2019年第十八周记（2月18日-2月24日）
【激励语】
时刻保持着keep on going的状态，继续前进，努力生活，做最真实的自己！
【效率手册--吃青蛙】
1、青蛙完成情况回顾
本周青蛙数量24 完成数24 完成律100%
2、反思与总结
本周青蛙里开始进入正轨了，单位里的工作也开始全面启动，上下部门也进入了正常的衔接工作，自己的自律环节也进入正常流程
本周的问题也还是存在的，感觉一时没有很正常的进入到非常自律的环节。慢慢的，一点点从早起开始，从阅读开始，从坚持练字开始，一直让自己适应这个2019的自律环节，因为很多事说则容易，做则难。
【学习】
阅读书本《 人生效率手册 》
听书时间：《用事实说话》
3、英语学习：单词25个
4、练字时间：5张
5、健身时间：力量训练2次单车+器械（周一至周六））
6、课堂学习：108行动课堂学习四课｜（无）
7、吉它学习：指法练习
反思与总结
本周的自我学习环节中，感触最深的就是“我们总是说得太多，听得太少，批评太多，自省太少”工作中，你向上司员工或者同事说明事实，却遭遇排斥。而逃避这些事实，则会造成不良后果。这时，你需要掌握真相谈话的沟通方法。同时换位思考是站在他人的角度考虑问题。它不是情绪上的，而是一种情感共鸣的认知活动和理解他人感受的心理活动。此外，换位思考要注意两个问题。一是需要把真相伙伴看成有独特个性的人，并叫出他的名字。这能促进换位思考。二是换位思考不包括原谅不好的行为。它是一种方法，旨在让你理解对方的想法，以便更好地达成沟通目的。
【工作】
1本周工作情况
本周确实开始工作了，随之而来的，就是会议，图纸，办证，等等一些列的工作开展，但是自己也要学会在新的一年里一定要注意细节，认真做好每样工作，从去年来讲，这一年的工作都让自己收获很大，从一个小白，渐渐的认识到了一个项目是如何从基础做到最高点的，也让我明白任何事务都是可以从零开始的，我也不再担心自己的什么也不会了，感觉只要每个只要愿意去努力，去行动，一切都是要以做到最好的。
2、反思与总结
本周的工作环节中，我感觉不太理想的一面就是工作进展没有办法根据自己的内容来，因为接下来我们的工作都要根据其它部门的共同完成才能把所有的流程走下去，所以这点我的工作进度慢了，也会感觉到自己的效率有所降低了。但没事，我也会合理的安排好时间，做好份内的主要工作的。
【运动】
1、本周运动情况
健身时间：周一至周六
轻食:5次
2、反思与总结
本周运动的坚持，让我在周日那天大好晴天时，突然做得到了一个最好的消息，因为早上去体检，自己的指标一个月比一个月在下降，所以心里由衷的开心，当然我最要感谢的就是自己呀， 自己能坚持健身，游泳，坚持服用中药，这点开始时自己真的没有太大的信心，直到昨天看到了数据显示后，真的再也不敢马虎了，相信科学没有错，但是最重要的是自己一定要相信眼前的付出和努力 ，因为人的身体素质一定是离不开运动的，从里到外都一样，没有任何区别。
【微习惯】
本周微习惯基本完成的还行，从早上的早起到早睡，早起后先开始进行全身按摩和简单运动。接下来还打算开始自制早餐，毕竟一切的营养都在于早上的吸收，最近可能因为心情好，运动量大的原因，早上吃了早饭后总感觉吃不饱的感觉，所以还是在提醒我要自己为自己多做点事，从这件事上也明显发现一点，有时家人为我们准备的食物他们总感觉好吃，或者够了，其实呢有时真的不行，特别是在孩子的营养上，所以这也是对我自己的一点启发，我也准备接下来起早后，自己精心的为自己好好的准备一些粗粮，全麦食物，这样孩子早上也可以吃上更丰富的早餐了。总之生活一定要有幸福感，这种幸福感是我们自己去感受的。
金句：没有正确的生活，就没有真正卓越的人生
--------戴维.斯塔.乔丹
品德成功论提醒人们，高效能的生活是有基本原则的，只有当人们学会并遵循这些原则，把它们融入到自己的品德中去，才能享受真正的恒久的幸福！
