曾有过在医院、医药公司工作的经历，家庭成员们很自然地把我当做半个医生。只是“医术”相当崴脚，只能尽自己最大的努力，让孩子们少跑医院，使孩子们的成长“无忧”更“无病”。
基本上每年冬天，流感都会向我们发动袭击。只是去年冬天，流感似乎来得更猛烈一些。医院人满为患，儿科门诊更因为患者太多，几近瘫痪。然而我与孩子们则较顺利地度过了流感病毒高发期。我们是如何做到的？主要是有一个家庭儿童健康档案。
1、建立健康档案，规划好日常
小朋友生病是常有的事，换季时更是频发。为了改善这一状况，我建立了一个针对小朋友的健康档案。档案主要内容如下：
仔细看这个档案，可能有人会发出疑问，健康档案里为什么有气温、室温、湿度、通风情况的记录。这主要是为了衡量所处环境的适宜程度。
众所周知适宜人类生活的相对湿度为45%-65%，室内温度18-25度。北方的冬季要有暖气，暖气开放之后，室内温暖了，但是伴随而来的是干燥的空气。在温暖干燥的室内生活工作，容易感到皮肤干燥，口渴上火，要是免疫力低下则会发展成咳嗽、感冒。除此之外，温暖干燥的空气环境，更易于一些种类的致病细菌、病毒的滋生和传播。因此冬季要格外注意室温及湿度。
此外，在北京还面临着雾霾的问题。一到雾霾天，家家户户门窗紧闭，使室内通风不畅。更有甚者，一个星期不开窗户通风。在一次访谈中，知名儿科医生崔玉涛说到：“不要担心病毒种类变多，病毒浓度高才是最可怕的。人经常在室内待着，室内的病毒浓度会升高，但是在室外即使有一万种病毒，浓度也是相对比较低的。”
而且雾霾，并不会因为窗户紧闭而被完全隔绝，在空气不流通的情况下吸入PM2.5也存在危害。(当然有新风系统或许会好一点。)因此在流感高发期，即使雾霾天，也应该开窗通风。可选择在有阳光的午后，进行短暂的通风。
我就是在健康档案表的指引下，对孩子们日常的衣食住行、休息活动进行管理，应对着四季变化的。
2、做好突发情况预案，有备无患
虽然有健康档案进行日常管理，但四季更替的过程中，不免会有一些突发的情况，处理不及时，会引起意想不到的健康问题。这就需要再准备一份应付各种突发情况的预案，争取有备无患。
春季万物复苏，初春时节，空气中常常弥漫着花粉，易引发花粉过敏；伴随着天气变暖，春季还是一个病菌肆虐的季节，多种细菌、病毒均可引起上呼吸道感染。
夏季潮湿高温，消化不良、细菌感染易引发儿童腹泻；高温暴晒时，预防中暑则是重点。
秋季早晚温差较大，是一些常见疾病多发期。说道秋季，必定少不了提起秋季腹泻。此外秋季还是流感病毒多发的季节，病毒性感冒的症状比普通感冒更重，还伴有发烧。
冬季气候干燥，室外气温骤降，过敏性哮喘高发期。而冬季干燥的空气，也为细菌、病毒入侵提供了机会，因此冬季里支气管炎的病例会大大增多。
知道了四季中出现的常见病，就很容易做出应对措施了。比如：夏季到来，预防儿童腹泻，需要注意监督孩子们勤洗手，少吃生冷食品；而冬季病毒、细菌肆虐，为了更好地驱散病毒、细菌，应做好每日加湿及开窗通风的工作。
3、细心观察，随机应变
虽有健康档案表在指导，也有应对突发情况的预案，但也会不可避免地遭遇疾病的侵袭。这就需要大家细心观察，再同时做好随机应变。
仍是去年冬天，正在我庆幸寒假将至，在流感病毒凶猛的冬季，不断有同学因病请假，大宝还能全勤之时。大宝低烧了、伴有口臭，血检暂无异常，遵医嘱给服消积去火药物。结果第二天不但没有退烧，又从单纯发烧变严重腹泻；这是我们始料不到的。经过仔细考虑，决定换服治疗腹泻、调节肠道菌群的药物，一日三餐以清淡的白粥为食。这才将腹泻控制住，于此同时体温逐渐恢复正常。
此时，倘若我惊慌失措，估计半夜还得跑一趟医院才解决得了。这也说明了：疾病面前，需要保持冷静，细心观察，随机应变。
4、积极学习总结
除了悉心呵护，还需要积极学习。
二宝出生没多久，到一岁左右，曾有过一个与湿疹斗争的阶段。本着坚持不用药的原则，仅是小面积的湿疹，坚持做好润肤保湿工作，基本可以控制下去。
但后来全身暴发，二宝瘙痒难受，我难免心生慌乱了。出于对药物副作用的忌讳，曾一度拒绝就医用药。
好在还不至于那么偏执，最后及时咨询医生，在医生的指导下擦药，二宝湿疹得以好转。好转之后，我又搜集了大量关于婴幼儿湿疹的信息。综合分析后，对奶粉、润肤乳、沐浴露，包括辅食，都进行了大调整，取得了较好的控制效果。
通过学习，我了解到，严重的湿疹困扰带来的副作用，比药物的副作用更大。药物若非长期过量使用，常规下短期使用，副作用并不明显；哪怕有轻微不良反应，随着停止用药也会消失。只是短期使用2到3天，并不会严重到影响孩子的各方面发育。
因此面对反复发作的幼儿湿疹，我除了更换奶粉、润肤乳，还坚持每天早晚做好全身润肤工作。同时保证孩子睡眠时间与质量，保证孩子吃好并营养均衡，让他有更强的抵抗力。一旦有湿疹暴发，会在润肤乳里加上一丁点医生开的药膏，混匀擦拭，直到湿疹消退（一般三天左右就好不少了）。
二宝的严重湿疹，在精心调整之下，并没有演变成其他更难治愈的过敏性疾病。相反随着年纪增大，湿疹出现的次数及涉及的面积越来越小，甚至没有。
可见每次生病过后，非常有必要做一次总结，更新完善应对方案。并保持健康饮食，保持开放的学习态度。比如：学习一些常见疾病的知识，以及常见药物的应用知识，尽量给紧急情况下合理有效用药提供保障。
大宝二宝正是在这些措施之下，才得以在流感病毒横行的冬季，稳稳地上学去；也使得小朋友们“无忧”童年也充满“无病”的时光。
