大家最近过得还好吗？生活 工作都顺利吗？连续几天没更，主要是不知道说点啥，偶尔刷刷简书的推荐，发现大家或多或少都有些生活的小烦恼，导致自己情绪不太畅快、其实现在快节奏的生活各方面压力都是接踵而至的，人很容易陷入一个自我否定情绪消极的状态，那如何让自己快速走出低迷状态就显得尤为重要。我觉得人还是要有及时应对负面情绪的能力，但我们也要认可这种情绪的到来，人不可能永远向上 ，负面情绪也是身体状态的一种反馈
那我是如何应对的呢？其实在28岁这个阶段，我认为自己收获最大的就是有应对负面情绪的能力。28岁以前我也是一个情绪管控能力比较差的女孩子，特别是一有点什么事情就会很着急，比如出门前忘记带一个东西，着急忙慌返回房间去拿，又发现忘带了另外一个东西，然后手忙脚乱的 又会碰到这碰到那、导致自己出门前的心情就很急躁，在工作上如果遇到不顺心的事情也容易哭，虽然说是私下自己哭，比如下班回家路上偷偷掉泪，我认为这些都是内心不够强大导致的
那现阶段我是如何改变的呢？28岁这个年纪，我好像开启了人生的转换键。自从爱上了每天给自己做一顿营养又健康的美食之后，我发现自己处理生活，工作上的事情也会变得不急不忙，有条不紊，可能跟喜欢做饭有关系，因为要挑菜买菜洗菜，包括起锅烧油，油盐酱醋茶的先后顺序，这些都是需要有步骤有规划的，所以当我养成这样一个习惯的时候，它会反馈在我的日常生活当中，会促使我去工作的时候做事情也是有章法有规律的；另外当我现在遇到emo时刻的时候，我会及时地让自己调整回来、因为我会想到那些大企业大老板他们要管理的公司那么大，遇到的困难那么多，那他们更加难熬，这个时候我就会释怀了，所以我觉得很重要的一个点，就是要学会换位思考
不知道大家平常都是怎么调整的呢？你会选择户外运动还是跟我一样做做美食看看书、也或者吃点自己喜欢的东西跟朋友去见见面呢？这些都是一种解压的方式，那么不管用哪一种方式 都好，只要你觉得开心，能帮助你释放情绪。欢迎有友友们在评论踊跃发言哦 ～顺便给大家分享一下我今天的午餐吧 哈哈哈，很好吃哦！
