习惯性脱臼

客户主诉:28岁,女性,16年前摔倒后手撑地而导致肩膀受伤,没有进行相关治疗,之后出现有声响,并伴随有移位,自行复位!2016年4月,在一次平板换支撑动作中较大幅度脱位,此后恐惧感增加,无法做水平肩外旋和内旋动作

图片发自简书App



检查:1.肩袖肌群肌力测试,肩胛下肌无力,其他力量中等

2.肩胛骨失稳

3.肱骨失稳/受限

4.肩肱节律紊乱,上斜方肌代偿,中下斜方肌无力,


治疗思路

1.软组织释放与强化(肩胛下肌,中下斜方肌,前锯肌,菱形肌,三角肌,弱化上斜方肌,胸小肌)

2.关节:松动和稳定(肩胛骨失稳,肱骨稳定)

3.训练:动作模式重建(肩肱节律,肩关节10大运动方式)

4.教育纠正:原动肌与协同肌的配合(先稳定躯干在运动四肢)


A·前期:以局部改善为主(肌力与关节)-----2-3个月

B.中期:在前期条件下满足后,对于相对应的训练中强化(躯干/局部/运动方式)……2-3个月

C.后期:这时候局部肌力及关节和躯干相对稳定,更注重整体与局部之间得协调运作(运动模式/抗阻力训练)……4-5个月


一切以评估结果来定制下一次或者下一阶段的训练内容?

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 210,914评论 6 490
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 89,935评论 2 383
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 156,531评论 0 345
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,309评论 1 282
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,381评论 5 384
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,730评论 1 289
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,882评论 3 404
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,643评论 0 266
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,095评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,448评论 2 325
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,566评论 1 339
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,253评论 4 328
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,829评论 3 312
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,715评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,945评论 1 264
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,248评论 2 360
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,440评论 2 348

推荐阅读更多精彩内容

  • 硬派健身 摘要 自序 与更好的自己,在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40...
    夜上海滩阅读 9,990评论 0 50
  • 名词解释:一、握法与握距 正握:前臂内旋的握法。 反握:前臂外旋的握法。 正反握:一手正握,一手反握的握法,多用于...
    无伤Lee阅读 6,448评论 0 13
  • 转载请标注来处: //www.greatytc.com/p/64e5c866b4ae 一、 OverVi...
    wbo4958阅读 22,834评论 4 48
  • 文:素墨崽子 清明节,这是祭祖的日子,有些人过年都不回家但祭祖一定得按时按点到的。 哥哥把我接回家的,以前...
    素墨崽子阅读 285评论 0 0
  • 这五年你经历了什么? 时光如白驹过隙,弹指一挥间。回首往事这五年中,在你的人生轨迹上,都发生了哪些对你来说,记忆犹...
    彩墨_007阅读 324评论 0 2