刚刚经历了春节假期，因为一些工作、生活上的事情，感觉自己整个状态不是太好，有些颓废，本期自我管理上有些欠缺，缺乏正能量，但无论如何，原谅昨天的自己，接纳今天的自己，期待明天的自己。
我读了《当我谈跑步时，我谈些什么》，书中有三点令我深有体会。
第一，跑步是自己的事，找到自己的节奏。每个人的节奏不同，不用盲目学习其他跑者的方法，可以学习借鉴，自己找到自己的跑步节奏。
第二，坚持。我们应该正视跑步这个事情，为我们的身体健康而考虑，找到适合自己的节奏，持之以恒，定理长期目标，再分化目标，默默坚持。
第三，心里积极正能量的暗示。当我跑步时，都会设置目标，今天跑三公里还是五公里?要去哪里跑?跑步时可以放松自己，不用去想其他的事情，是专属自己的时间，可以听音乐，可以听书，还可以看看云。跑步的过程中给自己积极的暗示，会帮助我们更好的完成跑步。
运动是为了身体健康，是身体的苦修。
