我们在生活中不免会有不一样的情绪迸发出来。特别是那些强烈的负面情绪，意识是抗拒的，而潜意识是接纳的。如果这时侯我们给了“不……”的指令，潜意识是屏蔽“不”字的，直接接受后面的“害怕、紧张、焦虑、不安”等，所以我们会感受到情绪更加厉害。所以这时侯我们要直接接纳情绪，与它共存，去感受它的存在。去觉察它背后的信号或者自己的欠缺。找到根源我们努力去学习弥补。从体验中去学习，身体的记忆最深。慢慢会引来新的情绪，新的情绪就替代了旧的情绪，滚雪球式的我们会越来越富足。
负面情绪的处理
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