大概每个人都焦虑过吧。
哪怕自己不焦虑，也被一些媒体，公众号兜售过焦虑，有那么一瞬间感同身受。
以我自身体会，焦虑来自以下几方面：
1.因为没有休息好，身体带来的负面情绪；不想起床，不想上班，不想……
2.被环境“兜售”的情绪；别人都买房了，你怎么还不买；别家娃钢琴考级了，你家怎么还不赶紧学点啥；别人升职加薪了，你怎么还原地不动；别人……
3.想的多，做的少。不管是因时间，空间，精力等现实条件受限，亦或因为惰性，压力等情绪影响，反正，能做到的远远少于你脑袋里想的。每次想起来总是那些念头在盘旋，却未曾有任何行动和改变。日复一日，你不焦虑谁焦虑。
怎么破？
