图片发自简书App 1.表达你要的,而不是不要的。2.表达感受,而不是情绪。表达自己是愤怒的,而不是愤怒地去表达。3.表达你的需求,而不是抱怨。不要让对方猜测,我想要什么。4.表达你要去的方向,而不是抱怨你所在的位置。看最终结果,而不是陷在事件之中。 图片发自简书App