最近重读林清玄先生的那本《在这坚硬的世界里，修得一颗柔软心》，其中有篇文章是讲怎么用欢喜心过生活，感触很深，他说每个人都应该用四心过生活，一是超越之心，二是承担之心，三是转化之心，四是上合之心。

上一次说到什么是承担之心，今天说说什么是转化之心。

如果你把你的人生摊开来，大部分的人生有一半的生命是负面的情绪，另外的一半叫作正面的情绪。什么样的人可以活得更开心呢？就是不断把负面的情绪转化成正面情绪的人，每次在悲伤痛苦的时候，很快的结束它或者减短它，然后把你快乐、幸福的那一面增长，这样你就会快乐。

逆来顺受一般人的解释是，不管碰到什么事情我都去承受它。其实，在禅宗里面本来不是这个样子的，逆来顺受就是横逆来的时候，要用好的态度去承受它，这个叫作逆来顺受，这就是转化。

笑里藏刀一般人都解释成不好，好像说微笑的时候心里是很阴险的，其实不是这样的。禅宗一开始的笑里藏刀的意思是说，在微笑的时候也不失去你内心的敏锐，你的内心要一直保持像刀锋一样敏锐。

转化的方法就是不管我多么忙碌，每天最少花八分钟，当然最好是八十分钟，坐下来观照我心，使我今天所面临的困境跟烦恼都得到转化，那么第二天你就可以用很好的态度来出发。

不存隔夜之气，就是你今天很生气，不要把这个气放到明天，今天气完就算了，明天就得到转化。

人生不如意事十之八九，如果你常常想那“八九”，你的生命就会越来越沉重。如果你常想那一两件开心的事情，你的人生负担就减轻了。