慢性鼻炎是特别容易反反复复发作的病，而且慢性鼻炎跟人们日常生活习惯有很大的关系，不规律的生活习惯容易引发慢性鼻炎，因此参漮苓小编为大家讲一讲慢性鼻炎的日常保健。
1、积极彻底地治疗慢性鼻炎，参漮苓通气鼻喷专家认为一旦不及时治疗急性鼻炎，很容易患上急性鼻炎，因此得病不能拖延。
2、饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。应多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物：如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。
3、部分鼻炎患者可以尝试用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。参漮苓通气鼻喷专家认为这种方法并不是对所有鼻炎有效，尤其过敏性鼻炎不建议使用。
4、采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次；用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次；两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。参漮苓通气鼻喷专家认为这种按摩方法能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。
5、慢性鼻炎患者鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。
6、增加体育锻炼，参漮苓通气鼻喷专家建议选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增加耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。尽量找出致病因素，及时预防与治疗。
7、白芥子散外敷，取白芥子散（由生白芥子、炒白芥子、延胡索、细辛、白芷、辛夷、玉屏风散等，将以上药物研磨成粉）16克姜汁适量调膏，摊于敷料上，贴于俞穴，胶布固定。
慢性鼻炎的日常保健知识就介绍到这里了，参漮苓小编在此提醒大家平常应该多多注意自己的生活习惯，早睡早起多锻炼。
