文/吾爱庐

目前我的生活方式是我最喜欢的——变美变健康变快乐：

一每天形体和面部瑜伽训练，让自己变得越来越美。

二每天学习健康管理，每周末分享健康科普知识，让自己懂得越多健康知识，越能助人助己。

三每天都要对一个人好，经营好自己的人脉关系，与他人情感连接，快乐自己。

人生是一段旅程，每一段都有适合它的生活方式，人到中年，宠辱不惊，花开花落，一切都云淡风轻，凡事都看淡看开，人生中除了生死是大事，其余都是小事，所以对于自己，活着时要好好的活，活出自我，活出精彩，才不枉此生无憾，等到终有一天，就可以体面的与我们深爱的世界告别。

活出自我，活出精彩，意味着我们女人要放下一些东西，把关注点放在自己身上，学会好好的爱自己，爱自己是本，自己变得越来越好，才有能力去爱家人或朋友。

那么我是如何变美变健康变快乐的呢？

01变美的路上

美是什么？日本色彩管理学专家茜蔓曾经说过，美就是色彩管理学。

从小我就十分爱美，也许对色彩很敏感缘故，对衣服色彩管理很有自己的品味，无论穿什么衣服，都能搭配出最佳气质来，比如说，家里旧衣服多，扔掉可惜，不穿放着闹心，我会把新旧或旧衣服之间互相组合搭配，也能搭配出新意，别有味道，所以别人夸我都是气质好，知性优雅的美女。

我是真美女吗？肯定不是，自身有许多缺陷，比如个矮，腿不直，额头不高，但我身材匀称，腰细臀翘，肤白清秀，一看很顺眼的那种人，不丑。不丑时穿上美美的衣服，自然光彩照人。当容颜老去，再美的衣服都无法映衬出美了。

所以美人终究迟暮，岁月是把无情刀，不会绕过美女而过，在她老人家面前，人人平等。

一过天命之年，明显感觉到岁月老人家已经慢慢向我走来，内心一阵阵恐慌，变丑是必然趋势，任谁都无法逃过一劫，可是，总有办法延缓，阻止它的进程，那就选择适合自己的运动方式，帮助自己修炼体态和容颜。

每天早晚花在运动时间需要二个小时，全神贯注投入运动，身心合一，每次都暴汗，全身柔软轻松，肤色特别红润。

坚持运动的这几年里，身材保持很好，尤其是脸上皮肤紧致，轮廓线明朗，刚刚前几天同事朋友看到我，都说了同样一句话，你怎么不会老？越来越美了！哈哈，我要的就是这个效果。

02变健康的路上

身体不健康，自然容颜易老，想一直美下去，想要永葆青春，前提是保持健康的身体。

如何保持健康？

一要善于学习健康知识。现在书店、网络等媒体上不缺营养学健康知识，缺的是一双明亮的眼睛，如何鉴别哪些健康知识是权威、专业性强的，哪些是滥竽充数、不靠谱的，需要自身明辨，当然阅读的多了，自然能分辨出来。我就喜欢阅读国外营养医学专家写的权威书籍，他们写的理论逻辑严谨，专业性和实操性强，看了能立刻用出来，可以通过实践验证的知识才是有用的。

二要善于运用健康知识。以前看书翻过就过了，再也想不起来讲了什么，这是最无效的阅读方法。有效的方法是马上用到生活中去，锻炼自身实践和动手能力，一方面验证自己是否可以结合自身情况与知识灵活运用在一起，另一方面验证国外的营养科学理论是否适合我们亚洲人，真正做到360度无差别，放之四海而皆准。假如利用知识点真实有效，身体发生较大的改变，要快速记录在备忘录里，否则容易忘记，这也是身体调理的经验积累，为日后遇到相似问题时提供材料和依据。

三要善于分享健康知识。学习了很多健康知识，积累了经验，就要把自己懂得东西分享给有需要的人，家人、同事或朋友。我擅长解析体检报告，同事的胆固醇偏高一点，只有超出0.84，心里恐慌得不得了，赶紧来咨询我，我仔细看了报告，其他指标都在正常范围内，只有一个胆固醇偏高一点，其实没有什么大问题，也许体检之前吃了含胆固醇高的食物，也许是肝脏功能解毒不全，体内发生的化学反应，我们是感觉不到的，一次体检报告说明不了问题，只能看长期结果，假如甘油三酯和胆固醇都高出上限，那就要重视，这是真的高血脂症来了，需要控制和改变饮食结构才能调整好。同事听了一颗悬着的心才放下来。

分享是好事，教是最好的学，经常帮他人分析身体状况，不仅提高和巩固自身学习专业知识的能力，而且无形中把自己销售出去，让他人知道我的专业度，提高自身的公信力。

03变快乐的路上

有了美，有了健康的身体，更想有快乐的人生。如何快乐？分享、助人一定是快乐的。刘德华事业金钱丰收后，曾经跟一名艺人说：学到赚到就要去帮助他人。那名艺人听懂后坚持照做，最后也成为一名大家尊敬的演员。

这句话给了我启发，我学习健康管理的初心目的无非是帮助自己和家人，当手握一技之长时，就把技术用在他人身上，满足他人需要，成全他人，是一个人应有的责任与品格，也是一个人愿意付出、获取快乐的源泉。

时至今日，我将继续走在变美变健康变快乐的路上，不负光阴，不负己。