自六月开始成为单身狗后，一度颓废厌食，虽然瘦了，但是身体也拖垮了，后来经过一个月左右的适应与沉淀开始爱上运动健身，想写下这些来纪念一下这样正能量的自己。
从七月十一开始，每周的基础运动是跑步，遇到天气或者犯懒的时候就在寝室做fit（本人考研狗一枚，假期留校学习了，虽然杂七杂八的没学多少，但比在家效率高很多），在这与大家分享一下两个app：fit time和动动计步器。
本人一直在用动动来记录自己每天的步数和体重，在开始减肥后给自己设立了几个目标，每天都有打卡，跑步的打卡是一周三天，即使生理期也没有对每周的规定运动量产生阻碍。而fit time则是才下载的，因为大连从七月末开始陆陆续续下雨，晚上不方便跑步，就在微博的推荐下开始使用它，app里有一些教程，它自带计时器，基本上一套动作下来，出汗量不亚于我跑十圈操场，并且这些fit会有重点的进行减脂，而且并不需要每天都做，可以视情况而定。
分手时体重一度达到130以上，一个月左右的运动，没有每天坚持，但周运动量固定，到八月初已经成功减掉十四斤。并且掉到了平台期，每天体重一直在118～120之间来回晃，但就是不下去，不固定，忽高忽低。在万能的微博的推荐下购入了一款听说超好用的酵素粉，传言配合运动服用有助于平稳度过平台期。
在等快递的时候，我就一边兼职，一边跑步。兼职结束就马不停蹄地投入到学习里，可能是平时散漫惯了，一开始的效率并不是很理想，我就强迫自己不带手机，只拿书去上自习，顺便也逼自己不去贱贱地翻前男友的微博和朋友圈看他秀恩爱到自己内伤（对，前度又找了个新的女票）。
15号开始了英语课程，一天课下来我发现我好像可以放下对前男友的想念，可以用最平静的心情来面对他在七夕秀和现任的恩爱。我觉得自己仿佛一夜之间长大了，学会克制住自己的情绪，调整心态。
而在接下来的日子里我一边服用酵素粉一边有规律地锻炼，还是和之前一样，每周最少三次跑步，每次最少七圈；可以休息一两天，剩下的时间每天用fit time来有针对性地进行减脂塑形。
首先给卖家一个赞，他家快递发的还是蛮给力的，14号晚上下的单，17号就到了。当天晚上我就开始了我的对战平台期之路。。。。。。
到了的第一天我就开始喝了，不知道是因为姨妈期要过去了要消肿还是酵素的原因，我第二天一早上称明显的下去了一斤，不过有不确定因素，所以还不能高兴的太早。
接下来的三天因为要去上考研班的课，早出晚归（对！我是苦逼的考研狗），把运动放下了，但奇迹发生了！！我居然还掉了一斤多一点。
21、22、23，三天连续跑步，完成了这周的基础运动量，而课程也告于一个段落，我又可以开始正常的有规律地进行运动与学习。这三天基本下去了2～3斤，但是跑步好粗小腿，打算下周开始多做拉伸运动。
或许是自己之前缺酵素吧，感觉这款酵素配合运动，效果还不错，我个人即使没有跑步，体重也没有增加，这周因为杂事比较多，走的路比较多，没跑步的情况下，只要计步器步数达标了，体重还是会下降个半斤左右。整体上这周瘦了五斤，还是不错的。
只记录这十天的减肥效果，不想花太多时间去证明什么，只是想告诉自己，其实没有他也很好，谢谢他的离开给了自己一个刺激，一个变更好的机会。分手了不能自怨自艾，生活还是要继续的不是吗？先学会让自己沉淀，如果有可能的话我想我应该还会去不顾一切的去见他的吧，面对面的说声好久不见不含悲伤只有微笑。不过肯定不是现在，我知道了自己想要的是什么，那么就不想留退路了，我要走好自己选择的路，至于相见的机会就交给命运，反正我知道我肯定不会狼狈到想哭。
不要再留恋什么所谓的美好回忆之中了，总是沉溺其中，总有一天会溺底，与其等着他回头想起你的好，不如把等待的时间交给读书、运动和旅行，让他再见时亮瞎狗眼，那是你一定会感谢当时不放弃的自己。
正能量永远不是别人熬的鸡汤，而是自己给自己打的气。
