有个网友留言:我每天一个人上班，一个人吃饭，一个人走在好回家的路上，一个人看着电影到天明......我已经忘记跟别人怎么说话了，我太孤单了，不知道怎么跟别人说话才好？
一个人待久了，是会脱离社会，从而将自己慢慢孤立起来的。
曾经的我就是这样的一个人，而且这个状态维持了2年。是什么改变了我呢？分享给大家。
有天照镜子的时候，发现自己脸焦黄，没有一丝火气，明明27岁的脸，却看出38岁的神，让我心底一震，这样过下去只会毁了自己。
所以，我开始做出计划，坚决执行。
首先，要改变精神面貌。
锻炼是个不错的办法，每天早晚各1小时，坚持了4个月，形体发生了明显的变化。而且在别人的眼中，看到了惊艳，我知道我成功了。坚持锻炼给我带来的是外在的自信感。
其次，是怎么跟别人好好说话？
这件事儿真的很难。
搜索了一套学习方法，是学习如何提高表达能力的。又是坚持每天早上练习1个小时，现在已经坚持了2个月。
主要是，1、大声朗读，锻炼发声准确度和流畅度。
2、跟音复述，找一段播音或者新闻或者喜欢的音频，跟读复述出一样的来。锻炼你的组织能力和听力能力。
3、找书中一段，看过后，合书以老师的角度讲出来，最好是录音后，听听需要改善的部分。
4、待到机会就说话。这个是最难的，时刻给自己暗示，已经做好充分的准备了，绝对可以。只要开口了，慢慢就会野蛮生长。
这个社会对沟通表达要求越来越要了，而且会表达已经成为职场考核的重要指标了。
和大家一起共勉。
