伴随着东京奥运会的结束，苏炳添也被广大网友封为“苏神”。
每个人都知道，他的这个速度来之不易，但是他究竟怎样成就了这样的自己，恐怕很多人并不清楚。
“坚持就是胜利”，这句话没错，但是很多人把事情想简单了，以为只要努力就可以了。但是苏神告诉你什么样的坚持才是有价值的，收获最终的成功，绝不是只做一个“坚持”的动作就可以了。
01
短跑运动员，需要腹式呼吸，可以大大提高身体供氧量，我们习惯的胸式呼吸，跑得慢。
有个问题，就是不能刻意的主动腹式呼吸，100米短跑的时间只有短短的10秒左右，要将这个过程变成下意识的活动。
有段时间，“苏神”走到哪里都在嘴里叼着一个气球。
他叼着气球就是在训练身体的本能。
而这，仅仅是苏炳添为提高自己的速度，所做的其中一个改变。
15年前，2006年的苏炳添刚刚17岁，他百米成绩为10秒59。07年到11年，他从10秒45跑到10秒16。
这个时候，他迎来了自己的第一个瓶颈期，22岁的他面对跑进10秒大关，发现难上加难。
速度在这个阶段，不仅没有提升，反而不停波动，反反复复，甚至还出现了倒退。
2012年伦敦奥运会，23岁的苏炳添起跑很快，甚至超过了博尔特，但是半程之后，他逐渐被拉开距离，最终以10秒28排名第12，无缘决赛。
13年，莫斯科世锦赛，苏炳添抢跑犯规，失去比赛资格。
这一次，他害怕了，害怕发令枪的声音，害怕起跑的瞬间。
心魔占据了他，无论怎样加强训练，逼迫自己，他都无法突破自己的速度。
年龄的增长，为他的奔跑带来了更大的困难，他为什么还在坚持？像以前那样坚持还有意义吗？
如果是我自己，在坚持了一件事很多年后，发现努力已经没用，坚持也没有效果，旁人还会时不时告诉我，你就没有那个天赋，不是干这件事的料时，我最先想到的是什么？
我想，可能就是放弃了，觉得努力过了，拼搏过了，无悔于自己了。放弃时，心安理得。
苏炳添做了什么？
他清醒的意识到，按照以往那样去奔跑，他只能落寞离场。
他需要改变。
苏炳添以往的习惯，起跑时用最大速度，用他自己的话就是：“前面能有多快就多快，后面能顶就顶”。
但是对手在开始部分可能没有他快，但是在后半程，对手会加速推进，而他已经是强弩之末。
由此，他意识到，自己的节奏是不对的，欲速则不达，他需要做到的是改变跑法。
于是，14年，他开始改。改什么？左脚起跑。
左脚起跑的目的就是改变跑步的节奏，能合理分配力量到全程，但是换这样的技术要一两年才能见效，他还能坚持下去吗？
这一年，苏炳添25岁，跑了10年的他要改变一个身体肌肉早已形成记忆的习惯，谈何容易。
有人形容他的这个阶段，是武林高手自废武功，重头再来的过程。
改的过程绝对不会顺利，他的速度降下来了，甚至跑不过国外的女选手。
这给了他很大的疑问，这样改是不是对的，这样改是否还来得及。
两年后，他就27岁了，在田径赛场上，这个年龄已经不占优势。那个时候，他能成功吗？
如果我们经历了瓶颈期，来到了这样一个前景不明、没人告诉你是否能成功的时期，我们会怎么做？还坚持吗？
皇天不负有心人，出人意料的是，他仅仅用了一年的刻苦训练就突破了10秒大关。2015年5月31日，他跑进9秒99，成为了第一个踏入9秒关口的亚洲本土选手。
这个时候，他是不是可以喘口气了？毕竟，能进入10秒的亚洲人，仅此一位，他已经改写了历史，已经是了不起的成就。
但是他依然没有停止脚步。
2018年，在教练亨廷顿的指导下，他改变了起跑器的距离，预备时腿膝关节的角度，起跑第一二步步长，前七步累计步长。
2018年，他改变自己的摆臂动作，2019年，他改变自己的呼吸模式，直至2021年，他还在试图改变步幅。
他每天都在改变，或者是在改变的路上。
2018年前，苏炳添从来没有获得过一次冠军。10多年的征战，从未有过冠军记录，他靠什么一次次坚持下来的？
02
你觉得苏神“神”在哪里？
我们常听有人说，有人再努力也赢不了天才，世界本就是不公平的。
很多人在这句话面前，认了怂，躺平了，心安理得放弃了，这句话毁了很多人的初心，凉了很多人的热血，蹉跎了很多人的岁月。
在几乎是盖棺定论的“黄种人跑不过黑种人”的言论下，苏炳添是仅凭一腔热血就去挑战的吗？
我们来看看他究竟“神”在哪些方面。
首先，他目光长远，有一个长远的目标，并将其分解成若干小目标。
就像他每次发现问题，更改一个动作那样，对每个改变和进步，他都进行分解，逐个攻破。
他没有制定不切实际的宏大目标，也没有妄自菲薄，而是脚踏实地，切割目标，制定适合自己的可操作的小计划。
这些小计划，分散在他十几年的运动生涯中，并最终将他带到奥运会100米决赛的赛场上。
他每次给自己的任务都不是好高骛远的，而是切合实际的，每次进步一点点，也就有了赛前他的那张手势图。
还记得那个“每次进步一点点”的手势吗？
其次，在总体目标的指导下，不被暂时的困难和倒退吓倒。
在通往整体目标的途中，必然会有各种困难，而他也遭遇了成绩倒退这样的低谷。
但恰是因为有了整体目标，看得见整体进步，他没有被当下短暂的倒退吓住，也没有迷失在一时的失利中。
他能正确面对错误，在错误中找出问题的症结所在，并当机立断，改进方法，进一步制定解决问题的计划，坚持下去。
第三，他有特别稳定的信念。
苏炳添最可怕的地方，不是坚持，而是能让他坚持下去的信念。
他没想过要突破人种的极限，没想过要打败天才，更没有在乎是否能拿到金牌，他只想超越自己，他只想每次进步一点点。
因此，当他与一群长手长脚的黑种人站在同一起跑线上的时候，他不惧怕。
当他与一群年龄比他小的运动员站在同一起跑线上的时候，他也不惧怕。
就是这一点点的积累，让他创造了奇迹，被称作yyds。
苏炳添，创造了一个奇迹，给了很多人极大的鼓舞。
他让我们看到了一种不可能成为可能的过程，他让我们刷新了对“坚持”的认识。
他的成功，真的值得认真思考。
