1、把令你沮丧的事放下，洗洗脸，修饰一下仪容，这样可以增强你的自信，然后想想你就是世界上最快乐的人，并装出高兴、自信的样子，这样你的心情就会慢慢变得好起来。没想到强装自信，自信真的会来，装出好心情，坏心情就真的消失了。
2、性格并不是一成不变的，人的性情也在调整后产生变化。如果你心情不佳，心理问题严重，不妨通过积极的行为和自我暗示进行修复。时间一长，人的性情会发生很大的变化，性格也会得以重塑。
3、这个世界上没有谁注定渺小，也没有谁注定一事无成。只要在观念上给自己松绑，以全新的眼光认识自己，你就能活出全新的自我。与其活在别人的世界里，为何不做回自己呢？
4、其实，你永远不会是这个世界上最强的人。因为你无论如何强大，世界上总有人比你更漂亮，更有钱，更有才华，也更幸运。那么与其为了这些根本不可能改变的事情而烦恼，为什么不好好享受自己所拥有的一切呢？
5、其实，许多时候与人攀比是毫无意义的，这样做只会扰乱自己的心性，失去分寸感，成为情绪的奴隶。而如果把有限的精力放在如何提升自我上面，相信一定会有令人惊喜的成就。
6、其实，焦虑不是因为生活不够美好，而是因为太看重别人的生活，而失去了自我。
7、做最好的自己，不活在别人的影子里，自然会少了患得患失的忧虑。在纷繁复杂的人生里，平平淡淡才是常态，永远活在自己的心境中，就不会被外界打扰。
8、猜疑情绪往往来源于不自信，消除猜疑心理应该从相信自己开始，相信上帝创造每一个人都有它的道理。善于发现自己的独特之处，找到自己的闪光点，有助于找到自信。
9、生命掌握在自己手中，你应该相信自己的才能，不断挖掘身上优秀的品质、克服自卑心理，相信自己不是无用之人。成为乐观自信的人，才会不容易染上猜忌心理。
10、人们喜欢攀比，并因此变得悲观失望，最终心思敏感，容易猜忌他人。看待别人功成名就，开始怀疑自己的能力。这时候你尤其需要一颗强大的内心，选择逆势而上，寻找自我生命的价值。
