一、定义
空椅子技术是完形疗法常用的一个技术，本质是心理扮演，也是让来访者心灵外置的一个技术。
空椅子技术是格式塔流派常用的一种技术，是使来访者的内射外显的方式之一，是完型疗法中著名而有影响的技术，最为简便易行而适用于心理辅导的。
空椅子技术的目的是帮助当事人朝着统整、坦城、以及更富有生命力的存在迈进。
让来访者坐在一张椅子上，扮演他自己或冲突当中的某一方。让冲突的对象在另一把椅子上，这样就可以进行对话，通过这种方式就可以把他们之间的冲突、对话给呈现出来被看见。
呈现出来被看见的过程，它也是一个整合的过程，它是对咨询的情境的整合过程。
空椅子技术实际也能让来访者把自己的情绪、压力全部的宣泄出来，呈现的过程其实也是整理的过程。也是让咨询师来看到来访者内心情绪、想法的过程。
二、空椅子技术的三种形式
1.倾诉宣泄式：来访者讲故事，他脱离了当时的情境，空椅子技术是把来访者放在那个冲突的场景中，让你面对那个冲突对象，面对面的呈现出来。
2.自我对话式：来访者根自己完成对话，将冲突势均力敌的双方呈现出来，让自身矛盾的部分互相对话。站在认知、行为、情绪、原力、全观不同的角度去看待。
3.他人对话式：换位思考站在另一个角度来看自己，把自己外化出去，尤其是表白、认错、与客户沟通等模拟人际交往的场景。
三、操作方式：
准备布景→取得信任→两个标签→明确时机→冥想放松→进入角色→开始对话→角色互换→探讨交流
1.准备布景：两把以上的空椅子，款式一样，面对面，咨询师站在侧面，尽量不去打扰来访者。
2.取得信任：在得到信任，建立好关系才可以使用，来访者才会打开心灵，展现情绪。
3.两个标签：在椅子上放两个标签 一般标签拿白纸代替，上面可以把自己和对话对象写在上面（有利转换）
4.明确时机（准备开始）：确定好标签的内容，做哪一个空椅子就拿起哪个标签。（仪式化）
5.冥想放松：观呼吸进到正念状态，全身身体做扫描放松训练。（到达此时此刻，放松安静，回到当时感觉）
6.进入角色：把对话的人尽量表象化，越清晰越好如形象、年龄、长什么样、穿什么衣服、表情什么样的（呈现出来什么样就什么样子，不要去修改他。）
7.对话：看到谁在你对面？你现在有什么感觉？你想到了什么？你想对他说什么呢？（先说感受，身心感受，咨询师要有耐心不要着急促成对话，过程中也不要打断）
8.互换角色：去对面椅子上拿起标签互换角色（先回到第五部冥想训练放松下来再进入角色）
进入到那个人的身体里你现在有什么感受？你有什么情绪？睁开眼睛看向自己你想说什么?(在这个过程中一定要注意，当来访者进入对方角色的时候可能会引发强烈的情绪发反应，一定要先处理情绪，暂时先停止对话。）
9.探讨交流：让来访者说下载过程当中那个环节有什么感受和领悟，咨询师从旁观者的角度与之沟通。
让他把情绪化的过程，呈现出来，让他不断转换自己的角色去体会，去感受，去看见。
四、使用中注意的问题：
1.不要太急进入角色（前面的准备和咨访关系都是很重要的，情绪平稳放松也很重要。关注来访者此时此刻的感受。）
2.对话开始以后咨询师不要说话打扰。
3.让来访者变成那个人时，注意来访者的情绪，不要让来访者在激动下做这件事。
4.表象的构建，把过程详细描述出来。
5.和来访者一起讨论，与来访者进行互动，咨询师在观察时，最好将过程简单描述记录，看到来访者认真的从不同角度思考问题和理清思路，共情来访者的努力。不要急着迅速给出结论。
五、人本主义的视角下如何进行处置？
1.情境的处置：冲突对话，把情境呈现出来 2.身体的外置：关注来访者不同角色的身体感受。
3.对象的外置：通过表象将冲突的双方带进自习室中进行呈现。
4.对话的外置：把对话呈现出来，让咨询师和来访者共同看见。
