“幸福是一种技能，选择自己的生活方式”
今天咱们继续阅读《纳瓦尔宝典》的第二部分。
01
幸福是一种选择
作者说，幸福的含义主要是没有痛苦，没有欲望，不沉溺于对未来或过去的思考，真正拥抱当下，拥抱现状，拥抱现实的一切。
欲望是主动选择的不开心。比如说，我准备买一部手机，我自然会很关注这件事，每天晚上都上购物网站看看，研究相关信息。等你拿到手机后，你就不再关注它了，手机并没有给你的生活带来实质性的改变，但它会使你沉迷于外部的“欲望”，这是一种痴念。
如果每天都沉浸在对未来的规划和幻想中，那就是在亲手扼杀自己的幸福。
过去就是过去了，没有回忆，没有遗憾，没有放不下的人，没有忘不掉的旅行。因为那些人或事物终究是得不到的。
既往不恋。人之所以感到痛苦，很多时候是因为拿以往和现在作比较。
以往种种未能实现的欲念会带来现在的缺憾感，而我们又将弥补现实缺憾的希望寄托于未来。消除缺憾感会让人更容易活在当下。
早上看到了一句话，据说是日本企业家稻盛和夫说的。他说：人们总是把幸福解读为“有”—有房，有车，有钱，有权，但幸福其实是“无”—无忧，无虑，无病，无灾。
“有”多半是给别人看的，“无”才是咱们自己的。
有句话说，思考的间隙即开悟，开悟不需要在山顶修行30年，而是一个时时刻刻都可以达到的境界。
幸福可以通过培养好习惯来获取，如不喝酒、不吃糖可以提高情绪的稳定性，玩电子游戏、喝咖啡属于用长期幸福获取短期兴奋。
比如我听说麻将很好玩，但是我从小就没有接触过，所以我也不打算去学习它，这只是一种短暂的娱乐方式，我可以去寻找其他的娱乐方式。
学会去接受，无论结果如何，都可以坦然处之，保持心态平衡。
人生不如意事十之八九。但是，该来的终归要来，有时，正在发生的也许就是最好的。我们越早接受现实，就能越早适应现实。
我们可以将那些令你痛苦的事写下来，比如写日记，观察到后来又发生了什么？这样你就可以看到在随后的几年里自己的成长和进步。
除此之外，你还可以换种角度看问题，每件事都有它积极的一面。比如当你迟到了，可以想想这件事有什么积极的意义吗？
好处是你可以放松一下，看鸟观云。而且也可以少花一些时间在那个无聊的会议上。任何事情都有积极的一面，关键在于你怎么去看待它。
最近我也悟到了一点，身边假如有人看不起你，或许是你曾经在某些场合有过尴尬时刻，或许是在之前没有给其他人留下什么好的印象，在他们的心中，你的地位比较低，你或许会感到难过，不要放在心上啦。
你也可以在内心中没有他的地位，你与他不会有任何利益往来，你可以把自己比作一个深渊，别人瞧不起你的时候，你也可以在内心反向攻击，往这个方向想，就是积极的一面了，你就不会感到难过了。
尝试追求平等关系，不高于别人，也不低于别人。
因为群居动物难免需要加入一个圈子，有些圈子也没必要去加入，其他人可能也给你带不来什么价值。
只是在某个特定的阶段，你们可能共事一下，在人生的旅途中，你和一些人就像两条交叉的直线，向各自的方向驶去。
你那些不开心的时刻、没有享受人生的时刻，不会给任何人带来任何好处。
宇宙中的幸福值并不是恒定的，别人不会因为你不幸福而变得更加幸福。你在地球上所拥有的时间稍纵即逝，无比宝贵，你一定要好好珍惜。
生命不过是一场游戏，但生命是一场有趣的游戏。在这场游戏中，唯一重要的事情就是，随着生命的展开，你要不断地体验现实。
既然如此，你为什么不以最积极的方式去诠释自己经历的一切呢？
02
关爱自己+自我成长
你唯一应该做的事，是你自己想做的事。
别人总是希望你以特定的方式做事，你如果不再费心去揣摩别人的期待，你就能听到自己脑海中那个微弱的声音。那个声音代表了你微弱的想法。
选择关爱自己，每个人在人生中的不同阶段都有最重要的事情，对于已经实现财富自由的作者来说，健康问题是对人生影响最大的问题。
作者说，运动给他的生活带来了最为积极的影响。
“晨练，晨练让我感觉更健康、更年轻。”
我们每个人最常见的借口就是“我没时间”，但其实说的是，“这对我来说不是优先事项”。如果你有很多优先事项，都不分主次地被丢到同一个筐里，那就等于没有优先级，最终你一件事都做不成。
选择简单模式，人生会越来越困难，选择困难模式，人生会越来越简单。
比如现在选择困难的饮食模式，也就是虽然很想吃垃圾食品，但是忍住不吃，同时选择困难的锻炼模式，不怕辛劳。长此以往，你的生活会变得越来越容易。你不会轻易生病，不会不健康。
价值观的培养、未雨绸缪的储蓄、人际关系的处理都是如此。如果你现在选择一条容易的路，那么你的未来会变得更加困难。
我们在每个年龄段都会犯一些难以避免的错误，当时并不能察觉，只有事后才会显现出来。
我们可以问自己，“当我30岁时，你会给20岁的自己什么建议？”，坐下来认真思考自己过去每一年的经历和感受。
说真的，如果人生可以重来，只是希望自己可以控制情绪波动，多一些宽容和平静，少一些戾气和愤怒。
遇到问题时，可以直接和当事人谈，怒气冲冲、情绪激动会带来完全不必要的严重后果。如果从长远角度冷静客观地看待问题，很多问题其实并不是问题。
如果想去做一件事情，那就直接采取行动，说打算，就是在拖延，就是在给自己找借口。
不过即使没有把想法付诸行动，至少也要对自己真实的心理活动保持觉知，那件事你自己可能并不是真的想。
一旦决定去做，就要迅速采取行动，并全神贯注，全力以赴。
同时，要对结果保持信心，因为你唯一能把握的只有自己，他人和外界环境都纷繁复杂、充满变数。
03
生命的意义+价值观
生命的意义是什么？
第一个答案：这是一个私人问题，每个人都必须找到自己生命的意义。其他人给你的任何智慧听起来似乎都有点胡说八道。
每个人都必须自己去寻找答案，这个过程可能持续很多年，一旦找到令你满意的答案，它就会成为你生活的根基。
生儿育女会改变一个人。有了子女的那一刻，生命的意义、生命的目的等类似答案突然就有了答案，这种感觉非常神奇。
突然间，宇宙中最重要的东西从你的身上转移到孩子的身上。你会因此改变，你的价值观从本质上变得不那么自私了。血缘权力让你懂得了生命的传承，你开始为某个社会价值奋斗。
第二个答案：生命没有意义，与宇宙的几百亿年历史相比，你的生命相当于不存在。你做的任何事情都将烟消云散，你存在的一切痕迹都将无处可寻。人类终将灭亡，地球也会荡然无存。
即便是移民火星的群体也会消失。无论你是谁，几代人过后，没有人会记得你。总之，生命没有意义。
第三个答案：如果把人类或植物等任何一个生物或人类文明视为一个系统，这些系统都在朝着混乱度减少的状态变化。与此同时，地球这个整体的混乱度在增加，直到宇宙归于热寂。
最终万物都处于同等的能量水平，万物归一，毫无二致。作为生命系统，我们所做的一切都是在推动宇宙达到这个“万物归一”的过程。
按照自己的价值观生活，每个人都要有自己的价值观，否则你一直跟着别人的节奏生活。
今天觉得应该这样，明天觉得另一个人说得也有道理，在人生的岔路口上，要确定好自己的价值观。
作者总结了自己的价值观，第一点，要诚实。指的是做真实的自己，我们需要做的是坦诚的交流。
很多时候，在与人相处的过程中，我们需要注意自己的言谈举止，我们说话要字斟句酌。但这样的环境很容易造成心里一套，嘴上一套。大脑就需要多个线程同时处理这些信息，无法活在当下。当你对别人撒谎的时候，你也在对你撒谎。
第二点，不赞成任何短期思维或者短期交易。用现在流行的话就是：延迟满足。如果生意伙伴中有追求短期利益，我就不跟他们合作了。
生活中所有的回报，无论是财富，人际关系，爱情，健康活动，还是习惯，都来自复利。我只选择值得一辈子深交的伙伴和可以获得长期回报的事情。
第三点，我赞成平级关系，不接受等级关系。
如果我和别人不能像平时那样对待彼此，我就不想和他们交往了。既不要贬低自己，也不要抬高别人。在很多公司内部，等级森严，往往有很多规定制度，很多时候显得蹑手蹑脚。未来的公司也是朝着扁平化的方向发展，降低沟通成本。
第四点，我觉得愤怒是毫无意义的。人的愤怒源于自己的无能，这只是一种抒发情感的方式，并不能真正解决问题。
好了，关于《纳瓦尔宝典》的阅读接近尾声了，相信两期的阅读你也收获了些许，你也想要变得很好很好。
那么，从现在做起，开始培养你的阅读之路吧。
真心热爱阅读，加上后天的引导和培养，你的能力将不可限量。我们生活在亚历山大时代，只需要轻点指尖，任何图书和知识都唾手可得。我们学习的手段丰富多样，我们缺乏的是求知欲。
一书在手，便不觉得浪费时间了。
——查理.芒格
在这个信息大爆炸的时代，人与人的区别不是“受过教育”和“没受过教育”，而是“喜欢阅读”和“不喜欢阅读”。
大量阅读可以提高阅读品味，然后你会自然地开始阅读更多理论、概念和非虚构类作品。
阅读（学习）是终极元技能，可以换来其他任何东西。
下面是作者推荐的图书。
非虚构类：
《无穷的世界：世界进步的本源》、《人类简史：从动物到上帝》、《理性乐观派：一部人类经济进步史》、《非对称风险》、《随机生存的智慧：黑天鹅语录》、《费曼讲物理：入门》、《万物解释者：复杂事物的极简说明书》、《趣味物理寻答集》、《历史的教训》、《主权个体：把握向信息时代的过渡》、《穷查理宝典》、《现实不似你所见：量子引力之旅》、《七堂极简物理课》、《巨人的工具》、《哲学的故事》
哲学和灵性类：
杰德.麦肯纳的全部作品、《生命之书》、《悉达多》、《沉思录》、《醒思录：李小龙的生活智慧》、《先知》
科幻类：
《虚构集》、《呼吸》、《你一生的故事》、《软件体的生命周期》、《雪崩》、《最后的问题》、《三体》、《瑞克和莫蒂》（动漫）
纳瓦尔的生命公式：
幸福=健康+财富+良好的人际关系
财富=收入+财富（投资回报率）
