01 念头是自然存在的
这个念头就像你眼睛看到的这个物质现象一样，你说：我现在看到一辆车开过去，这就是一辆车开过去了。你说：我现在看到一只小鸟飞过去，就是一只小鸟飞过去。你说：我现在看到一个人走过去，就是一个人走过去。这个时候眼睛只要睁开，你自然就会看见了，那这个念头你就把它当做你眼睛看到的色，眼睛看到的东西它自然会有的。
你不能说：我现在已经成佛了，我不能看见一辆车从我面前开过去，是这样吗？佛陀是这么过的吗？如果是这么过，他就不要看到须菩提向自己请法了，他就不要看到舍利子他那些弟子了，他不是这样的，我眼睛看到的东西不是我左右的。
02 不是让自己无念
比如现在我只要睁开眼睛我就看到墙壁，我就看到天花板，我就看到地板，我目光所及之处我就能看到东西。这个念头也是，念头就像一辆车从你脑海当中划过，一个人从你脑海当中划过，一个小鸟从你脑海当中划过是一样的，所以不要去阻止念头，只是“觉”它。就像一辆车从我面前开过去，“哦，我知道了，我觉到了一辆车过去了”。就像一个人从我面前走过，“哦，我觉到了，一个人从我面前走过”。
一样的，一个念头从你脑海当中闪过，就像一辆车开过一样，一个念头从脑海当中闪过，就像一个人走过一样是一样的，不是让自己无念、阻止自己的念头，这个念头和这个色，他们都是一样的，它该生就生，该灭就灭，你只是看它。
