有史以来99条最佳性爱秘诀

朋友问我怎么能提高跟男友的生活质量，我想起了之前在微博上看到的一个视频，视频源自博主@长谷川细作。对视频中谈话节目感兴趣的朋友，可以在YouTube搜The Real Daytime账号。

本着追根溯源的精神，我找到了18年美国女性杂志《红皮书》发布的有史以来99条最佳X爱秘诀，在此整理分享给大家。

由于原文过长，我翻译的时候省略了很多无关紧要的东西，水平有限还请多多包涵。

1.关注亲密关系

事实证明，最好的X爱技巧并不总是与X有关。一段感情如果没有亲密关系就无法生存。真正的亲密感实际上涉及倾听对方的声音，并公开谈论自己的想法和感受。

2.掌握自己的X生活 

通过用手或振动棒进行探索，以更好地了解你的身体。

3.把自己放在首位

可以在啪之前先使用玩具刺激YD十五分钟，享受快感，也可以在X爱过程中使用它。

4.为X爱安排时间

听起来可能并不性感，但通过简单的将X爱置于首位，你就不会因为不知道如何进行下一步而失去欲望。

5.玩一个X游戏

如果你想不出该如何做出疯狂的姿势，或者如何改变你的前戏。不要担心，通过使用情趣骰子，可以告诉你如何做。

6.使用对你们俩都很有趣的玩具

将情趣玩具加入X爱中，使用男女共用玩具。

7.在公开场合展示亲密关系

公开拥抱、亲吻等各类发挥你想象力的事情。

8.让自己幻想

虽然这听起来可能违反直觉，但在长时间的X生活低迷之后，向陌生人注视是提高X欲的最好方法之一。

9.列出X爱清单

列出想尝试事情的清单，并确定您何时达到这些目标的日期。

10.创建一个X爱密语

它可能很简单，例如“来吧”或“你有家庭作业”，但整理一些可以在日常生活中说出的X爱密语对亲密关系确实很有帮助。

11.展示美丽的脚

前戏不只是接吻和咬，请充分利用开发身体的各个部位。

12.通过锻炼获得更好的X高巢

上身直立，双膝着地，肩膀越过臀部，腹部发力缓慢向后倾斜。举起手臂直到坐下，使臀部触及脚后跟。然后迅速抬起，回到开始的姿势。这个动作可以加剧gc的感受。

13.出汗

出汗促进了信息素的产生，信息素是人体为吸引和唤醒最佳伴侣而设计的化学物质。

14.锻炼腹部

腹部，腰部甚至臀部的肌肉可以帮助你在X爱时更好的定位骨盆。例如，当你的双腿向上弯曲而仰卧时，Y道会缩短。如果用下背部肌肉向下推动并使用核心来保持稳定性，则可以将阴道的前壁向下放置，以与伴侣的YJ相接……这基本上意味着刺激G点。

15.尝试改变你最喜欢的X姿势

挤紧双腿，可以使经典姿势更加有趣。多尝试不同的姿势，以发现更多的快乐。

16.减轻饱腹感

你是否曾经因为吃的太饱而没有欲望？腹部上的轻压力可以帮助加快消化，以反向'C'动作摩擦肚子，可以有效减轻饱腹感。

17.进行一些当之无愧的休息

在前戏和咬期间，请确保在所有动作之间都稍作休息。

18.保证充足的睡眠

这听起来像是不费吹灰之力，但你会对研究发现睡眠剥夺可以使疲劳度增加多少而感到惊讶。睡眠不足会影响X欲，应尽量避免紧张的日程安排，以免XSH受到影响。

19.随时保持双脚温暖

一项研究表明，一对夫妇穿袜子时，他们出现GC的机率增加了80％。

20.一起尝试密宗训练

“密宗X课程”中涉及的主题包括如何真正放松并与伴侣一起摆脱所有恐惧，以及让夫妻之间建立牢固的情感纽带。

21.拦截他的冲向终点线

诀窍是帮助你的丈夫延迟S精，让快感更持久，以便获得真正的共同GC。

22.营造性感氛围

一旦周围环境更加诱人，你就会觉得更加性感。

23.尝试一起看爱情动作片

也许并不是所有时候都合适，但偶尔这样做可能是个好方法。

24.尝试五十度灰

尽管一开始尝试超出常规的性生活可能会感到尴尬，但它最终可能使你活力焕发。

25.慢慢来

过于粗旷的动作会在YD和YJ之间造成不必要的摩擦，最终导致痛苦。缓慢而稳定的节奏更好，如果你感觉干燥，不必害怕使用润滑油。

26.慢下来……然后加快速度

九浅一深，右三左三，摆若鳗行，进若蛭步。这个道理，相信大家都懂。

27.让避孕套变得性感

戴TT并不不是SEX中最迷人的部分，但帮助男人戴套可以让它变得性感起来。

28.增强竞争

事实证明，让自己与男人对抗会增强化学反应，竞争会增加促进X欲的睾丸激素和感觉良好的多巴胺。

29.玩“定时炸弹”的游戏

选择一个时间间隔（例如10分钟），在经过这么长时间之前，绝对不要进行性交。你会惊讶于一点点的纪律和期望可以使X生活达到一个全新的水平。

30.做蝴蝶轻弹

简单的说就是在咬的时候，用舌头刺激包皮系带。

31.说点骚话

yin词艳语更能让人性奋。

32.限制玩手机的时间

如果你一直盯着手机，那么很容易忘记旁边的人。

33.让你的星座决定你今晚有什么样的性生活

白羊座，像一个热情的战士一样买可乐。处女座？传教士体位。天蝎座？只要涉及拍子和眼罩，一切都对你有用。

34.保持开灯

无论年龄多大，男人都是受视觉刺激的动物。开灯相比于你自己的舒适度，更与他人的舒适度有关系。

35.经常把孩子送去奶奶家

建议每周留出更多不需要照顾孩子的时间，这样你就可以与丈夫一对一的重新联系，而不会分心。

36.保持卧室整洁

研究表明，杂乱的环境可能会让你难以入睡，甚至使你都无法意识到这一点……更不用说在啪时严重分散你的注意力。没有足够的睡眠或精神，你的X生活可能会受到影响。

37.让冰淇淋参与进来

冰淇淋非常适合前戏，比如舔舔丈夫手指和下巴上的冰淇淋。

38.把更多的注意力放在他的耳朵上

耳朵旨在吸收最细微的感觉，因此请记住，少即是多。将你的嘴唇放在距离他的耳朵1英寸远的地方，然后缓缓地叹一口气，这样可以使他的神经紧绷，而又不会过分。然后将他的耳垂放在嘴唇之间轻轻拖拉，这将拉扯耳内的神经末梢。

39.别忘了笑

无论你在现实生活中有多认真或内向，在床上保持幽默感都很重要。性永远不会像电影中那样顺利发生，对一些小事保持幽默，可以避免感到焦虑，因为焦虑等于干燥的YD。

40.多吃草莓

草莓含有能促进血液循环的抗氧化剂。

41.喝一杯酒，仅此而已

酒可以说是一种激情药水，也是放松身心的一种好方法，但如果你喝了太多酒，X冲动就会骤减。酒精有助于改善X生活的唯一作用是降低约束力。除此之外，酒会起到镇静剂的作用，它会破坏你的X能力，并干扰你的激素水平。

42.在你来月经的前一天啪

当血液积聚使子宫沉重时，X高巢收缩更容易察觉。来月经之前，你的Y唇和Y蒂组织也会更敏感。

43.下午啪

找出不寻常的时间，例如当孩子在托儿所或上学时，你们中午在家啪。

44.用新内衣款待自己

有时你只需要买一条新的内裤，即可使事情恢复正常。像这样的细微调整实际上可以使你在卧室里变得更加诱人和性感。一旦你的信心飞涨，你的X欲也会随之上升。

45.升级你的咬游戏

当你上下移动时，将头从一侧向另一侧旋转，让你的舌头遵循开瓶器的样式。除了标准的上下动作之外，意想不到的左右动作还会使他感觉更好。

46.用风水产生热量

这一条过于玄学，没什么卵用。

47.熟悉更年期X行为的实际含义

简而言之，更年期并不一定意味着你的X生活必须糟透了。有时候，你所需要的只是额外剂量的雌激素才能使你重返游戏。建议去医院咨询，再做抉择。

48.告诉他你想要什么，什么时候想要

“问与答”是地球上最古老的，也是最重要的技巧之一。即使是最好的情人，如果女人不告诉他需要什么，也无法给女人带来满足。如果他做了你要求的事情然后感觉不对，也请告诉他。毕竟，女性必须为自己的X满足和X糕巢负责。

49.充分利用在床上的五种感官

嗅觉与味觉治疗研究基金会的研究表明，熏衣草和南瓜派的气味，能让女性更容易gc。请尝试使用具有类似气味的按摩油，以获得更好的感官体验。