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综合分享者I-周元丁

Hello，hello！迭代认知读书会的朋友们，晚上好！我是周元丁。今天我给大家分享的是活出生命的意义的综合分享

高中的时候，很多老师都推荐过这本书，一听这本书名字《活出生命的意义》，感觉是一本鸡汤书嘛，刚开始我也没有太在意。直到大学二年级，我的学业导师也向我强烈推荐这本书，我才扛不住了，终于把这本小书从图书馆借来看了一下。

果然是一本好书呐！

这本书的作者叫维克多·弗兰克，奥地利犹太人，是一名心理医生，在1942年被抓进纳粹集中营。随后几年，先后被关押在几个集中营，其中包括那个最恐怖的奥斯维辛集中营。这本书是弗兰克从纳粹集中营出来之后写的。

当时，他的众多家人都死于集中营，他自己也沉浸在痛苦中，情绪非常激愤，写这本书几乎是一挥而就，只用了9天。

《活出生命的意义》出版以后，立刻成为畅销书。仅在美国，就被五次评为美国高校“年度最佳图书”，而且被大多数高校列入必读书目，销量达到千万。我有个朋友几次想要自杀，中度抑郁，读了这本书，说这是本救命的书，他的生活发生了巨大的转变，他不再沮丧，活出意义来你才能活得下去，这是我们最直接的收获！

弗兰克的职业身份是一名心理医生。所以，这本书可不是什么回忆录，而是一本在心理学史上有重大意义的著作，它提出了一种新的疗法——“意义疗法”。

它的思考起点是，人活这一辈子，到底是什么东西在驱动？当时仅仅在维也纳，就有三位心理学家，分别提出了自己的解释。

最著名的是弗洛伊德，他认为人生就是要追求快乐，内在的驱动力是性。

还有一位心理学家也很有名，叫阿德勒，他认为人生是为了追求财富和权力，内在驱动力是自卑。

而今天我们介绍的弗兰克则认为，人生最重要的是发现生命的意义。这是心理学上的一个重要发现。

弗兰克其实在提醒我们一个很重要的事情——就是不要迷信自由意志。

我们一般都以为，是我们的大脑在控制我们的行为。我们总是想象自己，在什么情况下，会做出什么样的决定。我们的大脑在控制我们的行为，那谁在控制我们的大脑呢？

我们004期读书会《把时间当做朋友》就强调“元认知能力”，其实就是为了让大家真正成为大脑的主人，而不是它的仆人。

《活出生命的意义》这本书的作者维克多·弗兰克就是一个很好的例子。他在经过长期思考后，最终控制大脑，真正成为了大脑的主人。

他在脑海中设想，自己重获自由之后该如何站在讲台上，把“关于集中营的心理学”讲给来宾们听。正是凭借着这种积极乐观的态度，弗兰克才能熬过那艰难的岁月。

后来，弗兰克医生就用在集中营里摸索出来的这套理论，发展出了心理治疗上的“意义疗法”。简单说，就是帮助精神崩溃的患者，重新找到生活的意义。

这才是最高级的“元认知能力”，真正能够运用心智获得自由的能力。

现在，这套意义疗法，在西方已经获得极大的发展。

你可能会说，人生要有意义的支撑，这个谁不懂啊。

其实不然，中国人有句古话，叫福无双至祸不单行。那请问，为啥祸不单行呢？

你想，人在遭遇挫折的时候，会遭到两个层次的打击。第一个是挫折痛苦本身带来的，比如疾病的折磨、工作的辛苦、失败的损失等等。除此之外还有一层，那就是因此而感到的沮丧、羞耻、失望甚至绝望。这第二层打击往往更沉重。

为啥？因为这第二层打击的本质，是支撑你原来人生的意义突然中断。

你原本想好好工作，但是突然公司倒闭或者开除了你，你对未来的所有想象烟消云散。你原本想好好生活，为家庭负责，但是突然得了重病，原来所有的美好设想不得不中断。你原本想好好爱一个人，但是突然对方分手，你所做的一切都变得没有意义。

弗兰克医生的意义疗法，就是为这一刻准备的。

普通人的人生意义，往往是自发生成的。你要看尽世间繁华，他要陪心爱的人坐旋转木马，人各有志，这并不难。

但是面对无妄之灾的时候，意义发生中断，你能不能果断放弃原来的意义追求，来个急转弯，从零到一，重新找到一个新的意义？这才是真正的难题。意义疗法教给我们的不是控制生命中发生的事，而是控制面对这些事情时的情绪和行动。在面对人生必经的苦难时，它也在提醒我们，人性只有借此机会才能得到考验和升华。

周国平先生就很赞同弗兰克和他关于苦难的精神价值的观点，他说“一个人通过承受苦难而获得的精神价值是一笔特殊的财富，因为它来之不易所以绝不会轻易丧失。当他带着这笔财富继续生活时，他的创造和体验都会有一种更加深刻的底蕴”。

弗兰克的《活出生命的意义》分享就到这里了，感恩大家的聆听，谢谢！