I便签
what:要让总结具有价值，要学会提炼和提升。在实践后对比结果与期望，分析差异产生的原因，同时不断学习，对比更多的理论（此时的输入是定向的，高度相关的），进行深入的思考，挖掘更深层次的原因与规律，再高度概括进行提炼。
打一个比方帮助理解：经历是用你的时间“买”回来的食材，而提炼和提升后的总结是一道精致美味的菜肴，（今天我们来做辣子鸡丁）。随意简单的总结就像只焯过水的鸡块，表面看起来断生了实际根本不会吃，也就无法补充我们身体的能量。更多相关的理论就像是合适的佐料（油盐、辣椒粒、姜蒜等），通过深入思考让食材在烹煮过程中与佐料充分碰撞，吸收佐料的精华。而吃的时候，我们要提炼，只吃美味的鸡丁，不吃多余的佐料。这些美味的鸡块就是我们提炼总结输出的结果。
why: 只去经历不做总结就是只买不吃，浪费食材；简单总结不提炼就是吃没熟透或没味道的菜，不会继续吃也不会继续做了；而经过提升和提炼的总结，让我们高兴吃下去，补充我们的能量让我们更强壮，进而下次又继续做，并期望做得越来越好。
how:怎样获得提炼总结的能力呢？
1、植入观念。完成任务只是个人成长的开始并不是结束。（买好鸡肉只是做辣子鸡丁的第一步，不要买了就不管了。）
2、完成总结。（完全不懂就去翻食谱，基本懂就可以直接开干）
3、做对比。对比他人提炼的总结，分析自己差在哪里。（做完对比下上次老妈做的，色香味哪里有差没有）
4、进行调整。根据分析结果，加以改正。（味淡了下次多加点盐，不够香可以炒再久一点）
when:在时间充分前提下，根据任务的重要程度，进行总结提炼。如果事情没那么重要，或者以后再次遇到几率不大，就不必这么耗费精力。（如果你家人很喜欢吃辣子鸡丁，那就练练吧~）
A1便签
经历：我们公司从14年开始，每年年底都会写一份述职报告，在领导和同岗位同事面前进行展示和讲解。每次写都是绞尽脑汁，写完觉得元气大伤，自己写的根本不想再看。而每次看到同岗位其他同事的展示时，都会由衷佩服。“为什么我绞尽脑汁去想了还漏掉了她写的这个点？“，”咦，其实按这种方式写好像更能展示自己工作哦！“，”这件事情，她拿出来这样去讲好像很厉害的样子~明明我天天也都在做，为什么我连写都没写呢。“
反思：对比片段，我真的没有刻意去提升过自己的提炼总结能力。第一点意识方面，很多时候的总结都是”被逼“才总结的。第二点，直接去做，被逼情况下是去做了。第三点做对比，这方面我有去做，其实在后来还会刻意去翻看他们的述职报告回顾。第四点进行调整，没做，做完的对比很快就忘了，所以下一年又会神奇的“昨日重现”。
A2便签
我接下来可能使用场景：训练营复盘总结、月总结、年总结。
目标：拆书帮训练营的总结时我就来刻意练习一下提炼总结能力
行动：
1、升级意识。好不容易完成艰苦的21天，我肯定要写总结，不然太过分了啊！
2、完成总结。我之前也写过总结，而且有班主任给的模板，加入自己的思考和提炼，先写出自己满意的。
3、做对比。翻看一下其他同学的总结，还可以去看看我们班主任和教练去年的总结，看看他们怎么提炼的，分析自己是否有某些维度没有想到，是否思考不够深入等等。
4、进行调整。通过分析的结果，进行调整，再提交一次。
PS：这种严肃的事情被我写成这样，证明我是多么生活化，多么贤惠的人啊！！但是，我还不会做辣子鸡丁~哈哈哈哈哈哈哈哈
