意识苏醒，感知扫身体的状态，绷直腿部和膝盖，它们像是被修改过了设定，酥麻感持续了几秒，充满了力量。
想起来了，昨晚有跑过了步，深度睡眠让肌肉和骨骼磨损得到修复，今天的状态不错。
站在洗漱台前，没有了疲劳的暗沉，仍然有慵懒，眼睛重新明亮起来。
伸出舌头，舌根部鲜红，没有舌苔，咽喉没有上火发言，最近控制饮食，少食辣椒起到效果了。
换衣服之前，用脚把床底下的体重称扒出来，站上去，69.8KG。
昨晚在家吃的饭，把青菜吃饱了，还喝了一碗汤，体脂越来越低，套上裤子明显腰身瘦了不少。
倒了一杯水，一次性喝下，水在胃里很快别吸收，希望获得更多的水，第二杯出门前分两三次慢慢喝掉，渐渐的感受到了饥饿，让饥饿待在身体里一会，早晨意识比较清晰，饥饿感不会太强。
穿上鞋，走出门，按了电梯，挺直腰背，能量激昂起来，走路敏捷，轻松自如。
到了楼下的早餐店，犹豫了一下，昨天吃面有点油腻，今天喝一碗粥，再加两个酸菜饼，粥里的糖自己加，不放太多，慢慢吃十分钟也吃完了，八成饱了。
上午的精力倾泻在工作上，到中午都不觉得累，吃完午饭，中午稍适休息，依然精力充沛。
下午三四点之后，有疲态出现，坐姿异常，对着电脑伸着脖子，凹坐在椅子上，腰疼脖子酸。
站起来活动一下身体，做做颈椎操，疲劳了就冥想十分钟，很快就恢复了。
下班路上，告诉自己将工作放下，把脑子里思考的阀门关上。
回到家，进门换了鞋，先和孩子打招呼，和孩子交流交流，做一些身体上的接触。
晚餐很丰富，素食为主，少吃点主食，青菜可以吃饱，可以餐后补充点水果，
看上一两个小时书就洗澡睡觉，空调调到合适的温度，给孩子讲讲故事就睡意朦胧了。
行走奔忙，生命和意识的状态不能迷失。
