今天参加单位组织的三公里测试，原本我擅长的三公里项目竟然差一点不及格。其实这也在我的意料之中，因为工作的原因我已经很久没有进行三公里跑步的练习了，反而是每天大多数的时间都待在机房里，面对着机器与设备，运动的时间少了，坐着的时间多了，身体素质难免会下降。所以，和那些经常会运动的同事相比，落后与他们的结果并不出乎我的意料。这次测试算是给我提了个醒，我该多运动，加强身体素质了。
晚上躺在床上回想今天的测试情景，不知不觉中我想了很多，想到了高中时经常在体育课上和同学在运动场的看台上锻炼的情形。我高中学校的运动场很大，看台的台阶很高，每级台阶将近有一米高(两边的看台两级台阶中间还有一层台阶)，那时和我一起的那个要好的同班同学总是能够以很快的速度再看台的台阶上跑上跑下，而我一开始却不敢，只能试探着一点点上或下台阶，不可避免的我会受到他的嘲笑。或许是出于男生的自尊心，我不甘心被他嘲笑，所以我开始尝试像他一样放开胆子上下台阶，可是开始时内心中总是恐惧，害怕自己会一失足跌倒或踩空摔下去，正是有这种想法我还是不敢快速跑上跑下，结果他的嘲笑升级了，他开始更加刻薄的挖苦我，落井下石。最后，我忍不了他的挖苦决定拼了，摔倒就摔倒吧，总比他挖苦上。于是我横下心开始大步上台阶，结果我发现快速的在这个看台的高台阶上跑上跑下并不困难。有了这个发现后，我逐渐提高跑上跑下的速度，最后竟然达到了和他一样的上下台阶速度，十几秒我和他就可以从台阶的最底层跑到最顶层，在这里我用的是“跑”上台阶这个字，并没有夸张，我们真的是跑上去的，而且下台阶的时候跑的更快。
后来，晚自习的课后我经常和一些同学去学校健身场地里锻炼身体，刚开始做单杠时我一个都做不了。看着身边的同学轻轻松松拉了十几个，我既敬佩又自卑，自卑自己怕疼与胆怯，因为开始拉单杠时我细皮嫩肉的手总是被单杠磨得很痛。我以为自己无法向他一样拉那么多单杠，后来他给我看他手上的茧子，告诉我他今天的成果在于他长期的锻炼，听了他的讲述我坚定了自己以后要和他一样多锻炼的决心。从那天起，我几乎每天晚上的课间都去健身器材场地锻炼，练习单杠，手还是很疼，但我咬牙坚持，终于我能拉上去一个了，几天过后我能拉两三个了，又过了几天我手上起了茧子，不觉得疼了，而且我拉的越来越多了，后来我居然也能轻轻松松拉十多个单杠。
高中除了练习单杠，我还坚持跑步，做仰卧起坐，吊双环和拉双杠等运动，那时的我由于经常运动身体素质一直很好，也很少生病。想到这，我突然想到了今年初冬时我的那场感冒。刚进入冬天我就感冒了，而且感冒了一个多月，尽管喝了姜汤，吃了感冒药，症状却不见好转。我又想到了今天的三公里测试，我缺少运动导致了我今天测试中的表现，但我并不觉得这个结果丢人。
通过这个测试我想起了曾经的我怯懦过，但我克服了怯懦，我面对挑战害怕过，但在我坚定信念后坚持不懈的将挑战变成了我的日常小题目。所以，我相信，只要我愿意从今天起改变态度，加强锻炼，不畏惧挑战，我会再今后类似的测试中取得好成绩的。我相信自己，你信么？
