行走锻炼身体，是最方便、最实惠、最安全的运动，是多数注重健康的人首选的健身运动。健身，完全是自发的，是有锻炼身体意向的人有目标的持久行动。单独个人行走锻炼，枯燥，单调很难持久；若一群人一齐行走锻炼则会有趣，丰富，持久；而千万号人在不同的地域有方向、有目标的共同徏步行走则是在引领、倡导、参与锻炼健身活动，也让其中的爱好者们有机会同频共振。
单位因地制宜的组织并发起光辉之路万人健步走网络公开赛，我们这些分布在陕、甘、宁广袤地域的采油人都可以参与活动，每个参与的人都在手机上下载了运动APP，从中可以看到自己及他人在三级单位不同的运动排名。
同事Z 长久以来就非常喜欢运动，只是宥于环境限制，只做一些方便的锻炼活动，譬如说徙步行走、打乒乓球。自打知道有这项团体行走活动后，她勇跃参与，了解规则及细节后，便积极投身其中，勇猛，精进。
Z每天坚持走三万多步，这个步数保持在处里排前几名。只要我俩在一起时，她谈论最多的话题便是行走的步数，自己在处里、科室、队组都居于什么位置，谁在她前面，自己要在多长时间超越几个人……。
我下夜班休息的时间刚好Z当班，她就开始将自己的计划付诸行动。在工作间隙都不放松，因担心落后，也不想被甩在后面，被这种不甘落后的情愫趋使，只要有点时间便行走，一刻也不歇着。午饭后她会在大门口的山路上昂首阔步行走半小时。
下班休息时间，Z在院内铺垫花砖的小径上来回走，为了避免因单调枯燥会削弱徏步热情，她边行走边背记旁边墙上挂的几块风险警示牌内容，并自嘲：工作学习和健身运动两不误；她甚至连地上的花砖数目都记得清清楚楚。
共处时，热情开朗的Z不断与我分享关于徒步的诸多乐趣。走了多少步，超前几个名次，赶超了多少名；每日上榜名次让她有一种引以自豪的成就感和自豪感，用她自己的话来说就是，爽；自从开始参与徒步万人行后，人变的精神饱满，心态积极，身体紧致，自身体质也得到了加强，连感冒、发烧、过敏的次数越来越少；还很感慨道，参与集体并有目标行走似乎让自己的业余生活有了方向，生活变的丰富多彩了，回想以前甚至为过去业余生活中的颓废、消极和迷茫感到后悔！现在，这才是自己喜欢的生活的样子！当她谈论这些的时候，眼角都会溢出飞扬的神采，中气十足的声音里充满了愉快和自信。
运动可以重塑自我！深以为然。
Z对徒步行走的那种热情和执迷超乎想象，极具感染力。不太喜欢竞技活动的我也积极起来；她与小队上几个喜欢行走健身的同事一拍即合，建群，分享每日行走心得，答题累积分等，每个人还彼此暗自较劲，忙的不亦乐乎！
每个人都会坚持自己的信念，在别人看来是浪费时间，她却觉得很重要。
因为徏步行走，她甚至停止了追剧。之前每晚电视剧《都挺好》开播时，她总是热心的叫我按时观看，现在她却因自己的热爱而自动放弃，坚定且决绝。
从她对徏步行走的态度和行动里，我又重新认识了她，在心中对她的这种自律、坚持、毅力的品质充满了钦佩之情！
此刻，我突然想起村上春树说过的一句话：当你做一项长期工作时，规律性（自律）有极大的意义。
