1.
怎么还不去洗澡，怎么还不去写作业，怎么还不收拾玩具，在孩子快被催死，你也快被他烦死之前，看一幅图。
看，拖延症患者脑中多了一只及时行乐的猴子！这毛猴最爱做的事就是与理性计划的大脑指挥官争夺指挥权。这只及时行乐的猴子只关注两点：简单和开心。
孩子也一样，当你想让他做任务的时候，他只想让及时行乐的猴子来占上风，玩玩小汽车什么的，所以你需要一只惊慌怪兽来吓跑孩子脑子里爱玩的猴子。
TED拖延症演讲者说到惊慌怪兽大部分时间都处于休眠状态，但当临近截止日期或者有当众出丑的危险时，或者出现灾难或者其他恐怖情况时，他就会突然醒来并且最重要的是，他是猴子唯一害怕的东西！
所以在面对孩子因为不喜欢做而拖延的时候，要给他一个截至时间，过了这个截至时间就会发生不一样的结果。比如过了时间不收拾玩具你来收拾，但下次他再玩玩具的时间要等到一周以后。
2.
《微习惯》里提到创造性思维技巧中一个叫“假面具”，按照这个方法，如果你想解决一个问题，可以从他的对立面思考，看会有什么创意迸发出来。
举例，如果盖一座摩天大楼，就反过来想如果造一座深入地下的建筑会怎么样。这样可以强迫大脑拓宽思路，看到更多的可能性，进而激发更多的创意。
那么同理，对服孩子因为不喜欢做的事情进行拖延，台湾心理咨询师童利菁在她的书《让孩子不恐惧，不焦虑，不拖延》提到一个实用的方法：不喜欢？那奖励如何！反其道而行之，出乎孩子的意料。建立奖励规则，制定奖励清单！如果这样正面鼓励还无效时，让孩子 “选择结果”。
3.
那如果不是因为不喜欢拖延，而是其他原因呢？
其实，每个拖延的孩子内心并不想拖延，甚至会因为拖延而恐惧和焦虑，他们也担心做不好招来责罚，影响自己在父母和老师面前的表现，最重要的是削弱自己的自尊和自信力。
一天之中，总有些事是孩子必须要做，但他却不想做而一直在拖延的。孩子不是成人，没有那么成熟的规划，所以，我们不能仅仅停留在问题上，而是要先从孩子的情绪入手一步一步来。直面孩子内心的焦虑与恐慌，先平息，然后为他做个小铺垫。
一说起拖拉，是不是孩子拖拉的模样都历历在目。也许你会想起孩子早上去幼儿园前总是慢吞吞的吃饭；也许你会想起带他上培训班的时候，他站在门口费了老半天劲才进课堂；也许你会想起你让孩子去在餐厅里问服务员要个小碗，他却找各种借口最后别别扭扭拖了许久才去。
他不是胆小怕事，他不是懒癌上身，他只是对待他不熟悉的环境有紧张和焦虑的感受，而这让他觉得恐惧。
这时候我们需要蹲下来看着他的眼睛说：“孩子，妈妈会一直在你左右。妈妈也有很多一个人面对的时候，你的害怕妈妈也有过。妈妈相信你慢慢可以去尝试，而且越做越好。”
跟孩子谈论恐惧，有助于将恐惧从潜意识中转移到意识中，并减轻它对孩子的控制力量。
慢慢的，他的恐惧会慢慢平息下来，如果他还是觉得害怕，你可以放张家庭照片在他的口袋，或者再抱他一会给他力量，又或者陪他一起经历一次，让他逐渐过渡接受不熟悉的人和事，这样孩子的安全感会越来越强，下次再经历就会好很多。
4.
在孩子有拖延行为的时候，教给孩子一些具体的方法，童利菁在书中给出建议：
帮助孩子做一份行动计划；
把要做的事情列一份“待办事项”清单；
好几件事情要同时处理时，排列优先级；
树立时间观念；
帮助健忘的孩子做事有序化。
“当你教育孩子如何处理因拖延引起的焦虑情绪时，孩子同时也学到了许多概念与技巧，你给了他们一份金钱所无法买到的礼物，给了他们希望。”
5.
最后再讲一个真实的案例。17岁时获得了包括哈佛、耶鲁、普林斯顿等藤校及威廉姆斯、艾姆赫斯特、和斯沃斯莫尔等顶级文理学院的11份录取通知的Lucy ，学习习惯很好，很少拖延。
Lucy妈妈现在回想起来，觉得和她与她爸爸的做事方法有关系。他们都属于很认真做事的人，在工作上的时间非常长，都很努力。Lucy从小就知道，学习工作都是非常重要的事情。放学回家要先完成学校的任务，她也都很遵守这个规矩。
所以，不拖延，学习习惯好和整个家庭气氛有关系，家庭气氛非常融洽并且讲规矩，孩子的不拖延的习惯也容易养成。
当孩子长大以后，当他想到他还有那么多没去过的地方想去，那么多没吃过的美食想吃，还有父母家人没来得及好好尽孝报答，还有那么多有意思的人没有遇见，他就不甘就蠢蠢欲动，而这，就是你努力让孩子摆脱拖延的意义。
