首先，你需要作息规律，清淡饮食，将运动变成日常习惯。
其次，感觉累的时候放松自己，喜欢这件事情强求不得，它是一种本能。
另外，简化自己的情感与生活，省下更多的时间精力投入到值得的人和事中，避免自己陷入无止境的琐碎里纠缠不清。
最后，多阅读多行走，多去观察身边不同人的生活状态，直到有一天，你会发现人和人之间其实并无实质差异，当你确认了这份天然的连接时，你的惶恐不再，你的焦虑也会逐渐淡去。
这才是一份真正的安全感。
我们无法避免衰老的结果，但至少可以选择以怎样的姿态衰老。
这才是一份真正的安全感。
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