心理黑洞是怎么回事？
消极心理有些是显性（特征明显）的，有些是隐性（具有潜伏性）的，所以我们将这些影响健康的、消极的心理病症统称为“心理黑洞”。
心潮心灵花园常见心理问题675 次阅读0
当一个人面对生活的变故，或者家庭突发事件，内心经历了巨大的波动，产生痛苦和困惑的感受，这种感受通常是有一定规律可循的，当你感到自己“受伤”、“焦虑”、“生气”、“罪恶感”的时候，你此时已经掉进了“心理黑洞”之中。那么，这些不良感受到底是怎么回事呢？
“受伤”是人们在遇到各种心理问题时最明显的感受，尽管生理方面并没有遭到破损和缺失，但是很多人都会感到自己受到了伤害。原来，“受伤”的感觉是因为自己没有受到尊重，当一个人自尊心和尊严遭到冒犯的时候，他（她）常常就会感到“受伤”。
“焦虑”的感觉会体现为失眠、多梦、狂躁、冲动等生理现象，这种感受来源于担忧，担忧自己会受到伤害，或者担忧失去快乐，不管这种担忧是否有事实的根据，是否符合日常的生活逻辑，担忧都会顽固地存在，并让人时时刻刻处于“备战”的状态。
“生气”是“受伤”感爆发后的普遍反应，强烈的不安和烦躁。没有及时被安抚的“生气”会转化为愤怒。
“罪恶感”是非常独特的一种不良情绪，是当事人感觉自己不配、不够好的感受，或者自己是始作俑者的自我认定。罪恶感是一个人的愤怒长期被压抑的结果，是对你所做的事情或者对你自己无法达到的目标感到遗憾。
发生心理疾患的人一般都有以上四种心理感受，其实你会发现心理创伤最可怕之处并不在于治疗手段的缺乏，而是在于你常常会忽视内心建设。心理咨询不仅仅注重心理治疗，而且还包括了心理预防。
你在生活里，如果是为了完成父母未完成的梦想，如果为了去保护一个人免于面对真实的客观生活，如果在按照他人的模式来走自己的路，如果相信自己的价值是别人给予的，那么任何一个生活事件都会让你备感折磨，甚至粉身碎骨，我们与生俱来的价值从根本上说自己的独特性，在自己的婚姻里、亲情里，忠于自己的感受并且拥有强烈的自信和自尊，学习忠于自己的感受，学习拥有自信和自尊，这就是人生的成长和生命的原则。
心理黑洞
说起黑洞，大家都会想到在天体学中的黑洞，它是在太空中质量很大，体积很小的一种天体。由于质量很大吸引力也很大，所以一旦有任何物质靠近它，都会被吸引进它的内部，连光线也逃不出去。它的吸引范围就是它的视界边际。有一个奇怪的现象，在它的视界边际，会有很多物质在围绕它旋转，慢慢会被吸引进去，这就是黑洞的可怕之处。因为黑洞连光线也逃不出来，所以看不见它，怎样发现黑洞呢?人们就是利用它的视界边际现象，如果有一个物质圆环在旋转，那看不见的中间黑暗中间体就是黑洞。——Psy525.cn
在我们心理咨询中也会发现同样的情况 ，一个神经症的来访者，我们会发现在他的周围有咨询师、家人、朋友等人在伴随他，被他的心理问题所吸引，围绕在他的身边。再往下看，我们就会发现来访者的心理也在围绕一个核心在旋转，这就是他的神经症状，他不断与这个核心在互动，也就是被他的症状所吸引，他的心理与核心症状的距离在不断缩短，因为不管他在逃避，还是对抗都是他们的距离缩短，来访者会被症状巨大的吸引力所控制，他在被慢慢吸入这个核心中，这是一个无底的黑洞，来访者会感觉很恐惧，但是却无能为力。如果往下再分析就会发现，在这个核心中，是他过去的情结，甚至可以说是他的很深的来自遥远的情结。这便是它的症状核心，因为它的运行规律与天体中的黑洞相似，我就把它称之为心理黑洞，也就是说这个情结就是心理黑洞的核心。
怎样发现心理黑洞的核心并处理呢？在咨询过程中，我们要观察来访者的一系列症状，你就会感受到黑洞核心的引力所在，也就是症状在围绕这个核心在旋转。发现黑洞以后，如何让来访者不受黑洞吸引呢？我们就是要来访者离开黑洞的视界边际就行，或者让黑洞的能量耗尽消失。我们要知道心理距离的原理，心理距离也就和来访者对黑洞的关注方式有关，也就是来访者内心对症状的关注程度。森田疗法就是让来访者面对症状，承认症状，这样就会远离后症状核心，逃离黑洞视界边际，症状得到治疗。另外一个方法就是让来访者在咨询师的陪伴下能够面对症状，让症状的引力能量慢慢消失，也就是黑洞的能量在消失以后，来访者的问题就会得到根本治疗，心理黑洞也就消失。
