《少有人走的路》是一本著名的心灵读物，主题是教人们如何走向心智成熟。之所以这是一条少有人走的路，是因为在生活中很多人不愿意让自己的心智变得成熟。
你可能觉得奇怪，心智成熟不是可以更好地面对生活吗，为什么会有那么多人不愿意呢？因为通往心智成熟的这条路很痛苦，有时候会让你付出巨大的代价。
人都有趋利避害的本能，为了逃避痛苦，所以不去走这条路。这么做虽然免除了痛苦，但也远离了真正的成熟。
本书作者斯科特·派克，美国精神科医生、畅销书作者、思想家和心灵导师。从哈佛大学毕业后，为了不依靠家人而去当军医，驻扎过冲绳岛，反对过越南战争，后来自己开诊所、写书、做演讲，声名远播。
他一生出版了15本书，其中最出名就是这本《少有人走的路：心智成熟的旅程》。
这本书的核心观点有两个：自律和爱。
自律是帮助我们走向心智成熟的重要工具，而爱则是走向心智成熟的动力。
一、自律——解决人生问题的最主要工具
人生苦难重重，因为人生就是一个不断面对问题、解决问题的过程。但是直面问题和解决问题其实是人生痛苦的来源，所以有很多人会拖拉，会懒惰，但是问题依然存在，逃避只会让问题加倍。
自律则是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。只有主动要求自己去承受痛苦、解决问题，痛苦才会变成我们学到的知识、经验，我们才能在生活中克服一关又一关，走向成熟的彼岸。
首先看看不自律的表现有哪些：
1. 不自律的表现
① 拖延时间，希望问题自动消失
遇到问题很多人会拖着不去行动，希望随着时间的流逝问题会自动消失。
比如夫妻、情侣间有了矛盾，不去沟通解决，希望过两天矛盾会自动化解。也许刚开始的日子里，这种做法有效果，因为这个时候你们处于热恋期，对彼此还有很多新鲜感。
但随着对彼此的了解更加深入，新鲜感逐渐淡去的时候，如果还用这种方法，那这段关系迟早会终结。
② 对问题视而不见，假装它们不存在，靠临时敷衍暂渡难关
这种处理问题的方式有点自欺欺人的感觉，不去着手解决核心问题，只是在关键问题的边缘徘徊。
比如在工作中，需要你有优秀的写作能力，你应该做的就是每天坚持写，锻炼自己的文笔。
而有的人可能只是三天打鱼两天晒网，想起来了写一写。到最后公司裁员的时候，自己没有核心竞争力被裁掉，反而去埋怨公司。
③ 滥用药物或用酒精、毒品等上瘾物麻痹自己，企图把问题暂时忘记，换得一时解脱
这种方式可能更加普遍，很多人信奉“一醉解千愁”。所以在遇到问题时，先把自己灌醉，醉了就不会有烦恼。可问题依然存在，等到醒来的时候问题可能会变得更严重。
④ 逃避责任，就是最常见的逃避方向
很多人面对问题时，不愿意承担责任，认为自己没有错，喜欢把一切责任都归咎给别人。这种人从来不会考虑自己有什么问题，他们潜意识里觉得自己永远是对的，所以永远也不会做出改变。
2. 自律四原则
（1） 推迟满足感
你吃蛋糕更喜欢奶油还是蛋糕胚？那你会先吃哪部分呢？麻烦的事是积极动手解决，还是先拖着再说？
这么说，你该明白了吧。只顾当下的安逸、快乐而不能对长远未来带来益处，甚至有害的行为，都不是推迟满足感的行为。
为了一时贪财，抢劫伤人，是无法推迟满足感；孩子贪玩，只想尽快让他们停下，而没有耐心了解他们，只用吼叫或谩骂也是。
那么哪些行为属于推迟满足感呢？
为了减肥瘦身，忍住不吃眼前的巧克力蛋糕是。
为了弹奏出流畅的曲目，每天坚持花时间练习钢琴是。
为了与真正合适的人在一起，放弃暂时安定下来的想法也是。
亲子教育是如何影响“推迟满足感”的？
如果父母自己不自律，在孩子面前酗酒抽烟、没有自制力，孩子就会有样学样。
如果父母懂得自律，生活井然有序，孩子就会把这样的生活视为理所当然。
父母对孩子的关爱至关重要，如果孩子从小没有获得足够的安全感，长大后就容易陷入“今朝有酒今朝醉”的行为模式，先抓住一切能抓住的快乐再说。
要培养孩子自律，需要父母投入足够的时间、耐心和精力来关爱和照顾他们，这样他们才能体会到自己的价值感。
（2） 承担责任
我们必须面对问题，这是解决问题的基本前提。
过多地为自己包揽责任，不利于解决问题，反而容易止步不前，这个极端就是患上神经官能症；一概地推卸责任，当然也无助于解决问题，极端就是患上人格失调症。
唯有直面问题，明确自己可以有所作为的职责范围，并付诸实践，才是解决问题行之有效的道路。
具有【人格失调症】的父母，常常会这样训斥自己的孩子：“要不是为了你，我早就和你爸爸离婚了！”“你们的妈妈神经衰弱，都是你们害的！”“要不是为了抚养和照顾你们，我们原本可以顺利读完大学，干一番真正的大事业！”总之，“我的不幸”都是你们这些孩子造成的！
（3） 忠于事实
我们生来对世界是无知的，生活经验就像我们自己后天动手绘制的一幅地图，为我们往后的人生导航。过期的人生地图，就会让我们抱着过去的经验和做事套路不放，以至于常常罔顾眼前的事实，并因此不能有效解决问题。
比如换了新公司却还套用前公司的工作模式和人际互动方式，结果导致无法融入新环境，整天烦恼。
这其实是一种移情行为。作者斯科特将移情定义为：把产生和适用于童年时期的处事模式，照搬到成年后的环境中的行为——哪怕它们已不再适用。这就是过期“人生地图的诅咒”。
之所以要突破移情，是为了能以“解决问题为先”的角度去考虑解决方法，减少不必要的坚持损耗。
要做到忠于事实，也意味着我们必须敢于接受外界的质疑和挑战，允许别人来检视我们的地图是否过期。但是当切实地为了对方好的情况下，可以允许白色谎言的存在。
（4） 保持平衡
你要以追求诚实为己任，在一些情况下也需要隐瞒部分事实和真相；你既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任；你既要学会延迟满足，同时又要尽可能过好当下的生活……
保持平衡，是对以上三个原则的备注，保持平衡，意味着建立富有弹性的约束机制，要让心智成熟，就得在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡。
记住，保持平衡的最高原则是“放弃”。适时放弃，是避免失衡根本法则。
心智成熟的动力——爱
接下来我们看看心智成熟的动力——爱。
说到爱，我们肯定都不陌生。父母对孩子的爱、老师对学生的爱、夫妻之间的爱……这在生活中都很常见。那作者对爱的解释与我们所理解的又有什么不同呢？
爱，是自律的动力。爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意识。
自我界限的发展
（1） 自我界限的设立
（2） 坠入情网
坠入情网意味着自我界限的某一部分突然崩溃，感觉自己与他人融为一体，又体会到了小时候无所不能的感觉，所以兴奋不已，但这只是自我界限的暂时崩溃。
等到冷静下来，发现彼此的问题，才明白彼此的界限并没有融为一体，各自的自我界限又再次合拢。
（3） 自我界限的拓宽
当我们走出舒适区，努力为一件事付出，自我界限就开始向外延伸，随着不断的努力，这种延伸状态逐渐稳定，自我界限发生了永久性的外扩，实现了我们的自我成长。
（4） 真爱的体验
真正的爱，是一种扩展自我的体验，所以它与自我界限密切相关。
在爱的过程中，我们感觉自己的灵魂无限延伸，奔向心爱的对象。我们渴望给对方滋养，希望对方能够成长。
为了达成这种承诺，我们开始驱动自我付出努力，并因此做到自律。我们通过这样的自律，去付出、去解决问题，从而实现自我经验的增长和自我界限的拓宽。所以说，爱是自律的动力。
哪些不是爱
（1） 坠入情网≠爱
① 因为坠入情网不是出于有计划、有意识的主观判断。
② 因为坠入情网不需要付出努力，并没有真正拓展自我界限。
③ 坠入情网可以消除寂寞，但无法有目的地促进心灵。
④ 坠入情网本质是一种生殖本能引发的性欲。
（2） 过分依赖≠爱
“没有Ta我就活不下去”是一种寄生心理， 而不是爱。症状有无法忍受寂寞、空虚感强烈、把失去伴侣当成极其恐怖的事情。
（3） 精神贯注≠爱
不能给心灵带来滋养的精神贯注都不是爱，爱金钱、爱权力、爱宠物、爱园艺都被称为“爱”，如果在这些爱好中，增长了知识、获得了自我界限的拓宽，是爱；否则就不是爱。
（4） 自我牺牲≠爱
给予者并未认清爱的真相，往往以“爱”作为幌子，只为满足自己的付出欲，不将对方的心智成熟当回事。
爱是一个动词，必须付诸行动。想爱、有感觉和口头的爱，都不等于去爱。
4. 爱的表现
① 关注努力倾听，帮助对方成长
爱一个人，你会去聆听她内心的声音，去了解她到底想要什么，而不是从自己的角度出发去揣测。知道对方的意愿后，你愿意为对方付出时间精力成本，去帮助对方成长。
② 不惧风险不会因害怕失去就放弃去爱
亲密关系伴随一定风险，两个人由于生活习惯不同，可能会有摩擦。如果为了担心怕有摩擦就不去爱，不敢去面对这样的风险，也不是真正的爱。真正的爱是自己愿意承担责任，敢于面对这些风险，去真正解决问题的。
③ 独立保持自己独立，也允许伴侣独立
真正的爱一定是在两个独立的个体之间发生的，一方不会对另一方过度依赖，当然也不会疏离。我们经常见到这样的伴侣对话“你要是怎么怎么样，我们就分手”，“我已经为你付出了这么多，你还这样对我？”，这些其实是以爱之名的绑架。
④ 勤于自省，平等交流遇到矛盾与冲突，恰当地提出想法而非自大地随意批评
夫妻、情侣之间遇到矛盾和冲突很正常，关键是如何去解决问题、化解冲突。最直接有效的办法当然是沟通，但沟通也要讲究方式。最重要的是要尊重对方，平等地和对方交流，带着一颗真诚的心去解决问题。
⑤ 懂得自律懂得约束爱的能量，不滥爱，不出轨，对伴侣和孩子有责任感
爱的前提是自律，而自律，是将爱转化为实际行动的过程，其力量来自于爱。所有的爱，都离不开自律。真正懂得爱的人，必然懂得自我约束，以此促进对方心智的成熟。
在某些方面自律，只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有的问题。
生而带来，又无处不在的懒惰，则常常令我们难以招架，臣服于一时的安逸与享乐中，阻碍我们发展更成熟的心智。
路漫漫其修远兮，我们只有常常提醒自己放弃当下的逸乐，推迟满足感，勇于承担起责任，主动投身问题的核心，厘清事实，及时解决问题，才能真正走向心智成熟。
