稳定是高手的特征，高手具有持续稳定的能力。
做任何事情都是，先做到，然后做到稳定，然后做到从容的稳定，很轻松的完成之前看起来几乎不可能完成的事情。
人的进步就是把自己的峰值变成平均值，先做到一次，再做到稳定，然后从容的做到，人就是这么进步的。
稳定是一个人很重要的能力，稳定意味着长期，而长期做一件事也意味着稳定。
培养稳定的习惯，比如阅读、运动、写作、陪伴家人、摄影等等
这种稳定的习惯，需要达到在生活中轻松、自然，甚至完全不占用我们的时间和空间。
持续稳定的做一件事情对人的考验非常大，特别是刚开始的时候，比如每天做一个俯卧撑、阅读15分钟等，等到稳定之后再增加一些，也可以变得稳定。
一般是自己的实际能力远大于自己的需要的能力，才能做到稳定。
在一个人最差的状态还可以做到稳定，那才是真正的稳定。所以在衡量一个人的稳定性是看在最差的状态是否稳定。
真正做一件事情的能力是把自己百分之百的努力投入之后，把峰值变成平均值，然后再变成下限。
