【练习十 | 记录格式】

一、面对的这件事是什么?

女性学员自己出轨

二、其中我批判的、反感的点是:

1.有贼心又没贼胆,既然要去出轨,现在为什么又要来挽回

2.鄙视、嫌弃,觉得不洁身自好

3.对家庭不忠诚、不可靠


三、『第二项』列出来的点,请【一一】对应提取我心里希望的理想是:

1.对自己做的事情要有担当,承担责任

2.对自己负责,不要沾花惹草

3.对家庭要忠诚、要可靠


四、请从『第三项』对应写出来的核心信息中,提取3-5个关键的主张价值的用词:
(请按情感强弱程度排列)

1.可靠、靠谱

2.接纳

3.忠诚、责任、担当

五、请启动意识力来提取,实现我主张价值的符合规律的路径是:

1.接纳对方现当下事情已经发生了

2.创造靠谱、可靠的咨访关系,而不是推开她

3.我有责任、有担当的告诉她,我对于她这个事件我能的是什么,不能的是什么


认领价值水晶
一、写完有什么自我发现?

写完发现我自己想要主张的价值,在信念的挑拨下,却需要别人创造给自己

二、写完后自我评估
(直觉打分1-10)

1.你开始有意识来提取自己理想的主张价值,而不是全陷入到痛中。

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2.你意识到自己内心有理想的价值主张。

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3.你意识到这个主张价值需要自己主动去创造、而不是要求别人改变。

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