡，人体将会并发多种疾病的产生。骨钙作用我们的钙库，血钙作为我们的钙值，它是游动的，它是固定性的。我们平时所讲的缺钙，绝对不是99%骨钙的缺乏，而是1%的血钙的缺乏，这个是先天储存和后天吸收，这个是靠日常的饮食来提供的。那么，血钙它虽然含量很少，但它对我们人体的生命功能，却起了非常重要的作用，首先，①它参与了人体的心跳节律，能否维持心脏跳动在60次到90次规律的状态下，②而后透过心脏的跳动，把血液排向全身，它取决于什么？心肌细胞上钙离子含量的多少，所以呢，今天当我们人体缺钙之后，你就会产生心慌、心悸、胸闷、气短，没精神、睡眠不好、呼吸困难等等一系列的症状，读过高中以上的人及医学生都知道，生物课上，有一个试验课叫蛙心试验，记得吗，老师会把一个青蛙的心脏，让它离开蛙体，我们会看到这个收缩的心脏慢慢的停止了跳动，而后在这个时候，老师会在青蛙的心脏里面注射几毫升碳酸钙以后，青蛙的心脏就会开始缓慢的跳动。在我们医学界，当我们抢救心跳骤停的病人时，我们在恢复它的心脏起博之后，第二个要用的是什么？静脉注射葡萄糖酸钙和碳酸钙，以维持心脏跳动的节律。我在想，如果医疗上，今天能够改变一个观念，选择钙和心脏的药物结合起来治疗心脏病的话，可能心脏病恢复的人数就会理想的多得多。为了让我们的心脏能够正常的跳动，为我们的生命做到一个原动力的作用，一定要给自己好好的补钙。
笫二个，它管理了我们血液的流动，也就是血液的循环。心脏的跳动为了什么，为了把血液射向全身，那么，血液里面带的是营养和氧气，才能养育组织和细胞。人是一个封闭的腔系，是一个机器，我们人体全身有8%的血液，也就相当于4000毫左右，它分为动脉、静脉、毛细血管，随着心脏的跳动，在我们人体内周而复始的去流动，回过头来，我们的心肌已经缺钙，它的收缩率是不是就一定下降，心脏的跳动来源于原动力，而血液的流动来源于心脏跳动的动力，当心脏的收微弱以后，它传导到血管的动力，是不是就下降了，血管的动力下降之后，推动力下降，血是不是流慢了，当它流慢以后，血液中的营养是不是不达标了，它含有过量的胆固醇、过量的脂肪，它就随着慢流的血沉积在血管壁上，随着年龄的不断增加，肥胖程度的增加，我们的血管壁上就会沉积着斑斑点点的东西，当你感觉胳膊发软的时侯，发沉的时侯，头发麻的时侯，还有什么？记忆力减退的时侯，头晕的时侯，你到医院去检查，医生就会告诉你得上了什么？动脉硬化症，这是由缺钙以后形成的一个血管方面的疾病。
当你的动脉已经硬化，大家记住，我们的血液有没有减少呢？没有减少，它还要随着心脏的跳动向下而流，同祥的量，在一个变细的血管腔里，它能不能流得通畅呢？它不能，但它必须流过去，我们的未梢就会疼，它必须在特定的时间内到达，怎么办呢？于是就给心脏的这两个血管增加了一定的压力，让它把血液推下去，那么当血管承受了高于自己所能承受的压力，那就叫什么？血压，高了就叫高血压，高血压就产生了，这就是我们得了第二个病。血压增高。
当我们的动脉已经硬化，血流已经流慢，而且已经血压增高的状态下，我们每天还要吃这种食物，它里面还有胆固醇，就会造成一些沉积物，在找不到地方沉积的时侯，就围绕着血液中的血小板形成了一个散在的沉积物，随着心脏的跳动，这些沉积物就会往下而行，我们人体的血管刚才讲了，有动脉、静脉、毛细血管，最粗的血管有多粗？比我们的大拇指还要粗，最细的血管呢？只有我们头发丝的1/20，我们人的血管把动脉、静脉、毛细血管加起来，它有十万公里长，可以绕地球赤道整整两圈半，所以，千万不要小看自己，当这些血液带着这些带有凝固的东西，流到这个只有1/20毛细血管的时侯，它的直经已经超过了这个直经，大家说它能不能流过去？流不过去，如果说此刻流不去的部位，正好是心脏的某一个区域，那么会造成什么样的惰况？心肌梗塞。
心肌梗塞的死亡率已经达到75%，就是100个心梗病人有75个立即结束生命。当它流到大脑的某个部位，那就是脑梗塞或脑血栓，走路走得好好的，摔跤越来就这个样子，一觉醒来，偏瘫，打麻将打的好好的，扶起来就这个样子，有没有？一年中有几百万人，流落到这样的过程中。如果这个凝固在这里存在的久了，该区域的血管能不能得到营养？得不到营养，该血管就会变饿，变饿就变脆，当你生气的时侯，激动的时侯，高兴的时侯，会不会出现这种状态，叫做什么？脑出血或者脑溢血。
在此我告诉大家，我现在给你讲的是心脑血管疾病的生理和病理改变，并不是在给你讲心脑血管病的治疗，记住，百分之九的心脑血管病人，他从发病到变成一个残疾人，至少也得花几万元……。今天如果说我们能让所有的人都明白这个道理，缺钙和心脑血管疾病有着密切的关系，人人都前期补钙的话，对心脑血管系统疾病的发生，是不是会大大的降低？我们今天不是去追求治好，很多心脑血管病至今还没发现完全恢复的人，都有点毛病，我们也能看得出来，走路不稳，说话不清，视物模糊，是不是，而且，从此以后他真的就成了一个废人，需要人去管他，再不能做工作和事业，那么，我们今天讲这样一个概念，就希望所有的人能通过这个理念，明白它的发病机理，而后提前预防，达到预防改善或者阻止心脑血管系统疾病的发生。
讲到这里，我突然想起前世界卫生组织总干事中宏岛说的一句话，“只要釆取预防措施，有些疾病可以减少一半的死亡”，也就是说，有一半的死亡是可以预防的。他提出，不要死于无知，不要死于愚昧，因为很多病是可以预防发生的，也可以避免死亡的。
洪昭光教授讲过这样一个事例，心脏病人怕用力和起急，有一次，一位心脏病人去搬书，书很重，本来一次搬三五本，什么事也不会有，结果一摞书他一下子搬起，一用力，麻烦了，心肌梗塞，马上抢救，心跳是复甦了，可大脑变了植物人，那个年代，四年花去医疗费150万，是个很大的数字。如果他有健康理念，有预防知识，还会成植物人吗？
还有一个例子在九十年代的冬天，有一家买了50斤白菜，当时是0.12元/斤，放在楼下，结果那天下起了雪，为了不让白菜冻坏，这家的主人，一个心脏病人，就下楼去搬，第一次搬三个到三楼，有点心慌气短，第二趟搬二个，出现咳、喘、闷，最后剩下两个坚持搬上去，累得心慌气喘，越喘越历害，咳嗽吐血，急打120，到医院一看不得了，急性心肌梗塞、急性左心衰竭，赶紧抢救，打上一针，这一针药0.1克当时1万5千元，各位，金子多少钱一克，而这0.1克就15000元，比金子贵得多，结果还好，住几天院恢复了，可一算帐，费用6万多，可一想，当时白菜50斤才6元钱，为了这6元钱的白菜，花了6万多，还差点要命。
洪昭光教授写的这篇文章，想必年岁大的老同志可能看过，因为它刊登在《老人春秋》杂志上，我曾收藏，在1995年第4、5、6期，三期完整刊载完全文。不知是否还有人记得有这样一段，很有颇意和启发，他说，老年人要注意三个半分钟和三个半小时。三个半分钟就是一句话，不花一分钱，可以少死多少人呀，很多人白天好好的，说晚上死了，嗯？昨天我还见他呢，怎么会死了呢？他夜里起床上厕所太快了，突然一起床，唉哟，眼前发黑，脑缺血，体位性低血压，天眩地转摔倒，有的颅骨摔碎了，有的心脏骤停，有的偏瘫。那么科学家怎么提出这三个半分钟呢？因为在心电监测时发现，好多人白天心电图正常，晚上总是心肌缺血、期前收缩，这是什么道理呢？因为他突然一起床，一下子血压低了，心肌缺血、脑缺血、心律失常，心脏停跳了。这三个半分钟是什么呢？就是醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟，然后坐起来半分钟，然后脚垂在床沿上半分钟，经过这三个半分钟，不花一分钱，脑缺血没有了，心跳也很正常，还减少了很多不必要的猝死，不必要的心肌梗塞，不必要的脑卒中。有一次洪教授讲到这个问题的时俣，一位听课的老干部哭了，他非常伤心的说，我就是两年前夜里上厕所，上的快了一点，猛了一点，头晕，结果呢，第二天一早醒来发现半身不遂，整整在床上躺了八个月，长起褥疮来了，儿子也不孝顺了，我要是早听这节课，就不至于半身不遂了，早知道三个半分钟，我哪至于受八个月的罪。
三个半小时，首先是早晨起来活动半小时，走走路，打打太极拳，跑跑步，二三公里，或者进行其他活动，但要因人而异，运动适量。其次，中午半小时，这是人体生物的需要，中午睡上半小时，使血压有了低谷，可以保护心脏，而且下午上班精力特别充沛，老年人更需要补充睡眠，因为老人晚上睡的晚醒的早，中午非常需要休息。再次，就是晚上六至七点，漫步行走半小时，晚上睡的香，可减少心肌梗塞、高血压发病率。健康教育就是用一些简单的方法可以预防很多的病。
还接着刚才的讲，
笫三个，它管理着神经的传递，人的所有思维和行为，都是来源于大脑细胞的指挥，我们的中枢神经系统，好似一个司令部，我们的手、鼻子、眼睛、肝、脾、肾……等等都是什么？感受器，大脑产生的思路策略，它是要达到这里来实行，非常简单，我现在一边讲，一边写，你说是不是我的手非要写字？还是为了把我的思维表达清楚？所以，我需要有一些板书，这个命令，它是怎么传导到我的手上，是通过这个神经纤维来传递的，神经纤维的鞘膜上有钙，神经的纤维上有钙，如果一个人缺钙以后，就像送信的半路晕倒，信就送不到这里，我的手可能拿起来东西就发抖，可能会怎么样？萎缩，可能就会产生末梢神经循环不良、冰凉等等情况，你去想吧，你身上所有组织部位的毛病，都和神经的传递有关系。失眠的人是不是由于信息没有传到丘脑的睡眠中枢。便秘的人，是不是因为信息没有传递到低级排便中枢。于是造成了人类今天这样那样的问题。
那第四个昵，它管理了肌肉的收缩与舒张。人是一个肌性组织和器官，收缩舒张，舒张收缩，所有的组织器官都靠收缩舒张来完成它生命的本能。要让我们的肌肉收缩快一点，好一点，那么，它取决于什么？取决于我们肌纤谁上钙离子存在的多少，所以，人体缺钙以后，肌纤维组识缺钙，心肌就跳动的不好。血管的内壁是平滑肌，收缩的就不好。肝脏、脾脏和肾脏，它也是平滑肌，它收缩的不好，能量就吸收的不好，该排泄的不排泄，是不是就会中毒，就会产生疾病。我们的肌肉、腿，如果让它走路有力，是不是要靠肌肉来收缩，我的人体有639块肌肉，就我们把大腿抬起来到放下来这样一个动作，将有54块肌肉参与它的运动，那么，每一块肌肉上是不是都需要钙，作为它的一种动力的源泉。所以，各位，看到钙有多么重要没有？不要说我是肝脏病与钙没有关系，你也不要说，我是肾脏病与钙没有关系，为什么这么多年来能有很多肝病、肾病，这些人经过医学的长期治疗之后，不理想的状态下，加服了钙之后，收到了理想的效果。水有源，树有根，我们是不是找到了它的根源。
第五个，它管理了血液的凝固，参于了血液的凝固。钙离子是人体的第四对凝血因子，我们人一共有十二对凝血因子，它基本上就在中间，我们人体4000毫升的血液，在我们一个密闭的管腔内流动而且周而复始，出去又能够回来，靠的什么？靠的钙以及其他的凝血因子的凝固度，如果说我们今天缺钙了，它势必会出现散在的出血点和出血现象。各位去想想，当我们的手被刺之后，滴在任何一个物品上，几秒钟，最长几分钟后，一定形成嗄吧，那叫什么？血液凝固，为什么凝固了，有凝血因子，其中有钙的作用，老百姓都知道，医院里给病人输的血，它是不凝固的，它放在瓶子里，把它放在无菌的袋子里可以保存14天以上，挂起来就能够顺利的滴进病人的血管里去救命，但是，你们知道不知道，你们只知道里面加了抗凝剂，它不凝了，如果我们体内缺乏钙，我们的血全部变成了不凝固的血，我们将会眼睛里、鼻子里渗血、口腔里渗血、粘膜组织渗血、皮肤上渗血，这样的生命能维持多久？今天，我们看到的血液病、血小板减少、血癌、血友病等等，是不是都有出血倾向，包括白血病，是不是白细胞把红细胞给吃了，所以它就流血，本来贫血还一直出血。
第六个，它增加了白细胞的吞噬作用，还有增加了细胞的粘合作用，这两个大家可能不太好理解，白细胞是杀菌的细胞，是增強免疫的细胞，不管外来所有对我们身体有伤害的，它立即把它吃掉，所以叫吞噬作用。那细胞钙在哪里？前边讲了，在细胞外液，那么，细胞都各聚一堂，你干你的，我干我的，按现在的语言就是团队精神，团队才能制胜。但是，当你的细胞外液缺钙的时侯，它们就不能定期的准时的粘合，不能粘合，每个人吸收五个营养加起来就是几十个营养，如果各自为政，像牛郎织女，谁都管不了谁，我们的组织功能就会下降。通过以上这种功能的介绍，各位朋友，你有没有像今天这样，感受到钙对你的生命如此重要，有没有？此时此刻，在你的思维中，是不是建立了一个非常強的意识，那就是我该补钙了。
钙，它不仅仅参与了我们人体这六大系统的作用，同时它对我们免疫、消化、神经、代谢包括生育都起了绝对的作用。我们知道，一个生命的开始，是由于一个精子和卵子的结合，一个精子排出来之后，带着一个很小的尖尖，我们把它叫顶体，它里面的成分大部分是钙，这个被射出来的精子，带着充足的钙，一路撒开向前进，遇到卵细胞的时侯，冲破卵细胞，进入到卵细胞里面，形成了钙的振荡，这叫什么，受精卵，就是怀孕了。但是今天，我们男士也是缺钙的，特别是抽烟酗酒的人，缺钙的程度就更加严重，当男士缺钙以后，它这个地方带的这个东西，量就不足，或者力度不够，当它行进到卵细胞周围的时侯，自已的力度低于了卵细胞的力度，它就会被弹回来，这个时侯就叫受精失败的卵子，也就是不可能怀孕。中国千百年来，把不怀孕的罪过全部強加给了女人，一个女人婚后三年不怀孕，人都矮了一大截子，特别是农村妇女，生了儿子就敢拍桌子，就敢坐在家里什么都不干，吃饭每天抱着个孩子，她就是第一，是不是？但是，不怀孕的女士，就背上了一个沉重的心理负担，去寻求所有的神婆神仙，偏方秘方，受尽了人间之苦都没解决自己生育的问题。那么，通过今天的讲解，是不是可以认定，不怀孕绝大部分的责任是谁？是男人而不是女人。
讲到这里，大家肯定有一个疑问，即然钙对人如此重要，我们到底补多少钙昵？而且，我们自己现在到底缺多少钙呢？
从0岁到1岁的时侯，每天需要量是400mg，我们能吃进多少→200mg，欠多少？欠200mg。
从1岁到4岁，每天应吃进去600mg，
现在呢，能进入的只有300mg，欠多少？欠300mg。
从4岁到11岁，每天应吃进800mg，现在能进入的只有400mg，欠400mg
青少年每天应进入1000mg，而现在吃进去的只有500mg，欠缺500mg。
成年壮年人，每天应进入800mg，而现在吃进的只有391mg，欠400mg。
孕妇产妇哺乳期每天应进1000一1500mg，而现在只吃进500mg，欠1000mg。
更年期妇女，每天应进1200mg，而现在吃进去才400mg，整整欠800mg。
还有55岁以上的人，每天应吃进1200mg而现在吃进400mg，欠800mg。
当我们人体出现这样一个缺钙状态的时侯，我们大家都知道，我们脖子里有一个什么？甲状腺是吧，在我们气管后面有两个甲状旁腺，在甲状腺的侧后方，有四个灰黄色的小点点，像大豆一样，叫做甲状旁腺，当我们的人体长期处于这种缺钙状态的时侯，甲状旁腺就会受到大脑中枢的命令，说这个人缺钙严重，要出问题了，你老兄加班吧。它加班干什么？就是亢进，有没有这种病？叫甲状腺机能亢进，这种病临床上用什么？甲巯咪唑也罢，中药，还有其它方法来进行治疗。但是，你看到没有？它的根源是什么？是人的缺钙而造成，所以，它最好的方法是先给它补钙，缺啥就给它补啥。亢进以后，它会分泌出来一种破骨素，又叫做甲状旁腺素，它分泌以后就立即进入到我们的骨骼里，为什么进入骨骼？因为骨骼里含有99%的钙。我刚才还讲了一句话，人类缺钙绝对不是骨钙的缺乏，而是血钙的缺乏。那破骨素一旦分泌以后，顾名思义，破坏骨骼的素，它立即就进入我们的骨骼里面，你这里有99%，我这里没有了，求求你借给我先用一用，于是呢，它就把这里面的钙，把它破坏、砸碎，而放在这1%的血液里，以维持刚才我们讲到的六大生命运动。
各位家长记好了，您的孩子从0岁到20岁，他是一个吸收钙的年龄阶段，这个阶段要不断的从食物中、外界的营养中来吸收大量的钙，孩子是一颗茁壮成长的幼苗，他是一个天真烂漫的生命，在他整个发育成长的过程中，是不是孩子的病最少？你只要给他提供均衡的营养，最关键的他在长骨骼，他需要大量的钙来补充，补充钙是他健康的一个保障条件，而随着年龄的增加，到了二十岁以后，就以1%的速度，从骨钙里往外来调钙，二十岁至三十岁丢了多少？10%，三十到四十岁丢了20%，四十岁到五十岁丢了30%，所以我们骨骼里的钙就被今天天一点、明天一点、后天一点，慢慢地像蚕食一样。当我们到达七十岁年龄的时候，我们的钙流失就达到了50%。
所以各位，进入中年以后，出现的第一个问题，就是弯腰驼背、疲乏无力、怕风怕冷、牙齿松动、眼睛模糊、睡眠不好、记忆力减退、骨骼变形、骨质增生等等等等。当我们每个人随着年龄的不断增加，大量的钙不断地往血液里去，血液里的钙应该是多少？1%，到了五十岁的时候，你说它还会不会1%，不是，它可能是3%或者6%，到了六十岁的时候，它可能是6一7%，所以，在这里我给大家讲清楚这一点。
我们中年人到医院查血钙的时候，百分之百的人都是高血钙，所以，今天医学上包括一些外科医生，到今天不主张给中老年人补钙，他的道理是你的血钙是高的。那我们看好了，我们的血钙是吃进来的呢，还是从骨骼里释放来的，拆了东墻补西墻补出来的，当大量的补钙都被迁徒到血液里之后，血液里的钙就会变相地增加。增高以后出现的问题，第一个它就会往血管壁上沉积，又形成了动脉硬化的再次发生。如果它沉积在我们大脑组织中，就记忙力减退，硬化了嘛，脑血管收缩不好了，血氧就不能充分利用。沉积在我们肺组织里面，我们就呼吸困难、咳嗽。如果沉积在我们胃粘膜上，我们的消化功能就不会好，时间久了就会得溃疡病，还可能得胃癌。如果沉积在肝脏，肝脏硬梆梆的，它能不能分解毒素？沉积在胰脏，胰脏分泌不了胰岛素，胰岛素的功能是分解血糖的，那么血糖就会往上升。沉积在尿管，结石，我们排尿困难且疼。沉积在肾脏，肾脏不能分解原料不能吸收，终尿不能排泄，就要出现水肿，水肿久了，就是肾病，是不是这样？沉积在我们组识间隙，脚腿肿、手肿、脸肿，沉积在耳膜上，耳朵就听不清楚，所以又会形成人体重大器官的改变，甚至是疾病的产生。
我讲过了，人是一部奥妙的机器，他已经精细到我们人没有办法去想像它有多么精细，当我们血液里沉积了这么多钙的时侯，我们甲状腺上有一个C细胞，这个时侯，它也不甘示弱，立即分泌出另外一个激素，叫降钙素，顾名思义，把钙降下来。它一经分泌，就立即来到血液中，把我刚才讲到的，它多出来的钙，全部把它返回到骨骼中去，但是，这里有一个问题，它不可能原原本本的还到它所脱落的地方，它要找一些突出的地方，硬的地方，高出来的地方，就形成了散在的沉积物，我们就叫它异位沉积，在不该沉积的地方沉积下来，当钙迁徒的时侯，造成骨质疏松，骨质增生。这就是今天医学上很头痛的一个病，也很麻烦的一个病，是众多中老年人，在生命衰老的过程中要面临的一个问题，而且，今天由于骨质疏松和骨质增生，我们的专家已经告诉我们，可以引发人类109种疾病的发生。在座的各位你去想一想，一个小小的缺钙，能引发人类109种疾病，我在临床上工作四十多年，我接触的病，大概也难超过109种，普通的百姓让你说那些名字你可能就说不出来，但是，缺钙却是实实在在地给我们身边的朋友、亲人带来这么多的问题，造成了这么大的困惑。如果今天还像过去的观念，老人补点钙，孩子长不高补点钙，那是不是太落伍了。所以在这里我提醒各位家长，孩子长的高、长的胖、长的壮，更是一个缺钙的孩子，因为在他成长发育的过程中，他会把钙储存在骨骼里的量多了，相对的会减少脑细胞、肝细胞、组织细胞钙的沉积，虽然他长的高高壮壮的，但是他内在是空虛的。所以，你的孩子长得越高，你越要给他补钙，长的越快，你越要给他补钙和微量元素，这样才保证他能够茁壮成长。
由于人体系统内生理代谢、生理现象，如果今天早晨你没有补400ng的钙，就此时此刻你们就在进行着这样的两个动作，骨钙出来，血钙进去。血钙进去、骨钙出来，从20岁开始，一直到你生命的终点，每一分钟都在进行着这样一个生命运动，这是我们任何人都不可能逃避的，所以，补钙对我们来讲，是生命中非常重要的一个环节。
缺钙的原因有哪些？
1、摄入的钙不足 。
2、流失的钙较多 。
3、体内对钙的破坏较多。
首先，我们看看婴幼儿，他们夜啼、夜哭、烦燥、抽搐、食欲不佳、皮疹、免疫力低下、过敏、鸡胸、X腿、0型腿、佝偻病等等。对于青少年来讲，缺钙以后，注意力不集中、生长发育迟缓、免疫力低下、腿抽筋、生理性痛疼、经常感冒以及体育成绩不佳、学习下降等等。对于一个成年人来讲，缺钙以后，造成疲乏无力、体力不支、心烦意乱、注意力不集中、工作效率低下、经常感冒，甚至可以患上慢性疾病、皮肤斑点、长痘痘都会发生。对于孕妇和产妇缺钙以后，腿抽筋、腿软骨软，还有疼痛，骨痛，甚至可以脱发、牙齿掉、血压高、妊娠高血压综合症的产生。对于一个中老年人来说，缺钙以后，首先会产生骨质疏松、骨质增生，还有身体佝偻，造成记忆力减退、免疫力低下、怕冷怕寒、糖尿病、高血压、高血脂症、高胆固醇症、结石、癌症等疾病的产生。
由于缺钙，形成人体这么多的疾病，那我们就要去补钙。补钙不是我们计划中的事情，而是我们生活中必须立即开始的事情。过去的岁月，它已经过去了，之前我们不懂，不知者不为过，而今天我们已经知道了钙对生命有如此重要的作用，更主要的是，各位已经知道人人缺钙，人人应该补钙，全民缺钙，全民补钙，已经成为刻不容缓的事情，它不仅是我们个人健康的问题，而是已经成为了一个民族的大业，所以，我们今天透过这个健康理念，能够获得一个健康的身体。
谢谢大家
