首先，要正视自己的感情。你可以允许自己悲伤，但是不能任由悲伤逆流成河。在接下来的日子里，找到自己喜欢的事情，转移注意力。
比如：如果你喜欢花。那就去养花吧
（雨里开放的月季花）
（随手扦插的凌霄）
每天清晨开放的虞美人
植物有种治愈人心的作用，多去树林散散步，给花浇浇水，去大山里呼吸新鲜空气……慢慢就都放下了。
养一只宠物。
每天早晨带着小狗去跑跑步，闲暇时给它洗澡，陪它玩。动物是最忠诚的朋友。
糖糖
邻居家的小柯基
培养爱好
比如捏彩泥 画画 学吉他 做饭……找自己擅长什么 ，然后努力去做…… 不要让自己闲下来伤春悲秋。
最后，希望我们每个人都能幸福。如果谈恋爱不是为了快乐，那不如单身。不论哪个选择，开心就好。
