初秋,运动随想

说到秋,你会想到什么场景呢?

硕果累累,压弯枝头?还是一片金黄,洒满田间?或者是树叶凋零,迎风飘舞?

我想到的是一人一地,挥汗如雨。

在过完的整个夏天里,除了坚持健身10多天,出了点汗,其他时候都不知道汗去哪里了。在很长一段时间我都怀疑我的汗腺沉睡了。

在这样一个初秋的早上,凉意渐显。被讨厌的咳嗽折磨得不能好好睡过大清早,只能起床。看着窗外的天空,太阳还不那么高,我突发奇想,既然睡不了,就去小区楼下跑步吧。

锻炼这件事,我一直认为是该在健身房做的。哈哈,自律毕竟不那么容易。

简单洗漱后,换好一身简单宽松的衣服。找出白色运动鞋,穿好鞋袜就动力满满的下楼了。下楼前,看了下时间,早上6点30。今年最早的一天。

原来心血来潮这件事,可以毫无准备的发生。锻炼,只是心血来潮的产物吗?

小区楼下刚好有一个小型圆形广场,刚开始绕着这个广场跑,才跑了几圈,明显觉得呼吸有点跟不上节奏,小腿也开始有微微酸痛的感觉。边上就我一个人在跑步,还有零散几个人穿过广场去买菜,我再跑了好几圈,发现脚步变得沉重,感觉好累的样子。太阳升高了一些,去买菜的人多了起来,有宝妈带着宝宝的,有老爷爷一个人,也有夫妻一起的。不时也有人好奇得向我这边张望的。呵呵,估计在想,大清早还有人跑步,稀罕啊。其实自己有点跑不动了,又不好意思跑几下就打道回府,只好心里默默给自己鼓气,加油啊,都没出汗呢,再坚持几圈。

人有时候为什么坚持不下去呢,因为自己信念不够强。

我放弃开始数过多少圈,重新开始数圈,定了跑它个10圈,一圈两圈⋯到了第七圈,全身的汗腺都觉醒了,额头开始有出汗的征兆了。再跑了一下,汗沿着额头开始一颗颗冒出来,顺着脸颊流下来,后背的汗也不甘示弱,很快衣服背上一块明显感觉湿掉了。出了汗之后,脚步居然也变得轻快起来。10圈很快就结束了,我也放缓了脚步。

有目标,才不至于那么容易说放弃。

因为前期跑步打开了全身的毛孔,随后做了几个简单的拉伸腿部的动作,汗流的更畅快了。拿起边上的杯子,仰起脖子一杯水咕噜咕噜下肚,整个人都清爽了。

锻炼不是为了取悦谁,是为了在以后的日子里看到自己的身体开始一点一点好的变化。

你有多久没有一个人去锻炼了?你有多久没有挥汗如雨的感觉了?夏天已经过去,最佳出汗的时机是已经错过了。秋天了,是不是要抓紧时间锻炼了呢?

亚健康是现在人普遍的问题,为什么亚健康越来越普遍呢,主要的原因是现在的人动得少,代谢慢了,出汗少了。大部分人都不喜欢运动,上班坐在电脑前呆在空调房,下班拿着手机呆在空调房。

都说生命在于运动,今天你运动了吗?

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 按:抓住运动会上的一个画面,聚焦一个人,进行细节行描写。要求至少使用两种人物描写方法,至少使用一种修辞。 ────...
    珠溪成长记阅读 3,846评论 0 13
  • 荐语: 在希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上,至今还刻着古希腊的一段格言:“如果你想聪明,跑步吧;如果你想强壮,跑步...
    oubile037阅读 626评论 0 3
  • 第一次吃杨梅
    欣期天阅读 183评论 1 0
  • 今天发单遇到个初中的小孩,对我说:好可怜啊!当时还有点气。就感觉被一小孩鄙视了。我觉得他这句话,好像当年上初中的我...
    xubk阅读 312评论 0 1
  • 上午由于处理一起严重的工伤,生活英语没有完成,把昨天美文默写背诵了一遍。 下午摘抄了一些游艇英语 Advi...
    西畔阅读 221评论 0 1