一、日程(每日必做)1、6:00起床,11:00前睡觉2、早晚运动3、练习书法四十分钟以上4、看书一个小时(只看了30分钟)5、泡脚6、微笑、从容、温柔对待生活7、复习教育学3页二、日行1、和朋友见面三、日知