在这个丰富多彩的外在世界里，有太多的诱惑，时常想着出去逛逛；面对自己的成长，又似乎有太多的交际要去做，不得不出去强颜欢笑；好不容易休息，不需要出门的时候，更多都是和床相依为伴的……

我想这是很多人的现状，但是不管如何，最后常常都会后悔。

出去了觉得没有收获，甚至还得要迎合别人，不如在家休息一下，煮煮饭、看看书、喝喝茶；而在家的真实情况往往是与床为伴，与手机为伴，常有虚度光阴的感觉，最后也还是会懊悔、自责。

何况在这样一个追求个性、自由和独立空间的时代，我们会更喜欢独处，但是很多时候，独处似乎并没有给我们带来乐趣，那独处该如何自处？

我曾经一个人待了大概一个多月的时间独自在家里，除了日常的出去买菜、丢垃圾或者处理必要的事情，外加就是去游泳，剩下的时间基本都是在屋子里度过的。我觉得那一段时间与我而言，是一段特别重要的时光。

在那段时间里，我给过去的自己写了一篇六千多字的长文，和过去的自己和解；我学会了一个新技能，从从未下水到会游泳；开始了自己到今天依旧在坚持的事情，保持每天的简书日更；除此之外，看了大概将近15本书，刷了一门32节的网课……而这些所有的累积，带给我最重要的一个事情是：我对于生命中的很多概念，开始有自己的思考，比如什么是勇敢，什么是坚毅，什么是坦诚，什么是爱……同时，也开始关注自己的选择：我想拥有什么样的品质，我交朋友的态度，我理想中的爱情，我做人的原则。我之所以觉得这段时间于我很重要是我认为这是我一次正式的觉醒时光。在这段时间，我可以清晰的感受到自己的脑海里在想些什么，我内心中的情绪是什么样子的，针对看到的、或者是发生的事情，我的认知模式又是如何？我似乎在梳理自己这么多年来，看过的书，走过的路，以及爱过的人在我身上留下的印记。

当时那些过程和自己能够解释清楚的概念，现在似乎有些已经记不清了，但是我得出一个很重要的结论就是：不论你经历什么，都一定要好好爱自己。

我想或许有人会说我不用你这样我都知道要好好爱自己。那我一定恭喜你，人的经历和对于经历的认知是有不同的，因此人顿悟的时间和层次也有差别，你提前知道爱自己很重要那真的是一件幸福的事情。可是什么事真正的爱自己，如何做才是真正的爱自己，这个是重要的，爱自己不能只是一种意识，或者就是一句口号，爱自己一定要有具体的行为和标准。我以为爱自己的行为就是你能够全然的接纳自己，所有的好与不好都只是呈现在具体的外在事件上人们的习惯认知而已，与自己而言，都是一样的；不批评自己，即使真的有些事做错了，那承认错了就好了，改不就行了嘛？第三，就是你不会合起伙来和别人一起伤害自己。这个可能大家会不太好理解，甚至觉得有点可笑，我会和别人合起伙来伤害我？开什么玩笑！而我想说：是的，只是你从来没有意识到。

我们所有看似与别人的矛盾，以为是别人带给我们的痛苦，本质上都是我们自己和自己的内在战斗。比如你没有得到一份自己想要的爱，其实这是一件非常正常的事情，它可能是别人的一种选择，或者是他并不懂爱，不具备爱的能力，可是你偏偏会想问为什么？为什么他不爱你，一定要得到一个答案，就是这个为什么甚至可能会问一辈子，因为没有答案就会怀疑，怀疑自己是不是很糟糕，是不是不值得被爱。所以别人带给自己最大的伤害就是你竟然会真的因为他的不爱而否定自己，你觉得自己一点都不值得，甚至觉得自己毫不可爱，没有丝毫价值，就是你真的因为别人的选择或者是言语，而认可这个观点，和这个观点和伙来伤害自己。可是如果你能够意识到，不管别人怎么，这都是别人的事情，你依然值得被爱，这样你才能够客观的看待自己，进而好好的爱自己。

以上是行为。而爱自己的标准其实也很简单，就是你能够平和的活在当下，这并不意味着你要像佛陀一样，心如止水，我们都是俗人，做不到的。你当然可以有情绪，会焦虑、不安、愤怒……都可以，只是你能够和这些情绪共处，它不会影响你的工作和生活，你的健康以及你的人际，即使在极度失落的情况下，如果必要，你依旧可以调动你的积极情绪。然后自己一个人沉浸下来的时候，你可以用自己惯用的合理的方式去化解。

现在又常常会想起那段时间，想起自己当时的那种状态，所以想聊聊自己独处的感受。

我想在独处这件事情上，一定是有三种人群的存在，一种是喜欢独处，就是我就愿意一个人呆着，哪怕外面的活动在吸引我，就是不想去，除非是华仔在开演唱会还不要门票（开玩笑）；一种是不喜欢，只要是一个人待着，就极其接受不了，需要有人说话，一定要有人一起玩才行；另外一种就是都可以，而在都可以里面，又分两种，一种是被动都可以，主要是对这件事情无感，独处是个啥？有什么用？能吃吗？跟我有什么关系？而另外一种则是主动的都可以，如果是熟悉的朋友，喜欢的活动，心仪的地方，那一定会非常积极，如果不是，哪怕是活动再精彩，阿里开年会免费邀请去参加，可是活动接受不了，那也一定不去，会明白自己能接受什么，不能接受什么。

我觉得自己是那种主动的都可以。心血来潮的时候，可以来一场说走就走的旅行；或者是蛊惑朋友一起搞个自驾；也会自己拿着相机，走走拍拍；时而踩个单车，没有方向的一路骑下去，直到累了为止……但是同样也可以一个人在屋子里坐着，泡一杯茶，捧一本书，从日出看到日落；或者冲一杯咖啡，看一个电影，或者放肆的大笑，或者忘情的流泪；偶尔也会鼓捣着做点饭，虽然厨艺并不好，但是吃个新鲜和随性，开心就好。

当然这是理想状态，我会不会在床上躺一天，或者玩手机没刹住，游戏打一天的，当然会有！毕竟只是个普通人，只是我知道要爱自己。当你因为床上躺一天啥也没干，或者手机玩一天昏天地暗，是会自责的，那我们接受事实就好，接受自己就是一个普通人，会有人皆有之的犯懒，拖延，但是没关系，明天我会补偿回来的。那有没有第二天没有补偿回来，继续翻版的第一天的状态呢？当然也有，只是在那一天结束的时候，我一定会做些什么，告诉自己我是有改变的，我比之前有进步，有时候就会因为这一点点而开始一段新的旅程，第二天就会愿意持续做下去。我们可以降低改变的难度，让自己从点滴的改变中找到改变的成就，这样子你会接纳自己，会愿意爱自己。

我很喜欢一句话：“一个人的世界，可以很丰饶，也可以很贫乏。我们的认知层次会吸引我们的生活。当你对这个世界的认知是错的的时候，那你会陷入到不屈不挠的绝望之中。”而正确的认知就是你能由内而外的区分清楚别人和自己的边界，不伤害别人，也爱好自己。