4253-古灵-180203-拾每日小确幸,在宇宙的微粒里活出整个宇宙

      今天的分享源于《别再为小事抓狂: 小事永远只是小事》一书,作者理查德·卡尔森 美国首屈一指的心理咨询专家,毕生致力于幸福和减压方面研究。不再赘述本篇晨读的要点,就分享看了这篇文章后,激发出的我以往阅读沉淀的总结吧!


001 旅行者1号在距离地球60亿公里拍下的著名照片。

看了文章后,特地去百度一下,在知乎上找到了那张著名的照片。


       1990年,旅行者1号探测器即将飞出太阳系的时候,在距离地球60亿公里的地方,美国国家航空航天局命令它回头再看一眼,拍摄了60张照片,其中一张上正好包括了地球——图中那个亮点。1996年,天体物理学家、著名科学作家卡尔·萨根就此说过一段非常著名的话:“在这个小点上,每个你爱的人、每个你认识的人、每个你曾经听过的人,以及每个曾经存在的人,都在那里过完一生。这里集合了一切的欢喜与苦难,数千个自信的宗教、意识形态以及经济学说,每个猎人和搜寻者、每个英雄和懦夫、每个文明的创造者与毁灭者、每个国王与农夫、每对相恋中的年轻爱侣、每个充满希望的孩子、每对父母、发明家和探险家,每个教授道德的老师、每个贪污政客、每个超级巨星、每个至高无上的领袖、每个人类历史上的圣人与罪人,都住在这里——一粒悬浮在阳光下的微尘。”

      相对于宇宙,地球如此渺小,人类甚至可以忽略不计,此刻的自己的那些烦恼小事,连根毛都没有留下了。


002 分钟年月选择卡

分享在某个微信公众平台上,学到的能迅速辨明事务轻重缓急的选择卡。

请自己动手制作一张分钟年月选择卡:

请思考:

“此事在10分钟内,产生的影响和后果;

此事在10个月内,产生的影响和后果;

此事在10年内,产生的影响和后果;”

     我看了这篇文章后,立即把这三个问题写在银行卡大小的纸上塑封好放在自己的钱包里,以备当下看不清轻重缓急之需。


003小确幸和成功日记

      记录每日发生的小确幸,至少五点。把你今天做的所有让自己或他人开心的事情,记录下来。连帮搬东西的邻居推开社区自动门,这件小事也是你的小确幸。坚持下去,每当你被生活虐的死去活来面目全非的时候拿出来看一下,心情会豁然开朗。

      成功日记也要每日记录至少五点,尤其是不太自信的人。小到尽管是只完成今天的小目标——记住5个英文单词,也是你今天的成功!坚持下去,每当你觉得自己完成不了老板布置的任务,觉得自己很差劲不勇敢的时候,成功日记会用你亲身经历的过往告诉你——你能的,你看你做过那么多成功的事情! 你真的很优秀,去试试吧!

最后搬来知乎里面的一个著名问题及最简答案:

问:“相对于宇宙,地球如此渺小,人类甚至可以忽略不计,我们所做的一切又有什么意义?”

答:“相对于宇宙,你只是一粒灰尘;相对于自己,你就是整个宇宙。”

希望大家,拾每日小确幸,在宇宙的微粒里活出整个宇宙!

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