每天慢跑45分钟85

今天的跑步完成了。

偶尔听到身边的同事都纷纷看起了中医，喝上了苦药，有些还都是95后，我很震惊。

我近来也是脾气暴躁、睡眠不好、内分泌紊乱，长了不少痘。

近来开始觉得，得修炼好好睡觉的本事。觉得睡觉比跑步更重要的主要原因是，忽然发现睡眠修复受损的身体比跑步“修”来的似乎更有效。

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