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今日的晨读让我想起了，中学生时代课后十分钟的眼保健操。十几二十年过去了，仍然记得旋律响起，同学们一起做眼操的情景。
上课盯着黑板，做做眼操，确实可以放松眼部疲劳，从而保护视力。但现在天天对着电脑，却少有人去按摩一下眼睛，这真得改。
曾经有一段时间，做过放松眼睛的运动，头部保持不动，转运眼睛尽力向右看十秒，回到中间，再尽力向左看十秒，上下方向也是这样做，注意，动作一定要慢，要尽全力看到最远的地方。重复四次后，眼睛立马放松许多，不妨试试。
眼睛拍打法，我一直在坚持做，大概有三、四年了吧，但初衷不是为了保护视力，而是为了减少皱纹。要知道，女人活到80岁都希望自己华丽丽的。呵呵！
涂了眼霜后，我会先按摩上下眼帘、眼角，然后各拍打100下，其实最好是拍打300下，据说皱纹就会减少。我天生眼部皱纹较多，经过这几年拍打，感觉确实减轻了些。
拍打头部，揉捏手指，以及拍打手臂，我曾经坚持了一段时间。在冬天，手操几乎每天都会做，因为可以让手保持温暖。会做这些全都因了，有那么几年时间笃信中医和经络养生。
尤其经络养生，觉得非常神秘，还把中里巴人的《求医不如求己》里面好些方法都实践过，但后来种种原因没能坚持下去，且经络拍打需讲究时辰，对气温也有要求，也就不了了之。
好，今日就感悟到此，这几天连续熬夜实在顶不住了，日后有机会再说说自己曾一度醉心经络养生的那些陈年旧事。
