一、目标（1.22-4.22）

1.完美的伴侣：智慧，亲近佛法；善良，温暖；相貌端正庄严；孝敬父母，家庭关系和谐；月薪8000以上；主动；住在我们小区

2.事业成功，每月销售额稳定在3万，帮助妍子，马儿，表姐，颖华，邓姐，彭老板，米粒，可可，获取更多的金钱

二、需要种下的种子

1.全心全意的爱与陪伴

2.尽可能地分享自己所知道的知识与智慧，随喜分享智慧的人

3.善良，主动关心，帮助，赞美，支持他人

4.喜悦，微笑，带着觉知打扮自己

5.孝敬父母，促进和谐

6.慷慨大方

7.想要什么，先给出去（每天一件）

8.便利他人

9.支持他人事业

三、具体的播种行为

1.今天早上的感恩非常有感觉，回向起爸爸的坚韧，妈妈的乐观与付出，深深地感动不已，晚上又读到格西老师的书，母亲对我们胜过我们对自己的关爱，更加的感恩妈妈，感恩寒假常常牵着她手到处溜达，她喜欢跑，我就陪她走走，听她形容海南的情景，赞美她烙的饼特别好吃，妈妈特别爱笑，每次谈到最严肃的问题，她也会因为某句话嗝嗝笑，想想都觉得太搞笑了，感恩妈妈～

种下感恩，爱与陪伴，喜悦的种子

2.今天看到一个朋友在朋友圈里发的她的朋友状态很糟糕，自己可以做什么帮助那位朋友，知道她也是修行人，我试着推荐施与受的冥想给她，结果一聊觉得特别投缘，只是我觉得她承担的痛苦似乎大于修行的快乐，特别想要把格西老师推荐给她，于是送给她了三本书，《能断金刚》，《业力管理》，《爱的业力法则》（台湾版爱种子），一共一百多元的书全部送给了她，明天寄给她，内心好开心，这钱花的太值了，因为她的问题，我又去拜读格西老师的书，被格西老师的话感动的热泪盈眶，禁不住把脸贴进书，有这样一位慈悲的老师真的太幸福了，好希望玉涵会喜欢这些书，在金刚智慧的道路上多一位道友！她送我香粉，我知道她是弄香的专家，好期待啊～

种下慷慨大方，智慧，慈悲，善良，主动的好种子

3.今天送给清洁阿姨一位红包，特别喜欢这位阿姨，一直在等待她上班，没想到果真遇见了，阿姨喜出望外，谢了半天，看到她开心，我也好开心，出大门遇到另一位清洁阿姨，对她微笑，说一声新年好，她也笑的特别开心，我听见她在对门卫说“这姑娘好”，上楼梯时遇到上次给红包的清洁阿姨，停下来跟她说笑了一会，因为一个小小的红包，人的感情迅速的拉进了，我想他们也许在意的不是里面有多少钱，更让他们开心的是，有人在关注他们吧～

种下慷慨大方，主动，爱，和谐，喜悦，微笑的好种子

4.认真的整理工作室，为空瓶子贴上标签，将原料分类整理好，这样给表姐和妍子工作带来便利，打包的时候也特别仔细地留下给快递的那一联，希望给他们的工作带来便利，感觉这样想，还能让我改掉马马虎虎的坏习惯呢！

种下便利他人，自己想要什么，先让他人得到的好种子

5. 为智库网捐款2元，支持格西老师和吉米老师，上一次津津有味的享受了泰国静修营的讲解，觉得受益匪浅，感恩老师的一片发心，来吧，借助互联网的优势，让全世界的人都开始学习金刚智慧吧！

种下慷慨大方，智慧，支持他人事业的好种子

6.为爸爸妈妈存款5元，在群里发20元红包，祝福所有的人都能享受氧气般的金钱～

种下慷慨大方的种子

7.今日食素，祈愿因为我食素，世界就少一些杀戮～种下健康的种子

8.坚持冥想和瑜伽，感觉身体非常的柔软舒畅，意识越来越清晰，走出门去，盼望着遇到机会给出去，这样的感觉太好了～

9.点评赞叹学习道友的咖啡冥想，我们是多么有福气的一群人！

种下支持，赞美，认可的种子～

下午出来了美丽的太阳，走在外面，感觉到了新春的气息，万物都欢腾的成长吧～

四、思维笔及感恩

思维笔的空性，人和狗狗都是对的，没有观察者的时候，它什么也不是，但是具备无限的潜能，一切来源于我的种子。所以我有创造一切的力量！

感恩格西老师教导我们空性的无上智慧，我终于明白，获得事物最好的方式是给予，而不是索取，为自己在实践这一体系而开心

感恩所有给予我机会种下种子的人，你们一定是诸佛的化身～

五、回向

带着喜悦的心情，将好种子回向给十方诸佛，感恩佛菩萨的教会～

回向给爸爸妈妈，希望爸爸妈妈身体健康，早起听闻佛法

回向给我的目标～完美的伴侣，希望我可以成为三杯水的榜样，一起服务这个美丽世界，影响和帮助更多的人学习智慧，让人人可以领略智慧的美好，人人享受氧气般的金钱，完美的伴侣，健康的身体，平静的内心，服务世界的愿力～