摘录：幸福不是靠改变对方得到的 ，幸福是靠允许对方不完美 、接纳真实的对方 、成长自己 、学会跟真实的对方相处才有的 。指责他 。因为这可能会让他产生不必要的焦虑 、愤怒等情绪 ，不能安静下来 ，从而影响他的自我反省 ，他的注意力会从反思 、成长上被转移 。不被接纳的犯错 ，反而更不容易改正 。倾向于归因为 “找错人 ”的人 ，即便不想着换人 ，也容易去改变对方 ，让对方变成自己理想的爱人 ，而这正是很多人在感情里痛苦的源泉 。在爱情里 ，一个人容易幸福还是不容易幸福 ，区别就在于自己遇到问题时的一念之间 ：是向外归因还是向内归因 。以前我在跟我老婆相处的过程中总感觉我老婆叽歪，总是和她吵，让她闭嘴。后来想想她一个姑娘嫁到我家里一个最亲的人都没有，只是通过我才和我的父母联系在一起，挺难的。后来基本上她想说什么我都让她说，只要不太过分都可以让她说，这样她能把心里的委屈发泄出来。不会窝在心里，更压抑，这样也挺好。
20160218打卡，爱的五种能力第一章
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