早餐能量谷 核桃包一个非肉类蛋白 Q弹牛奶缤纷蔬果 苹果一个晚餐 核桃包一个 图片发自简书App 图片发自简书App 健身饮 水500ml 功夫茶500ml 图片发自简书App 午餐能量谷 核桃包2个肉类蛋白 鸡缤纷蔬果 木耳,菜心 图片发自简书App 加餐 香蕉